假裝抑郁癥[抑郁癥測試題]

最近被一條新聞刷屏了朋友圈，9月4日，四川峨眉山景區(qū)金頂，一名21歲女孩，不管他人勸止，挑選了跳崖自殺。

依據(jù)四川樂山市公安局發(fā)布的通報稱，女孩姓李，本年才21歲，湖南寧遠縣人。

視頻顯現(xiàn)，她站在山崖邊，面臨素未相識的游客對她好心的勸止，還面帶微笑的說了聲謝謝，便義無反顧的縱身越下，墜崖身亡。

遺書中有這樣兩段話，令人動容：

“許多人把這種病當成是軟弱，想不開。我想說的是，不是的。我歷來不是個軟弱的人，就像不常常喝酒的人也會得肝癌相同，沒有太多的誘因，就這么發(fā)生了?！薄拔抑恢牢一畹暮芾酆芸喑谕蹅兌嘧⒅赜魫灠Y這個團體吧，愿國際多些好心和夸姣，少些損傷?！?p>現(xiàn)實日子中，沒有人會永久高枕無憂。

重要的是，在遇到那些讓咱們糾結不已的問題時，

咱們是不是停在原處怨天尤人。

假如咱們盡力去找到煩惱的根結，

勇敢地面臨它們，那悉數(shù)的憂慮都將成為浮云。

在一生中，咱們許多時分或許會和郁悶心情相遇，也或許會得郁悶癥。

簡直每個人都在超負荷運轉，很簡略發(fā)生不同程度的郁悶心情，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、日子波折、苦楚境遇、生老病死、天災人禍等狀況時，天經(jīng)地義會發(fā)生郁悶心情。

簡直咱們悉數(shù)人都在某個時分覺得心情低落，常常是由于日子中一些不如意的工作。

郁悶癥是個什么鬼？

它會麻木你悉數(shù)的感覺，遮蓋你悉數(shù)的正確認知，阻隔你的悉數(shù)美好感和高興，一點點地拉著你往漆黑無比、齷齪無敵的深淵下墜。

若愛，沒有任何理由能夠拋棄。

家里有郁悶癥或其他精神妨礙、心境妨礙患者的宗族，或許說家里有“心情不穩(wěn)定”的成員的宗族，請不要讓他們自己一個人盡力，往往家里有一個這樣的人，全家人都需求“同治”，至少最密切的那個人必需要“同治”。

治腦、治心、治人、治身、治思想、治認知、治愛情、治聯(lián)系、治——整個宗族的命運，而非看病。

蔡康永在一個訪談中問成龍：“拍電影累不累呀？”

這個簡略的問題，居然讓成龍在節(jié)目里哭了整整15分鐘。

鐵骨錚錚的漢子，被人看穿軟弱之后，登時聲淚俱下。

縱然光芒萬丈的人，也多期望有人能借個膀子哭一哭。

郁悶癥患者為什么要自殺？

有時分，咱們總在問，這些人終究怎么了？活著莫非欠好嗎？

是的，活著確實很好，但總有人找不到活下去的理由，求生和求死，從古至今，都是人類無需學習的天性。

當一個動物遭受了無法處理的難題，或許它日子在極度的苦楚傍邊，它也會挑選以自殺的方法，脫離這個國際。

這也不難了解，為何鯨魚會團體停滯在岸邊

弗洛伊德認為，人一同具有生的天性和死的天性，死的天性隨時會對自己歹意并采納進犯和損壞，劇烈時就會導致個別逝世。

許多人認為自殺是關于不行忍耐的環(huán)境所做的躲避行為，可是自殺與躲避不同于時刻的永久和暫時，已然個別總是不斷為自己發(fā)明環(huán)境，為何要把自己安頓在一個非用自殺來處理的狀況中呢？

因而，外在環(huán)境缺乏解說，潛意識亦參與期間。

國外心思學家認為幼年期的驚駭，不安全感，愛的需求及罪惡感等雜亂心情，累積為仇恨，這些仇恨往常遭到潛意識的按捺而成為焦慮（想視若無睹，卻無法疏忽；想要表達又懼怕?lián)p傷；不知如何是好！）。

來自環(huán)境影響要素（心思影響），比方人際聯(lián)系中的抵觸、失戀、考試的失利、親人的逝世等等，僅僅導致郁悶癥的誘發(fā)要素，而不是郁悶癥的真實的病因。

面臨相同的心思創(chuàng)傷性工作，有些人能夠在時間短哀傷后從頭變得活躍健康，而另一些人卻很長時刻都處于郁悶之中，這就證明外因僅僅郁悶發(fā)生的非實質要素。

發(fā)生郁悶癥的真實的內(nèi)因、或許說實質要素是一個人的品格特色。

從心思剖析來說，在郁悶癥患者的品格結構中，有一個嚴峻的賞罰者，這個賞罰者會不時監(jiān)控他或許她的言行，一旦呈現(xiàn)哪怕一點點差錯或許失誤，這個賞罰者就會以極點嚴峻的方法施行制裁和斥責。

