神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠(神經(jīng)衰弱吃什么藥)

在生活中，有些患者可能被長(zhǎng)期失眠這一情況困擾。如果只是普通失眠還好，但要是如果一個(gè)人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的發(fā)生。那么，此時(shí)又應(yīng)當(dāng)要怎么辦好呢?

1.了解睡眠衛(wèi)生常識(shí)，消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。正確認(rèn)識(shí)失眠的存在，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)失眠患者往往存在過分緊張和恐懼的心理。而這一種心理狀態(tài)往往會(huì)反過來(lái)加重失眠的發(fā)生，最終形成一個(gè)惡性的循環(huán)。因此，對(duì)于此類患者而言，應(yīng)當(dāng)要注意克服這一心理的存在。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科兼神經(jīng)一區(qū)專科主任醫(yī)師陸正齊教授建議，睡前盡量不要飲酒，喝濃茶咖啡。對(duì)于嚴(yán)重的失眠患者可進(jìn)行睡眠行為控制，有睡意時(shí)方可上床，不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情如看書、看電視等。睡前2小時(shí)避免做劇烈體育運(yùn)動(dòng)，如果15-20分鐘未能入睡則起床做些其他事情，有睡意時(shí)再回。

2.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。陸正齊教授介紹，事實(shí)上，很多神經(jīng)衰弱患者都存在有神經(jīng)過敏的表現(xiàn)，很多細(xì)微的事情，都可以在一定程度上影響他們的睡眠。因而，人們要想避免神經(jīng)衰弱這一情況導(dǎo)致的失眠出現(xiàn)，此時(shí)就應(yīng)當(dāng)要自覺創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。與此同時(shí)，要提高自身改造和適應(yīng)環(huán)境的能力。

3.此外，可在有條件的醫(yī)院進(jìn)行一些物理治療如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、按摩和針灸等。

4.若上述方法仍難以奏效，可尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)失眠的具體情況服用一些改善睡眠的藥物如阿普唑侖、唑吡坦等。

很多人認(rèn)為神經(jīng)衰弱不治療也沒關(guān)系，只是會(huì)情緒敏感而已。其實(shí)，這種想法是非常錯(cuò)誤的，神經(jīng)衰弱拖下去，會(huì)讓患者大腦功能退化，記憶力減退，睡眠障礙以及頭部不適等癥狀，嚴(yán)重影響了患者的生活，所以發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱應(yīng)該積早進(jìn)行治療。

良好的睡眠質(zhì)量對(duì)健康所起到的作用十分關(guān)鍵的，在日常生活中，大家一定要自覺規(guī)避一些不利的因素。如果患有疾病都應(yīng)該積極進(jìn)行治療，以更好避免神經(jīng)衰弱這一疾病給患者帶去的不利影響。

指導(dǎo)專家：陸正齊，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，兼神經(jīng)一區(qū)?？浦魅?。

專長(zhǎng)：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、頭痛、帕金森病和癡呆等。

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