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10月14日，許多網(wǎng)站都被韓國歌手，藝人崔雪莉逝世的音訊占了頭條。微博也一度癱瘓了好幾次。94年，才25歲的她，那么美麗的一位女生，卻由于郁悶癥而挑選在這么夸姣的年歲完畢了自己的生命。2016年9月16日，內(nèi)地藝人，歌手喬任梁也是由于郁悶癥而完畢了自己的生命，年僅28歲。我并不是這兩位年輕人的粉絲，但聽到他們在這么夸姣的年歲卻因郁悶癥而挑選離別這個世界時，感到特別的心疼。

郁悶癥，一個咱們并不生疏的名詞。百度百科的名詞解釋是：郁悶癥又稱郁悶妨礙，以明顯而耐久的心境為首要臨床特征，是心境妨礙的首要類型?，F(xiàn)在全世界郁悶癥患者人數(shù)超過了3億，我國郁悶癥患病率到達(dá)2.1%。跟著當(dāng)今社會的日子及工作壓力越來越大，郁悶癥患病率也在逐年升高。而許多正常人對郁悶癥患者并不了解，總覺得他們是不行剛強，是矯情。前幾天看到一篇文章，里邊的一句話 千萬不要認(rèn)為郁悶癥患者是在矯情 給我的印像很深。確實如此，每一個淺笑背面都有或許藏著一顆千瘡百孔的心。笑臉的背面有許多你不知道的心酸與傷心。在我看來，誰也沒有資歷評判另一個人的日子。愿普通人能多一些對郁悶癥的認(rèn)知，整個社會也就會多郁悶癥患者多一些了解吧。

換別的一個視點來說，郁悶癥是每個人都或許遭受的霧霾。并且郁悶是一種遍及的心思狀況，每個人都或多或少會有郁悶心情，究竟喜怒哀樂才是一個正常人完好的心情。那這么一說，咱們是不是要懼怕自己換上郁悶癥呢？其實不然，在我看來并不需要特別憂慮，但很重要的一點是咱們要懂得和自己的負(fù)面心情共處。怎樣讓自己能在短時間內(nèi)走出低谷，走出陰霾。

我想每個人的辦法必定也是不同的。遇到不高興的，令人懊喪的事時，有的人會挑選去購物，有的人會挑選去吃美食，有的人會選在宅在家里安安靜靜的做自己喜愛做的工作...這兒并沒有僅有的答案。期望每個人都可以找到能讓自己相對快速走出低谷，讓自己高興起來的辦法，從而與負(fù)面心情共處的很好。

（圖片攝于日本佐久市）

2019.10.19 冰點 記