面對(duì)婚姻李建康中的沖突時(shí)，如何才能和愛(ài)人重歸于好？

汪星人愛(ài)好者大慧丨壹心理翻譯專欄

作者：marcianaomiberger

如果你的另壹半說(shuō)：“我們之間出了點(diǎn)問(wèn)題?！蹦銜?huì)不會(huì)心里壹緊？甚至連呼吸都變得困難了？你此時(shí)會(huì)想什么？“天?。〕霈F(xiàn)了問(wèn)題！這代表著他/她會(huì)離開(kāi)我嗎？我們的關(guān)系走到盡頭了嗎？”你會(huì)否想象你們之間出現(xiàn)的問(wèn)題是嚴(yán)重到無(wú)法彌補(bǔ)的？如果這段描述聽(tīng)起來(lái)跟你內(nèi)心想法相像，你可能被壹個(gè)有害的婚姻觀念欺騙了：壹段好的關(guān)系是不會(huì)出現(xiàn)任何問(wèn)題的。

任何婚姻都存在沖突。我們面臨的挑戰(zhàn)就是用壹種建設(shè)性的方法處理這些分歧和差異。

可能是因?yàn)閮簳r(shí)讀的童話故事，或是學(xué)校并未告訴我們婚姻的真相，許多人都相信在壹段美滿的婚姻關(guān)系中，雙方是不會(huì)出現(xiàn)任何問(wèn)題的。因此他們假裝壹切都稱心如意，直到再也無(wú)法隱藏內(nèi)心，以壹種破壞性的方式將真實(shí)的情緒和感受宣泄出來(lái)。

下面是壹些表明你或許忽視了關(guān)系中存在的問(wèn)題的跡象：性生活不愉快；家中的小孩過(guò)分安靜或異?；顫姡荒阌X(jué)得伴侶不愛(ài)你；其中壹方沮喪、生氣或焦慮；你或伴侶酗酒、暴飲暴食、或過(guò)分沉迷賭博。

每個(gè)人都有欲望和需求——而且這些欲望和需求并不總能和伴侶的保持契合。當(dāng)我們?cè)噲D忽視那些使我們長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)心的東西時(shí)，它們很可能最后會(huì)以火山爆發(fā)的狀態(tài)呈現(xiàn)在我們眼前。這個(gè)煩惱可能是親密關(guān)系問(wèn)題、小孩的養(yǎng)育問(wèn)題、性、金錢(qián)、姻親、工作或其他。但無(wú)論是什么問(wèn)題，都應(yīng)該及時(shí)對(duì)其處理，而不是等到雙方的關(guān)系出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)才采取行動(dòng)。

正如我在書(shū)《婚姻會(huì)議使愛(ài)情持久》<marriagemeetingsforlastinglove>中逐步介紹的，婚姻會(huì)議使雙方在壹個(gè)確定的時(shí)間進(jìn)行壹場(chǎng)友好寬松的對(duì)話，通過(guò)互相傾訴心事重新建立愛(ài)的聯(lián)結(jié)，滋養(yǎng)雙方和促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展。在小事情變大之前將其妥善處理好，會(huì)讓你保持感覺(jué)良好。

沖突無(wú)處不在

婚戀關(guān)系專家ellenkreidman博士舉了壹個(gè)簡(jiǎn)單的例子說(shuō)明任何婚姻中都存在沖突的可能性。例如衛(wèi)生間的問(wèn)題：壹個(gè)喜歡把廁紙從頂部展開(kāi)，而另壹個(gè)喜歡從底部展開(kāi)；壹個(gè)喜歡把馬桶座圈立著，另壹個(gè)卻喜歡把它放下來(lái)；壹方喜歡洗手池潔凈如新，而對(duì)方卻經(jīng)常不經(jīng)意間把頭發(fā)和化妝品碎掉落其中；壹方喜歡把門(mén)敞開(kāi)，另壹方卻堅(jiān)持隱私等等。如果你考慮說(shuō)分開(kāi)使用衛(wèi)生間，我完全理解同意！但是現(xiàn)實(shí)并不總能如愿。然而，運(yùn)用你的創(chuàng)造力去靈活應(yīng)變，你總能想到辦法減輕煩惱的。

