神經(jīng)性失眠(失眠吃什么藥最有效)

每天只花十分鐘，學(xué)習(xí)中醫(yī)更輕松，各位聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽“白話健康”，我是中醫(yī)人：李文龍。今天我給大家講一下神經(jīng)性失眠。

在這里，我先問大家一個問題，我們在上小學(xué)的這個年齡段，經(jīng)常會做那種很驚險突然跌落山崖，一下子驚醒的噩夢，不知道大家還有沒有印象？然后等到我們長大一點兒，上初中、高中、大學(xué)的時候，我們很多人就不再做這樣的噩夢了，大家有沒有想過這個原因是什么？這是因為小孩兒有著很好的創(chuàng)造力和想象力，他們的思維非常的活躍，另外一個就是在他們思維活躍的同時，他們的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不夠完善，他們對事物的認(rèn)知，對外部環(huán)境的這種感知都還比較淺，另外一個就是對于夢境與現(xiàn)實的感覺也還不是那么的清楚。所以如果白天受到了驚嚇、刺激，大腦皮層記憶的就會比較深刻，并且長時間的保持著興奮，那么到了晚上睡著之后啊就容易做噩夢。

我這一節(jié)主要講的是神經(jīng)性失眠，那我舉這個看似不相關(guān)的例子是為了說明什么呢？我想通過這個我們每一個人可能都曾經(jīng)有過的這樣一段經(jīng)歷，告訴大家神經(jīng)系統(tǒng)它與人體的各項功能真的是息息相關(guān)的。一旦神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，人體就會出現(xiàn)各種各樣的問題，你就比如本節(jié)將要講到的這個神經(jīng)性失眠。第二個我想通過這個例子也告訴大家“神經(jīng)性失眠”它并不是一個什么高深難懂的專有學(xué)術(shù)知識，它屬于失眠中比較常見的一種。我們一定要能夠從生活實際出發(fā)，結(jié)合生活本身給到我們的一些經(jīng)驗來理解一些我們不熟悉的事物，這樣理解上才能深刻，才能形象。

神經(jīng)性失眠，具體表現(xiàn)有入睡難，這個躺下之后啊翻來覆去就是睡不著，即便這個睡著之后啊也容易做夢，而且它不是說做一個夢，往往是一個夢連著一個夢，就是說深度睡眠時間不夠，淺睡，睡得不踏實，房間里偶爾有點兒響動就驚醒了，再一個每每早早就醒來了，醒來之后啊就再也睡不著了。

我之前有個患者，據(jù)他說上大學(xué)的時候就開始有睡不好覺的情況，而且情況比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了這個睡眠恐懼，睡覺前要上好幾次廁所。因為經(jīng)常性的失眠，后面出現(xiàn)了頭疼，經(jīng)常是整夜整夜的疼。畢業(yè)工作之后失眠不但沒有緩解，而且可以說是進一步加重了，睡覺對他來說已經(jīng)有點兒神經(jīng)質(zhì)了，不能允許房間里有任何聲音，呼吸聲音重一點都不行，被子動一下都會驚醒，脾氣變得很糟糕。每天晚上都做噩夢，醒來以后渾身酸痛，一整天都打不起精神，二十來歲的小伙子給人的感覺是一點精神都沒有。后來頭痛越來越嚴(yán)重，到了按哪兒哪疼的地步，按眉毛眉毛疼，按額頭額頭疼，按后腦勺后腦勺疼。晚上怎么都睡不著，睡著之后又特別容易醒，后來就去醫(yī)院做了檢查，檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)是神經(jīng)性失眠。醫(yī)生給他開了一些鎮(zhèn)靜睡眠的藥物，也就是我們常說的安眠藥。他說他很少吃安眠藥。因為他之前上大學(xué)的時候?qū)W過一段護理的知識。他知道雖然安眠藥見效快，但是毒副作用大，非常傷身體。睡不著是因為大腦非常興奮導(dǎo)致的，大腦興奮的同時也調(diào)動了身體的各個細(xì)胞、肌肉，安眠藥相當(dāng)于把他們?nèi)繌娦嘘P(guān)閉，而且人體的抗藥性會讓我們后面十分依賴藥物，藥越吃越多，卻沒有從根本上改善睡覺的問題，脫離了藥物之后就睡不著。他給我說你不知道一個失眠的人有多么渴望能睡個好覺，渴望明早起來一切都正常的那種心情。我了解了他的基本情況之后，我就告訴他，對于他這種神經(jīng)性失眠，平日里一定要保持平穩(wěn)的心情，要消除對失眠的恐懼，不要還沒睡就已經(jīng)開始擔(dān)心今晚會不會睡不著會不會失眠的問題，不要給自己太大的心理壓力，不要過于的焦慮緊張，這是很重要的。第二個在白天要盡量多去戶外做一些運動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\動來增強身體的免疫力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前也不要玩手機。第三個，不要經(jīng)常性的熬夜，在平常的時候，一定要有合理的作息時間，慢慢讓早睡早起的生物鐘調(diào)過來，睡前可以喝一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，這個可以起到較好的緩解失眠的作用。在飲食方面也要注意以清淡為主，注意勞逸結(jié)合，使自己保持愉快的心情，睡前不要喝濃茶或咖啡。第四個，要注意睡覺的環(huán)境，保持安靜，空氣要清新，在室內(nèi)放些花，淡淡的花香有助于睡眠。他按照我給他講的這幾點，進行積極的調(diào)理，目前睡不好覺的情況已經(jīng)得到了非常大的改善。他這個因為情況比較特殊，單從“神經(jīng)性失眠”的角度講的話，還不具有很好的代表性。所以下面我再講一個治愈的案例，和大家具體的分析一下這個神經(jīng)性失眠。

