真正的自尊90后愛看的電影，與他人無關(guān)

譯：宋瓊丨壹心理專欄譯者

“如果你想提升自尊，就別再用別人的標(biāo)準(zhǔn)來評價自己。”——蒂姆·法戈

看到這句話時，我就感到它非常有力。它使我后退壹步，思考我的自尊所在。詞典將自尊定義為個人自身的價值感。如果真是如此，那就意味著自尊不會被其他人增加或者減少，因為它來自于內(nèi)。

自尊是你的自我感覺以及如何衡量自己作為世界甚至宇宙的壹部分。它是壹種覺知，明白自己在這個地球上的存自有其目的，并且行走其中。我們之中很多人之所以不能在那目的之中行走或是不能感受到生活的意義，是因為我們讓其他人來定義我們的價值。

自尊純粹源自內(nèi)在。如果你經(jīng)常陷入低自尊的情緒中，這里有幾個方法可以幫你著手提高。

停止與他人比較

你是獨特而奇妙的存在。實際上，我很確定這世界上只有壹個你。做你自己并且認(rèn)真做好。誰會想做壹個其他人的副本呢？如果你感覺不自在也沒有關(guān)系，但我還是堅持要你去學(xué)習(xí)如何做好自己，愛上自己。

停止遵從

與其因為能否融入他人的空間而擔(dān)憂，不如認(rèn)識到可以創(chuàng)造出你自己的空間。別再那么重視他人對你的看法。我也開始比之前更清楚地認(rèn)識到，他人關(guān)于我的想法與我無關(guān)。

相信你的方向

壹旦發(fā)現(xiàn)了自己的使命，就為其盡力奮斗，排除他人的阻擋。也許你的道路上會有壹些障礙，努力克服它們。也許你的道路有些偏離傳統(tǒng)，但是要保持前行。也許你的道路上滿是惡意，盡管讓他們?nèi)ズ藓昧耍∪绻阏谥饾u接近自己所相信的事物，那么你就是在朝著正確的方向行動。

做給自己看！

自尊無關(guān)乎打動他人，而關(guān)乎做給自己。如果你把自己的能量消耗在擔(dān)心別人的想法上面并且嘗試去打動他們的話，你還有多少時間去真正投入到對自己而言至關(guān)重要的事情上呢？

近期稍有間斷，但我回來了！請繼續(xù)關(guān)注這個博客并且期待另外的發(fā)布，希望它們可以為您帶來啟發(fā)！保重，還有就是，和以前壹樣，請隨意。