青春期心理健康知識[小學(xué)生主要存在的心理問題]

青春期心思衛(wèi)生與健康

[教育內(nèi)容]：青春期、心思衛(wèi)生、心思健康、青春期心思特征、心思健康規(guī)律。

[意圖使命]：1、經(jīng)過本課的教育，讓學(xué)生了解青春期心思特征及體現(xiàn)；2、經(jīng)過本課的教育，讓學(xué)生掌握青春期心思衛(wèi)生及心思健康的基本知識；3、經(jīng)過本課的教育，讓學(xué)生掌握調(diào)適心思的一些辦法，防備和糾正各種心思疾患以及不良習(xí)慣行為，堅持和促進個人與社會的心思健康。

[要點難點]：要點：青春期心思衛(wèi)生的特征及體現(xiàn)；青春期心思健康的調(diào)適辦法。難點：青春期心思健康調(diào)適辦法。

[教具展現(xiàn)]：錄像帶、掛圖、模型等。

[板書設(shè)計]：青春期心思衛(wèi)生與健康

一、青春期相關(guān)問題三、心思健康四、小結(jié)

1、什么是青春期1、什么是心思健康五、作業(yè)

2、青春期生理改動2、心思健康的特征

二、心思衛(wèi)生3、心思妨礙的表象

1、什么是心思衛(wèi)生4、調(diào)適心思健康的辦法

2、心思衛(wèi)生的表征

[教育進程]：

同學(xué)們，今日咱們一同來討論與咱們休戚相關(guān)的問題：青春期心思衛(wèi)生與健康。今日的課從以下幾個方面下手：青春期的心思特征及相關(guān)的基本知識；心思健康的規(guī)范；心思妨礙的表象及心思調(diào)適的規(guī)律等。期望經(jīng)過本節(jié)課，讓咱們有所收益，期望能成為咱們?nèi)松缆飞系摹昂綐?biāo)燈”。下面咱們就一同來討論。

青春期心思衛(wèi)生與健康（板書）

青春期的相關(guān)問題（板書）

什么是青春期（板書）。青春期便是由兒童發(fā)育到成人的過渡時期，換句話說便是標(biāo)志著一個人身體的生長發(fā)育已逐漸老練，一同也體現(xiàn)其心思發(fā)育也開端向成人過渡。

青春期生理改動（板書）。從身體外形的開展改動看，咱們在身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬和骨盆等方面都發(fā)生劇烈改動，每年身高少則增6—8厘米，多則增10—11厘米；體重一般添加5—6千克，杰出的可添加8—10千克。從身體機能上的開展改動看，身體內(nèi)部各器官、體系的機能都敏捷開展，并逐漸走向老練。腦的生理已到達成人的水平，具體體現(xiàn)為感感覺十分活絡(luò)，記憶力、思維力、想象力不斷提高，言語體系的最高調(diào)理才干敏捷增強，又使咱們的自我調(diào)理和自我操控才干大大增強；從性器官和性機能的敏捷發(fā)育老練看，女孩子比男性生殖器官老練要快（播映錄像），性發(fā)育的老練，還體現(xiàn)在男、女第二特征的顯著差異上，男性的上唇生須，喉結(jié)增大，聲響變粗，身形狀類；女人的乳房拱起，腔調(diào)變高，骨盆增大，身形飽滿等。（展現(xiàn)模型）

心思衛(wèi)生（板書）

咱們正處于青春期，此刻，就有必要了解一些該時期的心思衛(wèi)生問題。

什么是心思衛(wèi)生（板書）。心思衛(wèi)生便是指以活躍的、有用的心思活動，平穩(wěn)的、正常的心思狀況，對當(dāng)時開展著的社會和自然環(huán)境作出杰出的習(xí)慣。它是關(guān)于維護和增進人的心思健康的心思學(xué)準(zhǔn)則、辦法及辦法。

心思衛(wèi)生的表征（板書）（抽學(xué)生答復(fù)，教師解說）

A、品德性質(zhì)與特性質(zhì)量方面（板書）

孤僻、害怕、頑固、說慌；②受社會上的不良影響，無端攻擊行為，吸煙、偷盜、放縱及其它犯罪行為等。

智力方面（板書）

教育辦法不妥引起智力開展的某些妨礙；②學(xué)習(xí)負擔(dān)過重影響身心健康；學(xué)習(xí)辦法與條件不妥引起視力減退；多動癥（MBD癥）問題等。

C、身心病疾方面（板書）

言語妨礙，如口吃（咸默癥、言語講話緩慢等；②睡覺妨礙，如夜驚、夢游癥、遺尿等；③飲食反常，如神經(jīng)性大厭食、精力性吐逆、偏食、挑食、異食癖等；④行為妨礙，如激動與攻擊行為，孤僻與愚鈍、驚駭與害怕、頑固行為、手淫等；⑤神經(jīng)官能癥，如焦慮癥、強迫癥、驚駭癥等。

