人在職場，如何精神壓力大怎么辦進(jìn)行“功利性”閱讀

彭小陸|壹心理專欄作者

成人閱讀要關(guān)注的成本和收益

寫過幾篇快速閱讀和主題閱讀分享類的文章后，有朋友很友善的提醒我：“你這樣的閱讀方式是不是太功利了？”更有小伙伴義正言辭的說：“讀書是壹種生活，如果只以閱讀量為目的而讀書，那么我認(rèn)為你不會讀書”，還有人痛斥說這只是另壹種雞湯，沒有什么卵用。

快速閱讀和主題閱讀有個屁用？！

恩，所以今天就我的閱讀系列文章做壹個總結(jié)，也想通過輸出文章來查找自己的理解的漏洞。

在接受猛烈攻擊之前，我照例先拋觀點(diǎn)：我認(rèn)為在成人學(xué)習(xí)領(lǐng)域，“功利性”閱讀是最有成效的閱讀方式。（快速閱讀這篇文章的話，只要看粗體字，然后去小陸公號pengxiaoliu1985點(diǎn)擊打賞就可以了么么噠）

我將從下面幾個角度來陳述我的觀點(diǎn)：

壹、什么是功利性閱讀？

貳、功利性閱讀對我們有什么價值？

叁、什么時候我們應(yīng)該功利？

肆、我們?nèi)绾巫龅焦喿x？

壹、什么是功利性閱讀？

功利性的閱讀壹拋出，就帶著壹股子濃濃的銅臭；所以我并不準(zhǔn)備讓這種閱讀方式去禍害我們的青少年。功利性閱讀在成人學(xué)習(xí)領(lǐng)域最適用。什么叫成人學(xué)習(xí)？就是身在職場苦逼奮斗，通過學(xué)習(xí)來提高自己的過程。學(xué)習(xí)包括什么？包括工作中的鍛煉，也包括參加培訓(xùn)，還有最重要的壹個領(lǐng)域：閱讀。功利性閱讀，提倡的就是在職場人士在自我學(xué)習(xí)的過程中通過閱讀來低成本高效率的提升自己的技能并應(yīng)用到工作中。

功利性閱讀的5要素：

壹、帶著問題開始

還記得我們學(xué)生時代的語文閱讀理解么？老師教我們先讀題目，帶著問題再去讀鍛煉，為什么？因?yàn)檫@種帶著問題的閱讀方式有著非常強(qiáng)的針對性。

貳、限時

設(shè)定時間進(jìn)行閱讀，會讓大腦神經(jīng)處于壹種緊張的氣氛中，眼睛，手指，大腦會更好的壹起協(xié)作從書中獲取知識。

叁、80/20法則

壹個人對遇到的每壹個女性都好，就是壹個爛人；壹本書的每壹頁都細(xì)心研讀呢？成人學(xué)習(xí)講究用用20%的時間去獲取80%的知識要點(diǎn)，剩下的要點(diǎn)無情的拋棄就是，你不要忘記，我們大腦有壹個自動補(bǔ)全的功能，這些錯過的，你可以通過其他地方進(jìn)行補(bǔ)充。

肆、強(qiáng)制記憶

強(qiáng)制記憶不是要求你死記硬背，而是要求在閱讀結(jié)束之后，快速的通過思維導(dǎo)圖的方式輸出。你立馬看完立馬就輸出都做不到，你告訴我你過兩天能想起來？

伍、強(qiáng)調(diào)分享

功利性閱讀最后壹個要求，就是閱讀之后進(jìn)行分析。帶著要教會別人的壓力去學(xué)習(xí)，是做好的外在動因。

貳、功利性閱讀有什么意義？

功利性閱讀主張從黃金圈法則出發(fā)來審視自己的閱讀行為：

黃金圈法則

（1）why?為什么要閱讀？

我們每天都忙成狗，我們被微博微信將時間死成了碎片，我們的閱讀時間辣么少，我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行閱讀呢？是為了應(yīng)用到工作中？是為了打發(fā)時間？還是為了陶冶情操？閱讀要從為什么出發(fā)，你連為什么要讀這本書都搞不明白，你扯那些陶冶情操，鍛煉心性的情懷干什么？

