武漢抑郁癥俱佳虎泉[武漢虎泉摸摸唱一條街]

來歷：科技日報

現(xiàn)在，越來越多人挑選在睡前、學(xué)習(xí)等需求靜心的場景下收聽療愈音樂。喜馬拉雅發(fā)布的《2020療愈音樂收聽陳述》顯現(xiàn)，曩昔一年超越8300萬人在喜馬拉雅收聽療愈音樂，晚10點后幾千萬人會在療愈音樂里入睡。到本年11月底，療愈音樂的相關(guān)專輯就被播映超25億次之多。

療愈音樂是什么？為什么音樂會起到療愈的效果？科技日報記者對此進(jìn)行了采訪。

療愈音樂什么樣

在很多人的固有認(rèn)知中，所謂療愈音樂便是莫扎特、巴赫、貝多芬等音樂家創(chuàng)造的古典音樂作品。這是一種誤解，療愈音樂是一種全新概念，有其特別之處。

武漢科技大學(xué)藝術(shù)醫(yī)治與心思健康研討中心主任、音樂醫(yī)治專業(yè)學(xué)者張勇在承受科技日報記者采訪時標(biāo)明，療愈音樂指在音樂醫(yī)治師與患者一起參加下，依據(jù)不同患者的醫(yī)治需求，因人而異選用的醫(yī)治音樂。而當(dāng)下人們注重比較多的療愈音樂（用于減壓、放松的音樂），則是節(jié)拍在60—70、頻率在8—14Hz規(guī)模內(nèi)的α腦波音樂。這類音樂的特點是旋律舒緩、節(jié)奏簡略、音量適中，有些還配有流水、波浪等聲響，以強(qiáng)化冥想、催眠效果。

“大腦可發(fā)生α、β、θ和δ類腦電波。人在徹底放松的狀況下會發(fā)生頻率為8—12Hz的α腦電波，這與療愈音樂的聲波頻率較為符合。因而傾聽療愈音樂會誘發(fā)人腦呈現(xiàn)相似α腦電波的狀況（借由聲波的轟動頻率能夠誘發(fā)大腦的腦波發(fā)生同化現(xiàn)象），這在必定程度上具有促進(jìn)人到達(dá)放松狀況、改進(jìn)睡覺的效果。”張勇解釋道。

據(jù)喜馬拉雅耳界沉溺式聲響療愈團(tuán)隊相關(guān)負(fù)責(zé)人（以下簡稱喜馬聲響療愈團(tuán)隊）介紹，在喜馬拉雅平臺上，用戶常聽的療愈音樂包括3D腦波音樂、大自然實錄白噪音、治好鋼琴曲、古風(fēng)禪樂等。在他看來，“療愈音樂是舒緩、安靜、不雜亂的，音色需求柔軟，防止過于沉重的低頻，也不具有刺激性的高頻，意圖是營建一種輕松的氣氛感。這種音樂一般沒有完好的音樂結(jié)構(gòu)，僅僅一些簡略的旋律，有一些含糊和不太清晰的心情表達(dá)，可是讓人聽了之后會感到十分放松，一起又不被旋律所攪擾?！?/p>

音樂真的能看病

事實上，不光是療愈音樂，一切的音樂都有醫(yī)治的效果。

現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)研討標(biāo)明，音樂能對對人體內(nèi)臟及軀體功用起首要調(diào)節(jié)效果的神經(jīng)體系發(fā)生直接的影響。

因為每首樂曲的節(jié)奏、速度、腔調(diào)、音色不同，因而能夠表現(xiàn)出冷靜、振奮、鎮(zhèn)痛、調(diào)整心率和下降血壓等效果。經(jīng)過對心電、肌電、皮膚電反應(yīng)的研討，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)音樂能減輕呼吸體系、心血管體系、內(nèi)分泌體系和免疫體系對嚴(yán)重的生理反應(yīng)，下降冠心病患者的心率和血壓，下降術(shù)后和帶呼吸機(jī)患者的呼吸頻率，也可削減健康者和術(shù)前嚴(yán)重患者體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，增強(qiáng)患者的免疫力，然后到達(dá)醫(yī)治的意圖。

近期的研討還標(biāo)明，在聽音樂的時分，人的腦垂體會分泌出一種名為“內(nèi)啡肽”的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)在血液中的含量升高之后，人就會感到歡欣和愉悅。

不過詳細(xì)什么樣的音樂對什么樣的患者有用，還需求醫(yī)治師依據(jù)患者的詳細(xì)情況、醫(yī)治方針選用有針對性的音樂。

張勇指出：“不同個別會對不同音樂發(fā)生必定的共識，同一首音樂會引發(fā)不同人不同的生理、心思效應(yīng)，這與人的音樂喜好程度、文化背景、年齡層次等都有必定聯(lián)系。因而，沒有通用的音樂處方，因人、因病、因樂而異，是展開音樂醫(yī)治臨床實踐遵從的基本原則?！?/p>

不只用于醫(yī)學(xué)和心思學(xué)范疇

記者了解到，人們關(guān)于音樂在臨床醫(yī)療中價值的體系研討是從20世紀(jì)中期開端的。因為留聲機(jī)的誕生，人們能夠把音樂錄制下來并重復(fù)播映，使音樂在臨床醫(yī)治過程中能夠很方便地運用，所以一些醫(yī)院開端運用音樂來協(xié)助患者睡覺，削減患者在外科手術(shù)過程中的嚴(yán)重和焦慮，并用于麻醉和止痛。

“音樂醫(yī)治的運用目標(biāo)適當(dāng)廣泛?！睆堄轮赋?，包括心思醫(yī)治范疇中的心思減壓、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、各類人格妨礙等；醫(yī)療范疇中的各類生理疾病恢復(fù)醫(yī)治、痛苦操控、臨終安定、晚年安養(yǎng)及各類精神疾病患者；特教范疇中的各類身心妨礙者如智能妨礙、學(xué)習(xí)妨礙、心情行為妨礙、視覺妨礙、聽覺妨礙、肢體妨礙、語言妨礙等；近年來因為一般群眾對心思健康的注重，音樂醫(yī)治的運用也拓寬至壓力紓解、個人成長及自我探究等范疇。

喜馬聲響療愈團(tuán)隊負(fù)責(zé)人進(jìn)一步彌補(bǔ)道，現(xiàn)在音樂醫(yī)治不只僅用于醫(yī)學(xué)范疇和心思學(xué)范疇，也能夠在學(xué)校教育、社區(qū)活動、公司團(tuán)建和刑事司法等范疇運用。跟著醫(yī)學(xué)的開展以及音樂醫(yī)治研討的深化，音樂醫(yī)治的運用規(guī)模還將進(jìn)一步擴(kuò)展。