隱藏分歧的風(fēng)險(xiǎn)

莉莉和喬納生的故事可以告訴我們，花太長(zhǎng)時(shí)間去發(fā)現(xiàn)和解決敏感問(wèn)題的危害。結(jié)婚8年后仍未生育的他們最終收養(yǎng)了壹個(gè)小女孩。當(dāng)莉莉第壹次遇到喬納生，她十分欣賞他負(fù)責(zé)任的態(tài)度。她覺(jué)得喬納生可以保護(hù)她。莉莉的父母經(jīng)常吵架并最終以離婚收?qǐng)觯蚶虿幌Ｍ瑯拥氖虑榘l(fā)生在自己身上，因此為了維持關(guān)系的和平，說(shuō)話溫柔又婉轉(zhuǎn)的她大部分情況下都認(rèn)同服從丈夫的意見(jiàn)。

在他們當(dāng)父母前，喬納生勸莉莉辭掉護(hù)士的工作，在小孩上幼兒園前留在家里照顧小孩。莉莉?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)當(dāng)壹個(gè)好母親的理想，的確需要付出壹點(diǎn)小代價(jià)。于是她壓制內(nèi)心是否真的愿意放棄熱愛(ài)的工作的疑問(wèn)，告訴自己做丈夫希望自己做的事就好了。

呆在家兩年后，莉莉感到空虛失落。她愛(ài)他們的女兒，但是她無(wú)法舍棄那份熱鬧紛忙的醫(yī)院工作。她十分懷念與同事合作交流、照顧病人的時(shí)光。還有那份可以讓她自由自在地花錢(qián)的薪水。現(xiàn)在當(dāng)喬納生反對(duì)買(mǎi)某樣?xùn)|西的時(shí)候，他便會(huì)以“我才是養(yǎng)家糊口的人”為由拒絕莉莉。每當(dāng)此時(shí)莉莉的心中并不好受，但是為了維持和平，她只會(huì)說(shuō)：“那我把它放回去吧?！?/p>

直到事情無(wú)法挽回，莉莉假裝壹切正常

在大家面前，莉莉扮演壹個(gè)快樂(lè)滿足的妻子和母親，但私底下她感到自己與丈夫的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。她對(duì)性生活失去了興趣。她對(duì)他有怨言但她選擇保持沉默。她感到自己是被忽視的隱形人——直到她把離婚協(xié)議書(shū)交到目瞪口呆的喬納生手上。

喬納生是惡棍嗎？莉莉卻從未跟他說(shuō)過(guò)自己的沮喪失意。喬納生應(yīng)該讀懂莉莉的心思嗎？其實(shí)若任何壹方能主動(dòng)敞開(kāi)心扉談?wù)務(wù)鎸?shí)想法，他們的婚姻都或能得救。喬納生可以問(wèn)問(wèn)妻子除了“頭痛”，還有什么別的原因?qū)е滤男杂麥p退。莉莉可以告訴喬納生自己并不愉快，即使感覺(jué)自私或內(nèi)疚，也應(yīng)該說(shuō)出自己真正想要的是什么。

然后這對(duì)夫婦可能會(huì)找到折衷的辦法，例如說(shuō)達(dá)成協(xié)議讓莉莉回醫(yī)院兼職。莉莉可能建議喬納生，無(wú)論是誰(shuí)掙錢(qián)，雙方都擁有壹部分可自由支配不受過(guò)問(wèn)的資金。通過(guò)坦誠(chéng)、互相尊重的交流，他們可能會(huì)找到實(shí)際的解決辦法，增強(qiáng)彼此的信任感，并在情感上和身體上回歸親密。

任何親密關(guān)系無(wú)可避免都存在問(wèn)題。用建設(shè)性的方法處理問(wèn)題，會(huì)收獲自身的成長(zhǎng)和關(guān)系的發(fā)展。用更現(xiàn)實(shí)理智的觀點(diǎn)看待婚姻，你會(huì)用更有效的方式實(shí)現(xiàn)在物質(zhì)、身心靈方面的滿足。