心理疾病咨詢(xún)[心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢(xún)]

哪些人需求做心思咨詢(xún)

身體和心思都健康才是實(shí)在的健康，假如說(shuō)誰(shuí)心思有病，立刻會(huì)遭到人們的誤解，會(huì)和“精力病”聯(lián)系到一同，這是一個(gè)十分過(guò)錯(cuò)的知道，是把心思咨詢(xún)和心思醫(yī)治相提并論。

即使是一個(gè)健康的人，日子中往往會(huì)被許多不順利的作業(yè)困擾，假如一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)刻處于一種心情陰霾中，就會(huì)漸漸開(kāi)展成心思疾病，這時(shí)心思咨詢(xún)師的協(xié)助能夠讓人逐步改動(dòng)與外界方枘圓鑿的思維、情感和反響辦法，并學(xué)會(huì)與外界相習(xí)慣的辦法，假如狀況嚴(yán)重，依托心思咨詢(xún)不能處理，就要去醫(yī)院承受心思醫(yī)治。

心思咨詢(xún)首要處理正常人所遇到的各種心思問(wèn)題，如學(xué)習(xí)、作業(yè)、婚姻、家庭和人際等問(wèn)題；而心思醫(yī)治首要診治某些患者的反常心思，如神經(jīng)癥、品格妨礙、行為妨礙以及心身疾病等。

心思咨詢(xún)的方針首要是有輕度心思問(wèn)題的正常人，關(guān)于精力分裂癥、抑郁癥等重性精力疾病，單純的心思咨詢(xún)不能收到抱負(fù)效果，往往需求結(jié)合藥物醫(yī)治和物理醫(yī)治手法。

什么樣的狀況需求去做心思咨詢(xún)

每個(gè)人都或許遭受?chē)?yán)重事件的沖擊，比方愛(ài)人變節(jié)、親人離世、工作受挫、病魔困擾等導(dǎo)致心思危機(jī)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理自己心情，并不需求當(dāng)即向心思咨詢(xún)師求助，因?yàn)樨?fù)面心情都會(huì)有自我調(diào)整的一個(gè)進(jìn)程，當(dāng)不良的心情繼續(xù)一周以上，而且沒(méi)有減輕的痕跡時(shí)，就需求去尋求心思咨詢(xún)師的協(xié)助。

有些朋友以為心思疾病忍忍就曩昔了，能拖就拖，這是不正確的，因?yàn)樾乃技膊?huì)影響咱們的社會(huì)功用與日子功用，心思的不適還會(huì)導(dǎo)致生理不適，這種生理不適并不表明身體產(chǎn)生了器質(zhì)性疾病，而是因?yàn)榫﹂L(zhǎng)時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，會(huì)呈現(xiàn)神經(jīng)性頭痛、女人月經(jīng)不調(diào)、男性性功用妨礙等癥狀。

正是因?yàn)椴划?dāng)即產(chǎn)生器質(zhì)性疾病，一般很難被發(fā)覺(jué)和引起注重，假如負(fù)面心情持久壓抑，就會(huì)導(dǎo)致器質(zhì)性疾病，這個(gè)時(shí)刻單純心思咨詢(xún)就會(huì)不起效果，需求去做心思醫(yī)治。

具體來(lái)說(shuō)，遇到以下?tīng)顩r需求去做心思咨詢(xún)：

（一）長(zhǎng)時(shí)刻心情低落或心情不穩(wěn)；

（二）長(zhǎng)時(shí)刻軀體不適，經(jīng)軀體查看未發(fā)現(xiàn)顯著器質(zhì)性病變；

（三）人際聯(lián)系呈現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題；

（四) 自覺(jué)作業(yè)壓力過(guò)大；

（五）長(zhǎng)時(shí)刻失眠；

（六）遭受?chē)?yán)重日子波折；

（七）失戀、婚變及長(zhǎng)時(shí)刻家庭膠葛；

（ 八）兒童學(xué)習(xí)困難。

心思咨詢(xún)的首要內(nèi)容

（一）心思危機(jī)干涉。一個(gè)人遇到沉重的心思傷口和沖擊，如抱負(fù)、方針和工作的損失、人際聯(lián)系的惡化等導(dǎo)致急劇的精力潰散時(shí)采納的心思咨詢(xún)。

(二）日子問(wèn)題咨詢(xún)。包含愛(ài)情、婚姻、家庭及性問(wèn)題，升學(xué)和工作的挑選，習(xí)慣不良，學(xué)習(xí)困難，兒童行為不良，人際聯(lián)系問(wèn)題，以及酒和藥物依靠等各種心思衛(wèi)生問(wèn)題。

（三）身心疾病咨詢(xún)。許多軀體疾病，如失眠、腰腿疼、婦科病、腸胃病等疾病的產(chǎn)生、開(kāi)展與轉(zhuǎn)化也均與心思因素有必定聯(lián)系，能夠及時(shí)進(jìn)行心思咨詢(xún)，然后免除心思?jí)毫?，以避免軀體疾病加重。

