焦慮癥音樂療法(治愈焦慮的音樂)

音樂治療是利用音樂去達(dá)到治療的目標(biāo)，這包括重建、維持及促進(jìn)心理和生理的健康。音樂治療師針對(duì)個(gè)人的特殊情況設(shè)計(jì)音樂治療焦慮癥的方式，利用各類音樂活動(dòng)如歌詠、樂器彈奏、節(jié)奏訓(xùn)練、音樂游戲及音樂聆聽等，配合心理學(xué)的運(yùn)用來幫助有需要的人仕。

自從人類有文化開始，音樂一直是獨(dú)特的治療工具，現(xiàn)代的音樂治療研究亦進(jìn)一步證實(shí)音樂直接或間接地影響人的情緒、心靈和身體。音樂治療的發(fā)展始于四十年代的美國(guó)，而第一個(gè)大學(xué)課程始于一九四六年的肯薩斯大學(xué)，而一九五零年，美國(guó)音樂治療協(xié)會(huì)正式成立，代表著音樂治療專業(yè)的發(fā)展。

現(xiàn)時(shí)在美國(guó)、加拿大及澳洲等國(guó)家，音樂治療與言語(yǔ)、物理及職業(yè)治療等均屬輔助醫(yī)療架構(gòu)內(nèi)的專業(yè)，亦同樣須經(jīng)注冊(cè)始能執(zhí)業(yè)，美國(guó)音樂治療協(xié)會(huì)要求會(huì)員于完成學(xué)士或碩士課程后，附加六個(gè)月的全職實(shí)習(xí)，合格后方可注冊(cè)執(zhí)業(yè)。

“所有疾病皆因音樂的問題而起，而痊愈皆由音樂的處方而來?！?/p>

有一位極度神經(jīng)質(zhì)的病人混身不對(duì)勁、睡眠不足、全身酸痛、消化不良等等，醫(yī)生認(rèn)為他并沒有什么病，就是要學(xué)習(xí)自我放松，就建議他說：「你不妨試試音樂治療，」這位病人聽了不禁笑出聲來，說：「生活中音樂就是我的夢(mèng)魘，從小我念音樂班長(zhǎng)大，每天被鞭策著彈琴，現(xiàn)在我是音樂老師，每天從早到晚除了聽遍爛音樂以外，把好音樂也聽爛了，每天最快樂的事情就是晚上放下工作躺在澡缸里，沒有煩人的音樂來吵我，你說，我可能用音樂來治療自己?jiǎn)幔?/p>

的確，音樂在生活中某些功能會(huì)走樣，尤其是音樂被當(dāng)作生活的技能、反復(fù)的聽某些音樂，而把音樂機(jī)械化，都會(huì)使音樂不再是美妙的東西，甚至因?yàn)閷W(xué)習(xí)音樂或使用音樂導(dǎo)致身心的許多疾病，我們應(yīng)該稱之為音樂焦慮癥，或「音樂身心癥候群」吧！音樂會(huì)成為一個(gè)人半夜的惡夢(mèng)，就像貝多芬小時(shí)候被望子成龍的父親在半夜叫醒練琴，失意而又酒醉的父親經(jīng)常會(huì)在不滿意他的音樂時(shí)對(duì)他出氣，好在貝多芬有堅(jiān)韌不拔的意志，不但以音樂成就了自己的事業(yè)，還傳留下因這童年的慘痛經(jīng)驗(yàn)而激發(fā)人生毅力所化成的純熟的音樂技巧和篇章。

學(xué)習(xí)與音樂對(duì)話

相對(duì)的，許多有同樣經(jīng)驗(yàn)的人可就沒有這么美好的結(jié)果了。這些對(duì)音樂不愉快的記憶可能成為心里的創(chuàng)傷，可能造成跟父母的敵對(duì)，甚至需要以后的心理或精神治療。什么又是「身心癥候群」呢？那就是因?yàn)樯畹臉O度緊張所造成各種自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，因而失眠、心悸、血壓升高、胃痛、消化不良、頻尿、雙手發(fā)抖，乃至歇斯底里的反應(yīng)等等。在門診可以看到因?yàn)榫毩?xí)過度而有這些痛苦出現(xiàn)的音樂家或音樂學(xué)生，或許在考試前、演出前的焦慮引發(fā)的類似癥狀，這些可能都是他們?yōu)槁牨姭I(xiàn)出動(dòng)人音樂的一個(gè)犧牲和代價(jià)。

本來音樂的創(chuàng)作或演出是一項(xiàng)辛苦的工作，必須經(jīng)過冗長(zhǎng)的努力和不斷的苦練，才能出人頭地，在破繭而出之前的這段音樂或音樂家的形象經(jīng)常是粗糙而且狼狽的。每天重復(fù)那些單調(diào)、呆板、未經(jīng)修飾的練習(xí)音樂，如果沒有一定的耐心可能連旁邊的人都要為他瘋狂了。

法國(guó)作曲家圣桑，在他一首有名的組曲「動(dòng)物的狂歡節(jié)」中就很惟妙惟肖形容鋼琴家彈練習(xí)曲的音樂表現(xiàn)，更有趣的是在這組曲里，有十四種不同的動(dòng)物，圣桑以他一貫輕松、幽默的風(fēng)格發(fā)揮高超的想象，把每種動(dòng)物的特別表情用音樂描述出來，也許在他的感覺中揮汗苦練著毫無(wú)生趣的練習(xí)曲的鋼琴家就像是動(dòng)物的一種，也有人說，每一種動(dòng)物都是圣桑在諷刺一種沒有靈性的音樂家。所以他生前也不敢發(fā)表，只發(fā)表唯一一首大家最熟悉的「天鵝」，經(jīng)常是以大提琴獨(dú)奏來表現(xiàn)那種悠游自在的心境，仿佛是圣桑給他自己的最高期許。

難道音樂家或?qū)W音樂的學(xué)生就沒有辦法做音樂治療嗎？其實(shí)也未必盡然，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)久被音樂的沉悶所苦的時(shí)候必須要仔細(xì)的去檢討、回味音樂的內(nèi)涵和原始功能。當(dāng)你彈奏樂器的時(shí)候?qū)W著邊哼唱樂曲的旋律，學(xué)著在音樂中講話，在這起伏中樂句可能有抑揚(yáng)頓挫、有呼吸的節(jié)奏，也好象在跟你對(duì)話一樣，那么它將是有生命的東西，每一遍都不盡相同，從中間你去修正練習(xí)效果可能會(huì)更好。

音樂治療師也教導(dǎo)這些職業(yè)演出者，如何在比賽或演出前，做呼吸或放松的訓(xùn)練，不但可以增加練習(xí)的效率，也可以減少演出時(shí)的焦慮或?qū)е卤憩F(xiàn)失常，這是音樂治療焦慮癥的方式。