愛胡思亂想怎么辦二胎時代，如何工作養(yǎng)兒兩不誤？

文|趙曉璃：璃語（crystal_words）

寫在前面的話：

不論你承認(rèn)與否，貳胎時代已悄然來臨。

不記得從何時開始，我們的耳邊漸漸多了很多這樣的聲音：“和你同齡的誰誰誰都生了貳寶了，你怎么還沒動靜？”“現(xiàn)在政策這么好，你是否考慮生個貳寶呢？壹個小孩多孤單呢。”等等。

而隨之而來的代價，就是女性在職業(yè)上會再次陷入困頓、停滯與迷茫。

男人很少能夠感同身受，為了做壹個合格的母親，我們到底經(jīng)歷了什么？又到底做出了怎樣的努力與犧牲？

如果你真的陷入糾結(jié)和痛苦的交疊中，請不要怯于專業(yè)求助。

溫馨提示：文中素材取自真實的個案咨詢案例。為保護(hù)當(dāng)事人的隱私，在撰文時會經(jīng)過加工與處理，均不是真實呈現(xiàn)。請讀者朋友在閱讀故事的同時，多留意故事背后的問題實質(zhì)。

壹、壹位職場媽媽的求助

“我這邊迫切需要幫助?！币紓€多月前的壹天，我正在緊鑼密鼓準(zhǔn)備出差事宜，接到了助理的壹通緊急電話。

電話里，助理告訴我，這個來訪者很特別，因為她要急著做出壹個決定，沒幾天就要和領(lǐng)導(dǎo)談話了。

我看了下來詢者的基本情況，這是壹位迫切渴望成長的職場媽媽，她迷茫、焦慮而無助，于是便和助理商定了壹個時間，給這位來詢者提供首次咨詢。

背景信息：張女士，女，38歲，土木工程專業(yè)，碩士研究生學(xué)歷，畢業(yè)后先在壹家外企做項目助理工作，工作叁年之后，經(jīng)朋友介紹，去了壹家國企，由于表現(xiàn)優(yōu)異，伍年后被提拔為公司項目部主管，收入不錯，有個4歲的兒子，如今剛懷上貳胎，赫然發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展再次陷入了困境。

在工作上，張女士自從再次懷孕以來，很難感受到價值觀與存在感，又因為在舒適區(qū)里呆了太久，不免有些自卑，想改變卻不知如何改變，

職業(yè)測評結(jié)果：霍蘭德代碼ars，mbti：isfp。

接到這例咨詢之后，我和工作室的其他老師壹起，對張女士的情況進(jìn)行了初步會診與思考：

來詢者表面上看是目前的職業(yè)狀態(tài)不滿意，其實可能是對目前的生活狀態(tài)不滿意。所以在第壹次咨詢過程中，我們重點(diǎn)是需要理清阻礙她獲得理想生活的具體因素是什么，再針對這些具體信息進(jìn)行分析與探索。

針對這種情況，首先，我們需要了解當(dāng)下來詢者到底遇到了怎樣具體的困境，需要對問題進(jìn)行進(jìn)壹步澄清與診斷；其次，我們還要看清來詢者的需求，澄清梳理她目前的工作背后的價值；接下來我們可以通過愿景進(jìn)壹步探索，幫助來詢者看到未來；最后，對于她的壹些信念，看是否有必要進(jìn)壹步進(jìn)行調(diào)試。

明確了這幾點(diǎn)之后，我和另外壹位咨詢師進(jìn)行了分工，為這位職場媽媽進(jìn)行了咨詢。

貳、懷了貳胎之后，似曾相識的職業(yè)困境再次襲來！

“能說說您目前遇到的工作困境嗎？”咨詢的開始，我們需要具體了解來詢者的問題。

“是這樣的，老師，”張女士說：“我是做項目管理工作的，如今懷了貳胎，屬于高齡孕婦，領(lǐng)導(dǎo)得知我的情況之后，提拔了我的副手接替了這份工作，如今我很焦慮，不知道產(chǎn)假回來還有我的崗位嗎？”

“嗯，這種困境是第壹次遇見嗎？”

“不是的，這種困境和我第壹次懷孕遭遇的處境很像。”張女士娓娓道來。

張女士說，她第壹次懷孕，正是在第壹家企業(yè)做到第叁年的時候，前幾年她工作非常努力，領(lǐng)導(dǎo)對她也很滿意，可懷孕之后，領(lǐng)導(dǎo)就安排了另壹位副手給她，漸漸地，就把重要的事情交給副手來做，等她修完產(chǎn)假回單位的時候，被通知說副手頂替了她的位置，如果她需要回單位上班，就需要面臨調(diào)崗的局面。

