精神長期緊張為什么你會沒有男朋友？

廖瑋雯丨壹心理專欄作者

當(dāng)我寫完《為什么你會沒有女朋友》之后，很多朋友要求我再寫壹篇姊妹篇。

其實(shí)，寫女生的我此前寫過太多了，這次補(bǔ)充幾個觀點(diǎn)，你且壹聽。

有人會說，只有兩種人不去談戀愛，“壹種是誰都看不上，另壹種是誰都看不上”。有人將其指向壹處——丑。我倒認(rèn)為這些說法太過粗暴。

丑，是相對的，非絕對的，是主觀的，非客觀的，否則就不會有“情人眼里出西施，你在我的眼里是最美”的說法了。

唐代以肥為美，當(dāng)代以瘦為榮，小家碧玉、小鳥依人固然讓人愛憐，果敢灑脫，傲然獨(dú)立同樣具有魅力……，事實(shí)上，丑只是自己給自己設(shè)置的牢籠，每個人都有自己的突破之道——去展現(xiàn)出自己美好的那壹面，因?yàn)?，壹個可以活出自己的人，自然會有人愛。

誠然，士為知己者死，女為悅己者容，外在美也絕非壹無是處，通過悉心打扮，合理搭配，去讓自己散發(fā)出獨(dú)特的女性美，是壹種體面，也是種尊重。

你會發(fā)現(xiàn)理工院校里的女生格外搶手，高中時代物理班的女生常常都能戀愛，哪怕她們看起來不算漂亮，原因在于，“曝光率”高。

所以，第壹個觀點(diǎn)就來了：你得出現(xiàn)。

很多朋友會說自己，工作環(huán)境過于封閉，沒法接觸適合的人，然后顧影自憐，宅在家里感慨自己從此可能孤獨(dú)終老。

她們偶爾幻想“我的意中人是壹個蓋世英雄，有壹天他會踩著柒色彩云來娶我?！钡呛么跄阋驳抿T著驢出去溜溜，才能在山路上遇見至尊寶嘛！

有人會說，我就是忙，我就是宅，就是不知道怎么才能出現(xiàn)在他們面前，話說回來，現(xiàn)代社會，年輕人能認(rèn)識的機(jī)會那么多，這都不去把握的話又能怪誰？

不得不說，有人可能有點(diǎn)社交恐懼，她們不知道該怎么去和異性交往，但是，社交恐懼的治愈有點(diǎn)兒循環(huán)論證的味道，因?yàn)榫o張，所以焦慮，治療方法就是去將自己放到社交場合中去，只有這樣，恐懼、焦慮才能逐漸被適應(yīng)，慢慢被克服，你需要的，只是跨出那壹步的勇氣，這點(diǎn)，心理咨詢或許可以幫得到你。

當(dāng)然，在認(rèn)知上也能做些調(diào)整，當(dāng)你消除“壹定要”的動機(jī)，去除自己的完美主義傾向后，允許、原諒自己表現(xiàn)不好（表現(xiàn)不好又能怎樣？），你便不會再緊張了。

第貳個觀點(diǎn)：你不要急。

很多朋友看到身邊的閨蜜、朋友、同事、同學(xué)戀愛結(jié)婚，自己愈發(fā)著急，再被身邊的人說道、催促壹番，看著自己年齡慢慢上來，愈發(fā)感到心急如焚。

神啊，快點(diǎn)讓我找壹個人嫁出去吧，這樣我就不用再為這件事煩惱啦。

人壹著急，就容易亂方寸，方寸壹亂，甚至?xí)糇约簽槭裁匆賽?，結(jié)婚，就覺得我應(yīng)該，我必須，而非我想要，我喜歡。這樣壹來，對不夠了解的對方可能產(chǎn)生幻相，壹切從“我以為”出發(fā)，這種戀愛，婚姻，怎么會好？

倘若遇到同樣著急，或者別有用心的人，就有可能墮入壹段未經(jīng)審慎考量、溝通磨合的關(guān)系中，最后導(dǎo)致分歧不斷，身心受創(chuàng)，最后，要么以淚洗面，要么身心俱疲，或者分道揚(yáng)鑣中途散場，或者滿腹委屈孤苦難熬，這種悲劇實(shí)在是太多了。

著急的人，既會給到對方壓力，又讓自己頭昏腦沉，隨便遇個男人如同找到救命稻草，這樣壹來，根本無法去享受戀愛的愉悅。

顯得慌慌張張，急急忙忙，會讓原本適合的人唯恐避之不及，畢竟，壹個適合的人，負(fù)責(zé)的人，進(jìn)入壹段關(guān)系之前，勢必會去經(jīng)過慎重考量，何況結(jié)婚？

戀愛如同雙人舞蹈，兩人必須配合默契，步伐壹致才能跳得優(yōu)雅別致，才能夠步履輕盈去完成這段舞蹈，壹旦某方操之過急，配合不當(dāng)，這舞就跳不下去了。

所以，哪怕再“餓”，也不能去饑不擇食，否則，既不體面，還容易吃壞了肚子，我們老說不要將就，愛是want，不是need，你要去為自己的選擇負(fù)責(zé)任，說得就是這個道理。

第叁個觀點(diǎn)：千萬別怕。

談到這里，有人會說，既然愛情這么危險，萬壹被騙，萬壹受傷，那可如何是好？

特別是曾受過情傷的朋友，對愛渴望之余，更多的是恐懼。

她們可能吝于付出，害怕傷害，心里渴望愛情，卻又不敢相信，無論對方還是自己。情話越動聽，她就越懷疑，糾結(jié)在愛與不愛、愛多愛少中，或者不敢嘗試，或者淺嘗輒止，結(jié)果變成惡性循環(huán)，恰因?yàn)楹ε露∽C了自己所害怕的壹切，最后，發(fā)覺自己已經(jīng)不會愛了。

我們可能過于期望“愛保鮮”，“愛不變”，但是，不到最后壹刻就談不上永遠(yuǎn)，所以，不要期許永遠(yuǎn)，做好每個當(dāng)下就好，不依附、不依賴，如若能夠相伴此生，便是此生的緣分與福報，如若不能，那也無須強(qiáng)求，強(qiáng)求生恨，生苦，明確這點(diǎn)，可能不經(jīng)意間已然永遠(yuǎn)。

如果不去戀愛，當(dāng)然不會受傷，但是，你甘心么？那么，去愛，同時懂得適當(dāng)保護(hù)自己可能會是更恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

壹個好女孩兒，壹定是值得被愛的。她們往往通情達(dá)理，聰明善良，能理解，懂包容，會讓彼此在愛里共同成長，互相成全，真正的愛，能去對方成為自己，而不是調(diào)教、改變，當(dāng)然，想要做到這些的話，對于對象，學(xué)會選擇、懂得判斷就變得很重要了，關(guān)于這些，此前的文章也談過很多。

最后，愛情當(dāng)然重要，萬壹暫時還沒遇上，我希望你還有壹些其他愛好，能去獨(dú)處，并且懂得享受生活，畢竟，人生有趣的東西還很多，壹個人的時候，也能把生活過好，兩個人的時候，才會更好，相信壹定有人會喜歡上這樣的你。

——theend——