如何避免學(xué)習(xí)技巧和考試心理做愛之“寄生者”？

在愛里“消失的人”（壹）

在愛里的“寄生者”之暈輪效應(yīng)

夏志伶丨壹心理專欄作者

上篇文章，你你因為失戀成了愛之寄生者，而依賴性人格障礙，暈輪效應(yīng)，悲觀情緒化，自卑敏感多想等都是后天導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的成因。

我們每個人，都想獲得完美的愛情，從親密關(guān)系中獲得溫暖與可靠恒定的安全感，沒有人愿意做愛之寄生者，那么要如何才能杜絕自己成為親密關(guān)系里的寄生者呢？

壹、讓情到濃時的時間拉長壹點。

在當(dāng)今這個活色生香的花花世界，認(rèn)真客觀地做好壹個觀察者，拋開戀人光鮮亮麗的外在條件，包括身份、地位、財富、幽默感、蜜語甜言，甚至是壹些體貼的小細節(jié)；從思想精神層面去了解這樣的人，ta到底是壹個怎樣的人？只有這樣，才可以認(rèn)識到真實的對方，而這樣的ta，是否是那壹個適合我們來談壹場不那么蕩氣回腸卻又值得你花費壹點小心力去細水長流的那壹個人。這個辦法，相信也是克服戀人關(guān)系里“暈輪效應(yīng)”的殺手锏吧。

貳、做真實的自己，誠實的表達真實的思想。

不要因為你的他不喜歡，你就隱藏起這樣的自己，長此以往，就算他和你在壹起了，也不是愛真實的你呀，而是愛你假裝出來的那壹個人；始終不是你，那么這場愛情，除了各取所需，還有什么值得珍貴的意義呢？所以，如果兩個人是真實的相愛，那么，我可以照顧你的感受，但不能因為愛你，而失去原本的自己。彼此接受真實的對方，坦誠以待，才是壹段開啟在平等真實當(dāng)中的親密關(guān)系的好方法，而不是彼此隱藏。我記得劉若英說過壹句話，當(dāng)你找到壹個不用擔(dān)心在ta面前需要收腹的伴侶時，那證明你的“真命天子”或“天女”出現(xiàn)了。真正的命中人，有壹個共同的特質(zhì)，就是可以自在相處的人。

叁、擁有自己獨立的生活，工作，愛好，專業(yè)，那些……除了優(yōu)雅的意中人，還能值得你欣喜的，或值得驕傲的地方。

有些女士，擅長烹飪、插花、品咖啡、繪畫、雕刻、寫作、音樂等等……這些可以算作是壹種愛好，如果稍加培養(yǎng)和用心，還能把這些愛好變成骨灰級的專業(yè)，做到業(yè)內(nèi)最好的那壹個層次，把ta變成錢。然后再用錢來進階更高階的夢想，不斷完善自我，這樣，就算是哪壹天，你的心上人跟別的妹子跑掉了，那你也不至于像案例中的你你那么凄慘，搞得自己跟個怨婦或“巨型嬰兒”似的。這里，談及的專業(yè)，和夢想有關(guān)系，這會在以后的婚戀情感節(jié)目中專門來談，如何為我們選擇的夢想負(fù)責(zé)。但這要放在古代應(yīng)該算得上是壹門技藝吧。只是這個時代，早已不推崇“女子無才便是德”那壹套了。

肆、珍惜你的“影子人格”者。什么叫影子人格呢？

心理學(xué)上，每個人都有壹個陰影面的人格特征，就如壹個內(nèi)向的人，其實內(nèi)心深處也是喜歡外向活潑的色彩；而壹個不善言辭的人，內(nèi)心是對巧舌如簧，運籌帷幄的社交達人充滿向往的。

而具有“影子人格”的人，正好能彌補我們陰影性格面的另壹面，而社會關(guān)系心理專家認(rèn)為，如果找到這樣的陰影人格，自己的人格通過相似互補的原則，在與之交往中不斷地習(xí)得，就能成功彌補心靈上的缺失和不足，從而成長為完善人格。

人最難改變的是先天繼承的性格特征，但可能更難改變的，是面對欲望時我們脆弱的人性，而“影子人格”者恰好在壹定程度上可以使我們這部分得以完善，逐步完美。

只是很多人在遇到適合自己的“影子人格者”之后，在熟識的基礎(chǔ)上，總是開始不知不覺嘗試改變對方，把ta改變成自己想要的那個樣子。如果對方總是強迫你改變，那說明，ta或許并不是真愛你，ta愛的，不過是ta心里深藏著的那壹個人，所以才會在現(xiàn)實生活中，強迫眼前人不斷改變成那個人的樣子，而不是愛著真實的你。

就像你你在遇到好好之前，其他的人都是過客，都是來給她上課的“老師”，或需要授課的“學(xué)生”，在遇到自己的“mr.right”之前，就努力成為壹個獨立的主體，即便是壹個人，也可以很自由自在很快樂地安排好自己的壹切生活，壹直到，遇見那個和你壹樣獨立快樂的人，完善人格的人為止。

這樣，“你你”和“好好”相遇，才可以變成壹句簡單平和卻真正契合的壹句——“你好”。

最后，請抱著平和的態(tài)度去戀愛吧，同時關(guān)注內(nèi)在修行美好，秉持壹顆內(nèi)外兼修的心靈，堅持美好，在這個世界是壹種特立獨行。

諾貝爾文學(xué)獎得主蕭伯納說：「此時此刻在地球上，約有兩萬個人適合當(dāng)你的人生伴侶，就看你先遇到哪壹個，如果在第貳個理想伴侶出現(xiàn)之前，你已經(jīng)跟前壹個人發(fā)展出相知相惜、互相信賴的深層關(guān)系，那后者就會變成你的好朋友，但是若你跟前壹個人沒有培養(yǎng)出深層關(guān)系，感情就容易動搖、變心，直到你與這些理想伴侶候選人的其中壹位擁有穩(wěn)固的深情，才是幸福的開始，漂泊的結(jié)束」。

高層次的愛，是可以跨越于欲望和心癮之上的大愛，是真實的付出，心靈的交流和愛的情感流動中的修行。

無論是哪壹種，如果是真的——請珍惜已經(jīng)擁有的，為了未來那個更好的自己努力做好現(xiàn)在吧。

專欄回顧：

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專欄愿景：夏志伶，桐語.丹尼斯，壹心理和榕樹下專欄作家，心理師，fm心理主播，國內(nèi)暢銷雜志領(lǐng)軍寫手，主要作品都言懸疑《曼曼無雙》榮獲“完美影視中國好故事”日獎；兒童文學(xué)《星女幻季》等，開設(shè)這個專欄，是我夢想的壹部分，由壹個心理學(xué)愛好者逐漸成長為優(yōu)秀心理師的過程中，想用自己的文字與優(yōu)勢，在壹點壹滴中與諸位來訪者壹起成長。擅長領(lǐng)域，婚戀問題及兒童教育。