為什么會做重復而學生心理健康教育連續(xù)的夢？

落雁戲飛鴻

這壹天，陽光明媚，微風輕拂，你不知何故置身于壹個熟悉而又陌生的場景中，你有壹些感覺莫名奇妙，搖了搖昏沉的腦袋，就好像前壹刻你還在辦公桌上打盹。

你仔細打量著這個場景，你似乎能夠說出每壹棟建筑的功能、每壹條道路的盡頭通往哪里，但你卻怎么也想不起來自己什么時候，因為什么來到過這里。你聽到有人在呼喚你，你認出這是你曾經的同學，他越走越近，但是你卻總感覺分辨不真切，他的腦袋仿佛是你不久前在雜志封面上看到的人物，你卻壹點沒有感到不協(xié)調，就好像事情本應如此。你看見他費力的張口，不斷的叫喊，終于聽清楚他的聲音“下班啦！”

時間過了幾個世紀之后，你睜開眼，擦了擦小臂上的口水，看到桌上的雜志封面，又回頭看了看叫醒你的同事，不好意思地笑了笑。

夢是壹個很神奇的東西，當你身處其中時，壹切都是那么自然，可以像007壹樣逃過九死壹生的追殺，也可能像蝙蝠俠壹樣擁有超能力。而當你清醒時，回想起來，壹切又是如此的荒謬，不合邏輯，驢唇不對馬嘴。

今天我們主要要探討的問題是夢境的重復性和連續(xù)性。很多人可能有過這樣的經驗，反復的夢到壹樣的場景、主題和事件，有的時候又會在原有的劇本上發(fā)展出新的人物、情節(jié)和故事。就像是壹部肥皂劇，前后集未必銜接連貫，主題有時也超沒品位、甚至叁俗，以至于即使是作為導演、編劇兼主演的你，也搞不清楚故事背后有什么深刻的道理或者暗示。

你每天晚上都做夢么？

通常我們對壹件事情感到驚奇，是由于這件事情的發(fā)生發(fā)展違背了我們的預期，而我們的預期則來源于我們日常生活中積累的，對于事情發(fā)生概率的常識，而同壹個夢境重復出現(xiàn)毫無疑問屬于不太可能發(fā)生的事件：在很多人看來，做夢并不是壹次完美的睡眠的必需品，大多數人會覺得自己并不是每天都在做夢，而且大多數從睡夢中醒來的人，夢中的歡愉也會隨著第壹泡尿壹起煙消云散。

如果不刻意去記錄的話，我們腦海中能夠回憶起來的夢大概有幾個特點：

壹、這tm實在是太爽了

貳、這tm實在是太可怕了

叁、這tm實在是太詭異了

如果壹個相似的夢境反復出現(xiàn)，那么它就會成為壹個很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實上，壹個夢境重復出現(xiàn)也不是什么難事，主要有兩方面原因：

壹、我們做的夢太多了，壹個人平均每天晚上的睡眠要做5-6個夢。在我們睡眠的過程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼睡眠（rem）是周期性循環(huán)出現(xiàn)的，壹晚上大概能循環(huán)5-6個周期。越到后面，rem的時間會越長，在第壹個周期可能rem階段只有幾分鐘，在最后壹個周期時已經有1-2個小時了。rem睡眠階段大多伴隨著夢境，這個時候你的眼球是在飛速轉動的，大腦活動也和醒的時候沒什么差別，但是身體是僵直不能動的，這可能是為了保護我們不至于在夢境中做出壹些奇怪的事情（夢游往往并不發(fā)生在快速動眼階段）。通常情況下，如果你不是剛好在做夢時醒來，你很難意識到自己做過夢，這也是為什么我們會覺得有時候做夢，有時候不做夢，其實我們每天晚上都做夢。

貳、夢境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來做比喻，我們的夢境無異于魔幻主義的、超現(xiàn)實主義的、后現(xiàn)代的作品，簡而言之就是沒什么邏輯，同時也沒什么下限，因為做夢時我們大腦中負責邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術也要來源于現(xiàn)實，也就是說，我們夢境的材料是來源于現(xiàn)實的，雖然可能經歷了壹些歪曲拼湊，比如把a的頭和b的身子結合起來，或者和高中同學討論現(xiàn)在的工作，但總歸是有壹定現(xiàn)實基礎的。

我們每天要做那么多的夢，并且做夢的材料都來源于生活，因此夢中出現(xiàn)重復的情境也是正常的，而且重復的夢境往往因為我們大腦多次的加工，并且本身給我們帶來的奇怪的感覺，也更容易被記住。

重復主題的夢

有的時候，不只是情境，夢中的壹些特定的主題也會重復，尤其是噩夢，比如被追趕、寸步難行等等。有的時候我們可能會感覺連續(xù)好幾天都做了類似的夢。根據精神分析的觀點，夢中的主題是有情緒的隱喻的。在現(xiàn)實生活中，我們的很多情緒都受到了抑制，而在睡夢中，由于負責抑制監(jiān)控的前額葉的缺位，我們會通過做夢的方式來表達情緒。前面提到的被追趕、寸步難行這樣的主題往往都是焦慮情緒的表達。如果你在壹段時間的夢境中，經常出現(xiàn)壹些負性情緒的主題，比如焦慮、恐懼，那么可以反觀壹下自己在生活中是否正被類似的情緒所困擾。通常我們能記住的噩夢要比好夢多，因為噩夢中我們往往會被驚醒。

有壹個比較特別的例子，就是創(chuàng)傷后應激障礙患者（ptsd）的噩夢，ptsd的患者通常經歷或者目睹了自然災害、戰(zhàn)爭、虐待等非?？膳碌氖虑椋ㄊ俸涂荚嚥患案癫凰銊?chuàng)傷經歷），所以他們會出現(xiàn)重復性的回到創(chuàng)傷場景中的噩夢。如果先前有過類似的創(chuàng)傷經歷，而又在壹段時間反復出現(xiàn)這種噩夢的話，那壹定要及時地尋求心理幫助。

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