我之前在出診的路上遇到了武漢青山區(qū)的一個出租車司機師傅。在路上，他講他的母親今年是58歲，失眠差不多有20年了，因為母親身體不好，這些年來他一直在青山區(qū)這邊跑出租，沒有出過遠(yuǎn)門。因為這個失眠的事情，之前他也帶著母親去看過不少醫(yī)生，這幾年下來，也吃過不少藥，但是總不見好，所以母親的失眠癥一直是他的心病。

據(jù)他講在這二十年里他母親經(jīng)常是整宿整宿的睡不著，非常的痛苦。她母親又是那種很堅強的人，知道家里情況也緊張，孫兒孫女都在上大學(xué)，怕給子女添負(fù)擔(dān)，怕花錢，自己難受也不愿意告訴他。讓他是既心疼又難受。

他出來掙錢之后，他帶他母親也去過全國很多的心理疾病醫(yī)院、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院、中醫(yī)院、甚至精神疾病醫(yī)院，吃過抗焦慮藥，抗抑郁藥，安眠藥，中藥，甚至一些民間偏方，土方，可是最終還是沒有治好。有些藥物剛開始效果還比較明顯，可以一旦治療結(jié)束，該睡不著還是睡不著。可是家里的積蓄這樣一年一年的很快就花光了。家里也實在是沒錢了！

我聽了之后，也非常的感動，本來是要會武漢，我就讓他掉頭，開車直接去了他家給老人家看診。我到了之后啊，發(fā)現(xiàn)他母親臉色蒼白，人干瘦，另外一個我發(fā)現(xiàn)她口渴比較嚴(yán)重，一會會的時間連續(xù)喝了好幾杯熱茶，再根據(jù)司機師傅一路上告訴我的一些情況。我初步診斷她這個屬于肝血不足，肝不藏魂導(dǎo)致的失眠。于是我給她開了酸棗仁湯的方子，因為酸棗仁具有很好的安神的作用。但是他母親服藥幾劑之后啊，情況雖然有所好轉(zhuǎn)，但是時好時壞，晚上還是經(jīng)常性的睡不著覺。于是我又去他家詳細(xì)了解了他母親最初得失眠癥的過程：據(jù)他講，他父親在他7歲的時候就過世了，他母親一個人要照顧他和他姐姐，非常的辛苦。他們那個地方有一個粉條加工廠，他母親白天在廠子里干活，替別人壓粉條，晚上回去要給他和他姐姐洗衣服還要把第二天的飯備好。那時候他們都小又不會做飯，也沒人照顧。她母親有時候中午還要趕回來看他們吃了沒有。好幾次都累倒了。之后經(jīng)常失眠。

中醫(yī)學(xué)上講人的心神無處依存，就會出現(xiàn)心不藏神，就會導(dǎo)致失眠，針對這種情況，應(yīng)該用黃連阿膠湯進行補血。從他母親的舌苔、脈象來看與黃連阿膠湯用藥的病癥相符。于是我給他母親開了一劑黃連阿膠湯，但是考慮到人畢竟年齡比較大了，為了穩(wěn)妥起見，我讓他母親把一付藥分為6次服用。

黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效，而阿膠屬于滋補食品，具有補血、養(yǎng)血的功效。我們都知道黃連是非?？嗟模竞盟帟r一嘗一定是苦的不得了，但加入阿膠之后，雖然苦但是就可以接受了。所以說這兩位藥搭配不僅在功效上互補，它們結(jié)合之后啊，也更便于患者服用。

這樣，過了一周，我又到他家里去面診，問他母親這一段時間以來睡得怎么樣，睡得踏不踏實，他母親告訴我：現(xiàn)在一晚上可以睡6個小時左右，睡的也比以前沉了。

很多人聽到這里以為這是奇跡，覺得不可能，二十多年的神經(jīng)性失眠，兩服藥就見神效。其實真正的中醫(yī)就是這樣，患者第一碗藥喝下去之后，自己就知道這個藥是否有效。但是在給他母親開這幅方子的時候，我還是有一些忐忑的，因為他母親的這個失眠癥狀屬于是頑固性的失眠癥狀了，而且時間達到二十年之久，這也是我之前診治過的案例中從來沒有的。所以我擔(dān)心會不會跟之前其它的治療方法一樣再一次前功盡棄，所以當(dāng)我知道他母親二十多年的失眠癥狀終于要被治愈了的時候，真的是非常的開心。

我們常人對于這些失眠病人的痛苦往往是沒辦法做到感同身受的，尤其是長達二十年的一個頑固性失眠癥狀，二十年，7300多天，這該是多么的痛苦。作為一名中醫(yī)人，我能比較深刻的理解失眠患者經(jīng)歷過、正在經(jīng)歷的、還有以后還要經(jīng)歷面對的是什么，所以我特別希望失眠的人早日得到治愈，我也希望自己可以幫助到更多的失眠患者