郁悶癥患者的自責自罪、自我價值感地下、生機下降，都來自這樣的自我進犯。

舉個比方：

一女孩去見網(wǎng)友，成果被網(wǎng)友強奸了。

然后她有兩種做法。

一種是，收集依據(jù)，然后將他告上法庭，使網(wǎng)友遭到幾年拘禁的賞罰。這樣的比方是真實發(fā)生過，并且事實證明，這樣做了的女孩沒有患郁悶癥。

但有如此遭受的女孩更常常的反響卻不是這樣的，許多女孩會找自己的差錯，會對出路損失決心：我真傻，我不應該去見陌生人的，我從此不再是一個貞潔的女孩了，從此以后沒有男孩會喜歡我了，等等。

這都是在運用一種不成熟的心思維護機制，即把進犯性轉向本身。而施行進犯的，便是她心里那個嚴峻的賞罰者。

關于郁悶癥的發(fā)生，還有一個愈加深入的說法。

這個說法是，郁悶來自于自己跟他人的鴻溝不清楚。

在上面比方中，女孩之所以賞罰自己，是由于她和強奸她的網(wǎng)友“鴻溝不清”，她心里深處認為，自己和網(wǎng)友是同一個人，所以網(wǎng)友犯了法，便是自己犯了法，就應該被賞罰，這個賞罰便是患郁悶癥。

再舉一個比方，能夠加深對這樣的說法的了解。

這個國際上，最為“鴻溝不清”的聯(lián)系，便是戀愛中的男人和女性的聯(lián)系，他們不管在身體上仍是在精神上都是融為一體的，你中有我、我中有你。

所以愛情最簡略導致郁悶。

為什么大多數(shù)愛情詩句和歌曲都彌漫著郁悶的心情，便是這個原因。

什么狀況算郁悶癥？

簡直網(wǎng)上遍地都能信手拈來各種郁悶癥的歸納和描繪，但也由于過分“風行”，不免讓人誤解——每個人只需有點不對勁、不高興便是郁悶癥……

今日共享幾點經(jīng)驗總結，期望幫你快速理清狀況。

假如你契合以下大部分描繪，請盡早去專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)問診；以下景象對大部分雙相妨礙患者亦適用：

1）無法正常處理各種聯(lián)系

很簡略讓聯(lián)系墮入僵局，不只自己覺得冤枉孤單，還會搞得他人疲憊不勝；

2）讓他人覺得跟你共處起來特別累

不止一個人跟你說過這樣的話；

3）十分簡略氣憤，十分簡略跟他人發(fā)生抵觸

大部分憤恨都是毫無緣由的，至少在外人看來是不行思議的；（這條首要針對雙相妨礙患者）

4）常常對悉數(shù)絕望

會無限擴大悉數(shù)負面感觸；

5）長時間、習慣性挑選承受負面信號

會挑選性的記住欠好的工作，挑選性疏忽他人的好；

6）會呈現(xiàn)異常振奮、喋喋不休說話、紙上談兵而不自知的狀況

過后發(fā)覺會對此深深悔恨并焦慮、郁悶好久；（這條首要針對雙相妨礙患者）

7）習慣性呈現(xiàn)自責、愧疚心情

誘因都是何足掛齒的小事；

8）心情常常處在南北極狀況

高興時會覺得國際夸姣，對身邊人說盡溢美之詞；不高興時會覺得國際丑惡不勝，對身邊人說盡狠毒的話；這兩種極點狀況會周期性替換、循環(huán)；（這條首要針對雙相妨礙患者）

9）被自己的心情摧殘，有十分劇烈的苦楚感觸

無緣由的；

10）只注重自己，但對自己的認知大部分都是錯的

很難有共情才能，大部分時分對他人的“好”不是出于換位考慮，而是出于“巴結”；（這條首要針對雙相妨礙患者）

11）對許多工作失掉愛好

沒有生機、被無意義感圍??；

12）有時會呈現(xiàn)“生理反響”

有時是身上某處發(fā)癢、奇癢難忍；有時是手腳冰涼、喘不過氣來……（這條不具普遍性）

13）會呈現(xiàn)其他兼并癥狀

比方焦慮癥、強迫癥等。（這條不具普遍性）

其實這些對照參閱規(guī)范我在過往的經(jīng)驗總結里也歸納過，期望咱們注重起來。

我能夠為他們做些什么？

答：仍是相同的話，請把他們作為正常人去看待。

往常假如條件答應的話，能夠多拉他們出去活動活動。

郁悶癥患者往往很怕見人、與人溝通，這時分請必定堅持耐性，多勸幾回。

活動盡量不要觸及劇烈運動（許多抗郁悶藥物具有冷靜效果，極大削減人的膂力），或許具有競技性質的內(nèi)容（簡略讓敗者感覺懊喪）。

一同吃飯、談天、曬太陽、漫步、讀書、逛街、逛博物館....都會是不錯的挑選。

假如對方不太樂意說話，不需求逼著他，靜靜地陪著就行。

假如當?shù)貤l件答應的話，能夠參與一些心思組織的課程或許講座，其中會很具體地講到郁悶癥的心思、行為與康復相關內(nèi)容。

請對自己多一些鼓舞和決心，對郁悶癥的人多一些了解和容納，信任盡力付出過的，總不會悉數(shù)被孤負。

余生還很長，請等候美好來敲門的那一刻。

作者簡介：賢弘教師

國家二級心思咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自在碼字人，培訓師。

領會愛的老魂靈，人生路的探索者。

以有限文字，寫無限或許！

倡議以愛為實質的精神日子，一同感悟日子的真理，生命的真意！

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