當(dāng)時，要強(qiáng)的張女士很討厭自己陷入被動，想了又想，選擇了辭職。

沒想到這回，熟悉的感覺再次涌上她的心頭。

咨詢師：“看的出來，您是壹位高薪高智商的職業(yè)人士，從您目前的職位和待遇來看，也是很多同齡女性可望而不可即的吧?！?/p>

張女士：“您有所不知呀，老師。我家大女兒現(xiàn)在上了幼兒園不是？您不知道，山外有山人外人，比我厲害的人多了去了，就拿我家女兒那個班里來說，很多小孩的家庭條件非常好，我越發(fā)感到了緊迫感，如果我再不發(fā)力，我家女兒以及肚里的貳寶，今后又會面對怎樣的人生??？”

“不比不知道，壹比嚇壹跳”，張女士繼續(xù)說：“比如我工作了這么些年，突然發(fā)現(xiàn)自己好多年都沒有進(jìn)步了，比如我的高級職稱，到現(xiàn)在還在因為論文的事情沒有拿下來，我在想，要不要繼續(xù)拿高級職稱，或者去讀個mba，或者去跳槽，要么去創(chuàng)業(yè)?？雌饋碛泻芏嗦窋[在我面前，但我又覺得沒有那么簡單，至于我未來要變成什么樣，我真的壹頭霧水?！?/p>

我們就從她想改變這點(diǎn)入手，繼續(xù)探索張女士到底想要哪方面發(fā)生改變。

經(jīng)過梳理，張女士提出了以下幾點(diǎn)：壹是感覺自己時間管理能力很糟糕，貳是她老公工作很忙，所以今后家里事情需要她多分擔(dān)，叁是她希望在職業(yè)上能夠深入學(xué)習(xí)，進(jìn)壹步提升能力。

咨詢師：“目前您最迫切想要解決什么問題呢？”

張女士：“感覺時間不夠用，我希望能夠有效地利用時間?！?/p>

就這壹點(diǎn)，我們進(jìn)壹步進(jìn)行探索，發(fā)現(xiàn)目前障礙她有效使用時間的因素包括：壹、體力精力有限，貳、頭腦偶爾短路，不夠清晰，叁、不擅長處理家務(wù)。

我們帶她壹起，梳理出壹份用來改善目前時間效率問題的行動計劃，并要求她實踐之后，給我們具體的反饋。

叁、放下完美，你不是超人

第貳次咨詢時，我們對張女士的作業(yè)執(zhí)行情況及上壹次的咨詢進(jìn)行了回顧與反饋，接下來，我們需要帶她進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。

因為在反饋中，我們發(fā)現(xiàn)，張女士嘗試過很多方法掌控自己的時間，但每次都是虎頭蛇尾、收效甚微。

咨詢師：“您能具體和我們說說，如果有壹天，您完全掌控了自己的時間，您最希望做到什么程度呢？”

張女士：“我希望能達(dá)到壹種理想的狀態(tài)?！?/p>

咨詢師：“哦？理想的狀態(tài)？那么關(guān)于這種理想的狀態(tài)，有沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)呢？”

張女士：“我希望壹切都能如我所愿進(jìn)行：上幼兒園的大女兒足夠乖巧聽話，我能盡快寫出論文并在核心期刊發(fā)表，如期拿到我的高級職稱，那個頂替的副手最好頻頻出錯，讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識到公司沒我不行，家里的事情我也可以料理的妥妥帖帖?！睆埮空f。

咨詢師：“如果有壹天，您真的達(dá)成了這種理想的狀態(tài)，您認(rèn)為會是怎樣的壹種場景呢？”

張女士：“我覺得如果我可以處理的很好，當(dāng)然會是壹種神清氣爽、充滿活力的感覺，我能夠不用受到其他人的干擾，和小孩輕松愉悅地相處，對這份工作不再有這么多的恐懼和焦慮，至少我的心是篤定的?！睆埮空f。

咨詢師：“那么您覺得除了做好時間管理之外，還可以做哪些嘗試呢？”

張女士：“我覺得首先要做到不那么情緒化，其次我覺得我收入也還不錯，比起家務(wù)，我對賺錢更感興趣，為何不能聘請專業(yè)保姆幫我分擔(dān)家務(wù)呢？最后我還是應(yīng)該騰出精力放在提升上，比如在專業(yè)方面進(jìn)壹步提升，也好為自己以后的職場發(fā)展增加籌碼?！?/p>

第貳次咨詢下來，我們和張女士達(dá)成了以下共識：

壹、不強(qiáng)迫自己做“完美的母親”

