[心理年齡測試題]你的抑郁程度—抑郁自評量表（SDS)

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抑郁自評量表(Self-RatingDepressionScale，簡稱SDS)適用于具有抑郁癥狀的成年人，使用簡便，并能相當(dāng)直觀地反映抑郁患者的主觀感受。——利方心理網(wǎng)

仔細(xì)閱讀每一條，并弄清楚意思，然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況，在分?jǐn)?shù)欄1～4分適當(dāng)?shù)姆謹(jǐn)?shù)下劃“√”。其中，各數(shù)字代表含義是：“1”沒有，“2”有時(shí)，“3”經(jīng)常，“4”總是如此。

1、我感到情緒沮喪，郁悶1234

2、我感到早晨心情最好4321

3、我要哭或想哭1234

4、我夜間睡眠不好1234

5、我吃飯象平時(shí)一樣多4321

6、我的性功能正常4321

7、我感到體重減輕1234

8、我為便秘?zé)?1234

9、我的心跳比平時(shí)快1234

10、我無故感到疲勞1234

11、我的頭腦象往常一樣清楚4321

12、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難4321

13、我坐臥不安，難以保持平靜1234

14、我對未來感到有希望4321

15、我比平時(shí)更容易激怒1234

16、我覺得決定什么事很容易4321

17.我感到自已是有用的和不可缺少的人4321

18、我的生活很有意義4321

19、假若我死了別人會(huì)過得更好1234

20、我仍舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西4321

做完了嗎?做完了可以按照下面的計(jì)算方式計(jì)算。

SDS的主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得粗分;用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份，就得到標(biāo)準(zhǔn)分。

按照中國常模結(jié)果，SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53—62分為輕度抑郁，63—72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。

關(guān)于抑郁癥狀的臨床分級，除參考量表分值外，主要還應(yīng)根據(jù)臨床癥狀，特別是要害癥狀的程度來劃分，量表總分值僅能作為一項(xiàng)參考指標(biāo)而非絕對標(biāo)準(zhǔn)。如果您的最后分?jǐn)?shù)不超過53分，說明你很正常;如果超過53分，說明您有抑郁癥狀，而且分?jǐn)?shù)越高，抑郁癥狀越嚴(yán)重，請及時(shí)求助心理咨詢師甚至心理醫(yī)生，在專業(yè)人士的幫助下排除或確診。