那么，怎樣才干改動咱們的身心，使咱們健康成長呢？下面咱們就作如下介紹：

心思健康（板書）

什么是心思健康（板書）。心思健康便是指一個人的生理、心思與社會處于互相調(diào)和的調(diào)和狀況。有哪些特征呢？（抽學(xué)生答復(fù)，教師總結(jié)）

心思健康的特征（板書）

智力正常。人的智力分為超凡、正常、低常三個等級，正常水平是最基本的心思條件。

心情穩(wěn)定與愉快。這是心思健康的重要標(biāo)志，標(biāo)明一個人處于相對平衡狀況，意味著機體功用的調(diào)和。

行為調(diào)和一致。一個心思健康的人，其行為受認(rèn)識分配，思維與行為是一致調(diào)和的，并有自我操控才干。

杰出的人際關(guān)系。便是要長于與人友好相處，樂善好施，樹立杰出的人際關(guān)系。

杰出的習(xí)慣才干。這是心思健康的主要特征。

自我操控，自負自重。

自知之明，長于了解自己。

能夠坦率地說，在咱們傍邊必定有一部分同學(xué)是有心思妨礙的，心思妨礙的表象是什么呢？

心思妨礙的表象（板書）（抽學(xué)生答復(fù)，教師概括）

精力疾病，如精力分裂癥、狂躁癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、恐怖癥、偏執(zhí)狂癥等。

學(xué)習(xí)耐久嚴(yán)重與競賽的壓力感；

長時間的孤單、空無與壓抑；

吸煙、酗灑、手淫；

考試焦慮和等待不安；

習(xí)慣不良；

人際關(guān)系嚴(yán)重等。

同學(xué)們正處于身心開展時期，沒有健康的心思就不能健康茁壯成長。因而，就應(yīng)隨時隨地加強自我心思調(diào)適，唯有如此，才干成為社會主義工作的建設(shè)者和接班人，才干迎候新世紀(jì)的應(yīng)戰(zhàn)。同學(xué)們，想一想，怎么才干調(diào)整好心思呢？

調(diào)適心思健康的辦法（板書）（抽學(xué)生答復(fù)，教師解說，展現(xiàn)掛圖）

渲泄法（宣泄法）：當(dāng)學(xué)生消極心情結(jié)于心里，發(fā)生煩惱和不愉快時，恰當(dāng)宣泄心情有助于康復(fù)正常心思，要找爸爸媽媽、教師或知心朋友，將心里的主意悉數(shù)倒出，或以某種膂力或精力活動來開釋消極心情，如打球、跑步、乃至大哭一場，都可使消極悲觀心情得以渲泄。

自我鼓勵法：當(dāng)發(fā)生壓迫感及波折時，應(yīng)在心里默默地鼓勵自己“不要趴下，要站直”。特別要看到自己的利益，可謂快馬能歷險，犁田不如牛；柴車能載重，渡河不如舟。要深信，任何人只需取長補短，總會有所收成、作為的。

共情法：盡力去體會他人的精力世界。日子條件好的學(xué)生能夠有認(rèn)識地體會一下艱苦的日子；自傲或自卑的學(xué)生能夠互相溝通，多體償他人的主意，以到達互相的和諧。了解他人的進程也便是自己心里提高和平衡的進程。

自我暗示法：一旦認(rèn)識到自卑呈現(xiàn)，當(dāng)即暗示自己一定要戰(zhàn)勝它，一定要戰(zhàn)勝它。行為上則有認(rèn)識地去糾正它。

外交法：多與人往來，多講話，坦白地表明自己的情感和定見，以誠待人，多交朋友?；钴S參加團體活動，在這些活動中，增強自信心，培育訓(xùn)練自己的膽略。

舉動搬運法：舉動搬運法聽起來生疏，其實咱們?nèi)兆又惺浅３＿x用的。當(dāng)學(xué)生碰上讓人心煩意惱的工作后，應(yīng)拼命地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練身體或出外旅行等等，用這嚴(yán)重充分的工作來充填自己不嚴(yán)的心里，使自己無暇顧及那些不愉快的事，這便是舉動搬運法。

除此以外，還有開釋法（放松法）、詼諧法、提高法、調(diào)理法等不再逐個贅述。

本節(jié)課，咱們就介紹這幾種辦法，若有愛好，還能夠持續(xù)討論。

四、小結(jié)(板書)

今日，咱們一同討論了關(guān)于青春期心思衛(wèi)生與健康的一些問題，意圖就只有一個：期望咱們在人生道路上能正確啟航，不在人生的十字路口迷失方向，掌握好人生的正向座標(biāo)“自學(xué)自理自護自強自律，做社會主義工作建設(shè)者和接班人（江澤民）”。

五、作業(yè)(板書)

怎能樣才干使您的心思健康？