在信息時代，只要我們愿意，都能找到海量的育兒信息，可如果我們拿這些育兒信息要求自己，無疑邁不開手腳，因為今天這個專家這樣說，明天那個專家那樣說，誰都無法保證小孩在成長過程中沒有壹點(diǎn)閃失。

與此同時，正是因為很多貳胎媽媽不是頭壹次做母親，所以家人會對她抱有更高的期望。

事實上，每個小孩都不相同，對于每壹個女性來說都是全新的過程，所以我們首先需要自己解放自己，小孩是否要定時喂奶，喂奶需要多大的劑量，根本沒有標(biāo)準(zhǔn)，所以如果育兒信息給你帶來了足夠大的困擾，根本不用理會，憑本能去做，在經(jīng)濟(jì)允許的前提下，可以考慮請專業(yè)的育嬰師前來幫忙。??

貳、提高陪伴質(zhì)量，而不是壹味地耗時間

對于很多媽媽來說，有了小孩之后，如果將全副精力都放在小孩身上，自己往往找不到成就感，成天處于焦慮狀態(tài)，那么帶小孩的時候，也不會有好的狀態(tài)，你可能壹邊帶小孩壹邊玩手機(jī)，或者壹邊帶小孩壹邊走神，這樣壹來，反而影響陪伴質(zhì)量。

與其如此，倒不如將壹些瑣事下放給其他人做，比如你覺得帶小孩無法兼顧家務(wù)，那就請鐘點(diǎn)工到家里專門負(fù)責(zé)做飯打掃；如果有家人幫忙，也可以和他們分工協(xié)作，你完全不用24小時全勤，你根本不用那么累。

要記住，你的老公是小孩的父親，你的婆婆是小孩的奶奶，適當(dāng)?shù)臅r候，把母權(quán)下放，自己去圖書館看會兒書，也不失為調(diào)整心情的方式，這樣才有更好的狀態(tài)，回來陪伴小孩和家人。

叁、平衡不是時間的均衡，還包括短期的權(quán)衡與取舍。

對于公司的管理者來說，遇到懷孕的女員工，通常都會出于崗位及公司整體運(yùn)營的需要，安排其他人接替工作，如果對方能夠勝任，女員工產(chǎn)假回來就會面臨調(diào)崗的局面。

所以從這個角度來說，魚和熊掌無法兼得，如果你決定生貳胎，就要承擔(dān)相應(yīng)的代價。

肆、當(dāng)你跑的足夠快，就會達(dá)到“動態(tài)平衡”

第叁次咨詢的時候，張女士的認(rèn)知有了進(jìn)壹步的提高。

她認(rèn)識到，即便不懷孕，自己對于目前的崗位仍有心有余而力不足之感，同時由于之前強(qiáng)大的工作量，導(dǎo)致她患上了肩周炎，這就意味著，說不定這就是壹個絕好的機(jī)會，壹方面調(diào)理身體，另壹方面調(diào)整心情，同時也可以靜下來，閱讀些專業(yè)書籍，提升專業(yè)水平和能力。

我們看到張女士有了如此認(rèn)知，感覺到很開心，同時帶她回顧了前兩次咨詢的過程，包括面臨的困惑、發(fā)現(xiàn)的問題、梳理的思路、面臨的選擇、采取的行動以及取得的階段性成效。

做完咨詢下來，張女士感覺清晰多了。

壹個月之后，張女士告訴我，和我們咨詢過后，她特地找領(lǐng)導(dǎo)開誠布公地談了壹次，表示自己能夠理解領(lǐng)導(dǎo)的安排，也愿意在產(chǎn)假期間做些力所能及的工作，全力培養(yǎng)副手，不讓公司因為她的懷孕遭受損失；領(lǐng)導(dǎo)也表示，他們也清楚如今女性不得不面臨這些壓力，但這些年相處下來，他們還是非常認(rèn)可張女士的工作能力的，也對她的下壹步的工作重點(diǎn)進(jìn)行了安排。??

張女士說，沒想到壹場看似生育帶來的職場危機(jī)，就這樣順利地解決了。

小貼士：

這場個案咨詢結(jié)案后，我進(jìn)壹步確定了壹點(diǎn)，那就是每個人都有解決自己問題的潛能。

咨詢師最大的價值，就是帶著來詢者澄清與梳理問題，而所有的解決方案，都是來自于來詢者自己。

沒有評判、沒有武斷的建議，這壹切，就像有人在壹旁不斷地給你鼓勵、告訴你方法壹樣，壹切都要靠你自己走出迷茫，迎接全新的人生。

文|趙曉璃：crystal_words

作者簡介：趙曉璃，職場作家、職業(yè)生涯咨詢師，著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請停止無效的努力》，“璃語”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

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