心思咨詢(xún)的效果

心思咨詢(xún)的效果大致可分為以下幾種 ：

（一）傾吐心聲。傾吐是人的一種心思需求，它能幫你緩解心思?jí)毫Γ瞧饰龊吞幚韱?wèn)題的條件。朋友、同學(xué)、親人都能夠成為傾聽(tīng)心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)分。而與你沒(méi)有親緣、利害聯(lián)系的心思咨詢(xún)師，能耐性聽(tīng)你傾訴，而且有心思學(xué)的專(zhuān)業(yè)常識(shí)，能幫你剖析問(wèn)題，排憂(yōu)解難；

(二）辨明問(wèn)題。人的心思問(wèn)題有各種類(lèi)型和性質(zhì)，其間許多并非心思疾病，它們是在紛繁復(fù)雜的社會(huì)日子中引發(fā)的。心思咨詢(xún)是和你一同去剖析所面對(duì)問(wèn)題的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)引起問(wèn)題的原因；

（三）商量對(duì)策。當(dāng)一個(gè)人處于日子旋渦之中，在精力壓力的重負(fù)下，思路常常會(huì)被阻塞。而心思咨詢(xún)師處于旁觀(guān)者的人物，他的頭腦冷靜，思路較為開(kāi)闊，能為你提出一些合理化的參閱主張，幫你翻開(kāi)思路；

（四）平衡心情。心思咨詢(xún)經(jīng)過(guò)給你發(fā)泄壓抑心情的時(shí)機(jī)，幫你辨明自己?jiǎn)栴}的性質(zhì)而且商量處理問(wèn)題的對(duì)策，使你緊繃的心情得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡；

（五）增強(qiáng)自傲。不只要幫你處理好當(dāng)時(shí)的問(wèn)題，更要經(jīng)過(guò)處理當(dāng)時(shí)的問(wèn)題進(jìn)步你的認(rèn)知水平，增強(qiáng)你的自傲心，開(kāi)展和完善你的品格。

心思咨詢(xún)的誤區(qū)

（一）心思咨詢(xún)便是談天。心思咨詢(xún)不同與一般意義上的談天，雖然心思咨詢(xún)的辦法首要是說(shuō)話(huà)，但心思咨詢(xún)使用心思學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論常識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的常識(shí)，有嚴(yán)厲科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，然后到達(dá)處理心思問(wèn)題的意圖，幫人免除心思危機(jī)，促進(jìn)品格的開(kāi)展；

（二）心思咨詢(xún)能看透你的主意，知道你的曩昔和未來(lái) 。有人把心思咨詢(xún)簡(jiǎn)單化，有人把心思咨詢(xún)過(guò)火復(fù)雜化和神秘化。心思咨詢(xún)師其實(shí)除了心思學(xué)方面的專(zhuān)業(yè)常識(shí)與一般人不同外，并無(wú)其他特別之處。心思咨詢(xún)師有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的杰出觀(guān)察力，知道心思活動(dòng)科學(xué)規(guī)則并有十分客觀(guān)的邏輯剖析才能，能夠判別某些潛意識(shí)的心思活動(dòng)，但這一切都必須來(lái)自實(shí)在、客觀(guān)、全面的材料。對(duì)待心思咨詢(xún)必須有科學(xué)的思維；

（三）做心思咨詢(xún)讓人笑話(huà)。怕把心思問(wèn)題當(dāng)成“心思病態(tài)”、“思維問(wèn)題”。心思咨詢(xún)是促進(jìn)人的生長(zhǎng)與開(kāi)展的最佳途徑之一，是防備心思妨礙有用辦法，是進(jìn)步日子質(zhì)量完成人生成功的必經(jīng)之路。心思咨詢(xún)的最基本準(zhǔn)則里邊包含“肯定保密”，我做心思咨詢(xún)只在網(wǎng)上咨詢(xún)，不需求對(duì)方供給自己實(shí)在信息便是出于這點(diǎn)考慮；

（四）心思咨詢(xún)應(yīng)該一次處理問(wèn)題。心思咨詢(xún)是協(xié)助人自己處理自己的問(wèn)題，心思醫(yī)生不或許包攬?zhí)幚韱?wèn)題，僅僅供給一些正確的知道自己、剖析問(wèn)題、處理問(wèn)題的具體辦法，心思咨詢(xún)是協(xié)助求助者知道自己、承受實(shí)際然后超越自我，所以心思咨詢(xún)需求一個(gè)了解的進(jìn)程，一個(gè)評(píng)論、剖析、操作、反應(yīng)、批改、再實(shí)踐的程序，一般不或許一次處理問(wèn)題。

心靈便是一面鏡子，當(dāng)你看到鏡子里邊看到一個(gè)無(wú)精打采、難當(dāng)大任的自我，聽(tīng)到的是“你沒(méi)有出息、沒(méi)有出息”的負(fù)面信息，就會(huì)感到懊喪、自卑、無(wú)法，在日子中注定失利。

在鏡子里邊看到一個(gè)繁榮向上、不斷進(jìn)取的自我，聽(tīng)到的是“你最棒、最優(yōu)異”的鼓舞信息，就會(huì)感到高興、自傲、高興，你在實(shí)際中就會(huì)成功。