自閉癥音樂療法

案例：

小李大學(xué)本科畢業(yè)后進(jìn)入了一家不錯的公司工作，同時進(jìn)來的新員工，以及之前工作的老員工或是從國內(nèi)名牌大學(xué)畢業(yè)的，或是曾經(jīng)在其他企業(yè)工作過，有很豐富的工作經(jīng)驗。在面對學(xué)歷上高他一等的同事員工，小李深深地感到自卑。在工作一段時間后，小李就開始厭倦工作，注意力不集中，心情煩躁抑郁，覺得自己一無是處，所做的一切都沒有用，自我價值體現(xiàn)不出來。以前感興趣的事情也都無法讓自己開心起來了，睡眠也很不好，常常感到身心疲憊。漸漸地就導(dǎo)致他工作效率極低，任務(wù)完成不了，引來了上司的不滿，如果再繼續(xù)這樣下去不改進(jìn)的話就會遭到辭退。小李不知道自己到底怎么了，曾經(jīng)也是雄心壯志想要干出一番事業(yè)，為何剛剛步入職場就遇到了這樣的情況。(北京心理咨詢中心)

利方情緒情感心理咨詢中心分析：

從小李的心情來看，表現(xiàn)出了較為明顯的抑郁情緒，如果不加以及時干預(yù)治療，時間久了癥狀加深，很有可能發(fā)展成為抑郁癥。抑郁的典型表現(xiàn)就在于情緒低落，心煩意亂，自我評價低;思維遲緩，記憶力降低，注意力渙散，思考能力下降;興趣低下，不喜歡與他人交往，愛好和生活樂趣喪失等等。在這些典型表現(xiàn)之外，抑郁主要是來自有誘發(fā)或無誘發(fā)的情緒抑郁，情緒低沉，對前途倍感渺茫，夸大自己的錯誤，嚴(yán)重時甚至還會出現(xiàn)悲觀厭世和輕生的行為。此外，抑郁情緒還會伴隨著行動減少、失眠等等焦慮的情緒產(chǎn)生。

抑郁因為其與自殺緊密相關(guān)，所以它是一個后果非常嚴(yán)重的病癥。抑郁已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織認(rèn)為當(dāng)代最主要的自殺方式，10%的抑郁患者都會有自殺行為。這不僅對自己，還對家庭、社會都會產(chǎn)生不良的負(fù)面影響。所以，利方心理咨詢專家呼吁大家，切不可小看抑郁。中心主任馬澤中老師指出：生活中不同的人，在不同的階段都會出現(xiàn)不同程度的抑郁。它是一種很正常的心理現(xiàn)象。但是如果抑郁事件過長，影響到工作、生活、學(xué)習(xí)的時候，就意味著抑郁已經(jīng)上升到一種比較嚴(yán)重的程度，會導(dǎo)致一些心理疾病的產(chǎn)生。

在我們認(rèn)清抑郁的同時，還要清楚，很大程度上持續(xù)時間較長的抑郁情緒往往不是向朋友親人尋求幫助就可以解決的。我們首要的是到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)或者是權(quán)威的心理醫(yī)院，在專業(yè)人士的幫助下對自己的現(xiàn)狀進(jìn)行評估，再根據(jù)評估結(jié)果接受系統(tǒng)而正規(guī)的心理咨詢。經(jīng)過心理咨詢讓自己擺脫抑郁，重新快樂起來。