怎么克服厭學(xué)(大學(xué)生怎么克服厭學(xué))

學(xué)習(xí)從來(lái)是個(gè)苦差事，備考法考這種難度的考試更是如此。4月份的時(shí)候，很多考生紛紛進(jìn)入瓶頸期，厭學(xué)情緒嚴(yán)重。前進(jìn)不了又不想放棄，咬牙挺住又力有不逮，哪怕就算有大把的時(shí)間也根本不愿意去翻書(shū)聽(tīng)講和做題，就只想這么在半空中晃蕩著，心里也難受但就是不想動(dòng)。這種狀態(tài)每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，關(guān)鍵是備戰(zhàn)法考的考生時(shí)間耗不起，雖然現(xiàn)在還是4月份，但馬上就9月份了，也就晃蕩幾下的功夫。如果不想明年二次革命，那就趕緊把厭學(xué)癥治好。

歸根到底，厭學(xué)癥無(wú)非就是學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳、動(dòng)力不足。

先說(shuō)這個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們必須得承認(rèn)，人的學(xué)習(xí)狀態(tài)是波浪式的，有高峰也有低谷，不可能是一直一路高歌向天涯式的前進(jìn)，處于高峰期的時(shí)候自然很爽，但處于低谷期的時(shí)候就覺(jué)得難受，就想等等，等到高峰期再次來(lái)臨的時(shí)候再學(xué)習(xí)。其實(shí)這種想法不足取，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是干出來(lái)的，絕不是等出來(lái)的。當(dāng)你位于低谷期的時(shí)候，唯一要做的就是咬牙挺住，繼續(xù)進(jìn)行日常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也許你覺(jué)得花費(fèi)同樣的時(shí)間收效甚微，聽(tīng)不懂也記不住也做不對(duì)，但你也必須進(jìn)行下去。當(dāng)你不再關(guān)注收效的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好的狀態(tài)很快就回來(lái)了，不需要你等待很久，我們的大腦就是這么神奇，你一旦橫下心，它就不再懈怠，而是開(kāi)始全力以赴的干活了。

再說(shuō)這個(gè)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的問(wèn)題，每個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)力可以分為內(nèi)部動(dòng)力和外部動(dòng)力兩部分，當(dāng)然內(nèi)部的動(dòng)力才是推動(dòng)自己進(jìn)步的真正動(dòng)力，外部動(dòng)力只是一個(gè)輔助動(dòng)力而已。當(dāng)然，想要?jiǎng)恿ψ?，?nèi)外雙修才最好。要想有內(nèi)部動(dòng)力，達(dá)到那種“我要學(xué)”、“一日不學(xué)習(xí)就感覺(jué)不舒服”的狀態(tài)，你必須把獲得成果的節(jié)奏把握好，還必須把獲得的成果可視化，就是看得見(jiàn)摸得著。有人把握不好學(xué)習(xí)節(jié)奏，像那種一曝十寒，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的就是節(jié)奏不好，你應(yīng)該天天打魚(yú)，偶爾曬網(wǎng)休息才對(duì)。例如給自己訂立每日的學(xué)習(xí)小目標(biāo)和每周的學(xué)習(xí)目標(biāo)，天天堅(jiān)持不懈的推進(jìn)，一個(gè)一個(gè)的完成這些小目標(biāo)，湊出大目標(biāo)，這就感覺(jué)很爽了，自然就想推進(jìn)的再快一點(diǎn)。要想成果可視化，最簡(jiǎn)單直接的方法就是堅(jiān)持打卡，像厚大在線360各網(wǎng)絡(luò)班次的同學(xué)，我建議他們把每天聽(tīng)課學(xué)習(xí)的筆記拍照發(fā)到學(xué)員交流群里打卡匯報(bào)，時(shí)間長(zhǎng)了自己可以看到自己前進(jìn)的軌跡，看到自己積攢的知識(shí)，同時(shí)還激勵(lì)了別人，不亦快哉！這種穩(wěn)定的前進(jìn)節(jié)奏加不斷累積成果的過(guò)程有點(diǎn)像我們小時(shí)候拿存錢(qián)罐攢硬幣一樣，會(huì)上癮且快感越來(lái)越大，建議廣大自學(xué)的考生也這么操作一下。

外部動(dòng)力其實(shí)有時(shí)候也很重要，尤其是和別人對(duì)比的時(shí)候。有的同學(xué)平時(shí)自我感覺(jué)還不錯(cuò)，但和別人一比立馬受到強(qiáng)烈刺激，這時(shí)候不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄，大家都是一樣的人，憑什么他可以比我學(xué)得快、學(xué)得好。這種好勝心和羞恥感就是外部的刺激帶來(lái)的，并且我發(fā)現(xiàn)這是最奏效的方法，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)的講道理，因?yàn)闆](méi)有比較就沒(méi)有傷害。一旦聽(tīng)說(shuō)有人現(xiàn)在4月份就已經(jīng)把8科理論卷全部學(xué)完一遍了，立馬就有緊迫感和動(dòng)力了，這比老師苦口婆心的講多少道理都好使。所以，當(dāng)動(dòng)力不足的時(shí)候，找點(diǎn)外部刺激其實(shí)也很不錯(cuò)，畢竟見(jiàn)賢思齊是每個(gè)人的本能。

人不是機(jī)器，沒(méi)法一直按照固定的程序運(yùn)轉(zhuǎn)下去，就算是機(jī)器也得有停工檢修保養(yǎng)的時(shí)候。但人比機(jī)器強(qiáng)的地方在于一旦調(diào)動(dòng)了主觀能動(dòng)性，就可以爆發(fā)出驚人的能量，只不過(guò)有人找到了爆發(fā)點(diǎn)，有人一直找不到而已。如果你一直找不到，不妨按照我說(shuō)的來(lái)操作一下試試。

文章作者：厚大首席規(guī)劃師/厚大在線360張雨澤老師

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