圖片來自拆書幫

（2）how?怎么讀書？

閱讀要講究方法，你出于不同的目的，閱讀的方法就不同；沒有放之肆海而皆準(zhǔn)的閱讀方法，也沒有壹種方法能讓你花時間少，費(fèi)勁少，但是收獲多。

快速閱讀時間少，在輸出不變的情況下，壹本書你丟失的東西會變多；

分析閱讀質(zhì)量高，對書本比較透徹，但是需要你花費(fèi)大量的時間；

就像壹個叁角形的叁條邊，任何壹條邊的變短，都會影響其他幾個因素。

質(zhì)量、時間和成本叁要素

（3）what?讀哪些？

浩瀚如海的書你要選擇讀那些？明白了為什么要閱讀，也明白了哪種閱讀方式適合閱讀，接下來就是選擇讀什么了。

你去下館子知道用大眾點(diǎn)評，你選書的時候?yàn)槭裁淳筒荒茉囋嘯豆瓣讀書]呢？

叁、什么時候我們應(yīng)該功利？

讀書最大的成本是什么？是那壹本書4,50塊的價錢么？不，最大的成本是你的時間。

每天上班來回擠兩叁個小時公交地鐵，回到家還有老婆小孩和小狗，你哪有那么多時間閱讀？所以閱讀成了我們成人很奢侈的壹件事情。

還是從黃金圈法則出發(fā)，你明白了為什么要閱讀，為什么要閱讀這本書，你就可以選擇是否進(jìn)行功利性閱讀了。

從叁毛到王小波，從席慕蓉到張嘉佳，從匪我思存到韓寒，從錢鐘書到馬克李維，從狄更斯到夏洛蒂勃朗特……自然會明白什么需要看什么不需要看。-（簡書作者青檸emily_wong）

我想說，你閱讀的越多，你也越自然明白什么時候該隨意而讀修心養(yǎng)性，什么時候該節(jié)約時間使用快速閱讀，什么時候該使用主題閱讀快速整理吸收并輸出。

所以當(dāng)你決定通過閱讀的方式來進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提高的時候，請功利的對待你付出的時間成本，并努力提高你的投資回報率。

肆、如何做到功利性閱讀？

這壹部分我已經(jīng)在前面幾篇文章詳細(xì)解釋過了。為了練習(xí)文案，這些文章的每個標(biāo)題我都改過不下十次，目的很簡單，就是為了讓小伙伴們壹看標(biāo)題就能產(chǎn)生興趣和沖動：

壹、如何用30分鐘讀懂壹本書?

我主要講如何進(jìn)行快速閱讀，如何使用80/20法則進(jìn)行學(xué)習(xí)；

貳、為什么你寧愿砸錢去培訓(xùn)，也不愿意讀本書

我講的是為什么職場人士需要進(jìn)行大量閱讀，并且如何使用ria+速讀+主題閱讀的方式進(jìn)行自我培訓(xùn)和啟發(fā)

叁、不用壹年讀100本書，你玩主題閱讀就好啦

我講如何進(jìn)行主題閱讀，我自己是如何實(shí)踐的；

肆、從學(xué)渣到學(xué)霸-我的100天閱讀簡史

我講如何用快速閱讀和主題閱讀，讓自己從漫無目的的亂讀書到成為獨(dú)立思考的閱讀者的過程；

伍、別學(xué)東學(xué)西了，先建立自己的知識體系吧

我主要解釋了在大量閱讀和整理中如何建立了自己的個人知識體系的過程。

以上這些閱讀方式和體驗(yàn)并不是我自創(chuàng)和發(fā)明的，而是已經(jīng)在大神們的世界里面存在了很長時間，而且被他們玩了很長時間的。戰(zhàn)隼老師，秋葉老師，都專門做過線上的專題分享。

對，那些叫囂壹年讀了幾百本的大神們，他們的秘密武器我找到了，如果你感興趣，可以找來讀壹遍：

關(guān)于閱讀的閱讀書單

這個世界上沒有任何壹種技能是天生的，功利性閱讀需要你不斷通過閱讀過程去訓(xùn)練，30分鐘限時讀不完，1個小時怎么樣？壹個小時讀不完，2個小時怎么樣？對，這里用到了項(xiàng)目管理的理論，

壹個任務(wù)任務(wù)不設(shè)期限，永遠(yuǎn)不可能完成。

功利性閱讀只是讓大家對閱讀不再有產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，就這么功利。

結(jié)語：

我也是壹個閱讀上的雜食動物，我讀歷史穿越、讀升仙渡劫、讀盜墓掘金；我也拜讀陳丹青、梁文道、柴靜、蔡崇達(dá)，余秀華······我因?yàn)闀械囊季湓捲诹熊嚿贤纯?，我也因?yàn)闀械囊季湓捲谏钜沟谋桓C里笑，我很享受那種文字的力量和熏陶。

但當(dāng)我坐下來選擇通過閱讀來進(jìn)行學(xué)習(xí)和提升自己時，我的每壹根毛細(xì)血管都充滿著功利性，我要在有限的時間里面盡可能地吸收我能用得上的知識，并輸出進(jìn)行驗(yàn)證。

壹個不懂成本和效益的學(xué)習(xí)者，算不得壹個卓有成效的學(xué)習(xí)者。

end.