[心理問診]中學(xué)生心理咨詢

導(dǎo)讀：北京利方心理工作室祝天下父母安康，寶寶身心健康成長，成全一顆父母望子成龍心，以下便是關(guān)于專家提醒：考后保持正常心理狀態(tài)的詳細介紹

司法考試終于落下帷幕了。可是在司法考試結(jié)束后，司考生你們會產(chǎn)生什么樣情緒呢?專家提醒司考生，在考后司考生應(yīng)該保持適中的心情，不要過度放縱或失落，否則對司考生身心健康發(fā)展不利。

在司法考試結(jié)束到司法考試成績出來這段時期是司考生心理問題的“井噴”時期。

從多年來接觸的司考生的情況看，司考生的“考后心理危機”主要有四種：一是自責(zé)，怪自己考試時慌亂，恨自己不夠努力;二是愧疚，覺得對不起家人、老師;三是抱怨，抱怨為什么一些知識點老師沒復(fù)習(xí)到等等;四是放縱，考完了就成天上網(wǎng)、游泳、唱歌、聚會，過度地宣泄情緒。司法考試后考生表現(xiàn)得過于放縱或者過于失落都不應(yīng)提倡，司考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，如果考試結(jié)束后整天都是吃喝玩樂，生物鐘被突如其來的變化顛倒，對司考生的身心都有巨大的傷害;如果考試后司考生情緒長期低落，失眠易怒，可能會影響身心健康，嚴重的還會導(dǎo)致抑郁癥。

如何應(yīng)對司考后心理危機?專家建議，司考生首先要對自己有個正確的評價，客觀地看待成敗得失。對于成績不理想的考生來說，首先不如重新調(diào)整目標(biāo)，把失敗作為對自己心理承受力的考驗和鍛煉。若因主觀努力不夠、事前準(zhǔn)備不足、臨場發(fā)揮欠佳導(dǎo)致失敗，則應(yīng)該樹立信心明年再試一次。對于成績較好的司考生來說，適當(dāng)?shù)胤潘梢幌率怯幸娴模聊缬诰W(wǎng)吧，夜以繼日看光碟、看電視等，都對身體有害，還往往會形成空虛、麻木的精神狀態(tài)，導(dǎo)致其正常心理狀態(tài)受到破壞。

司考生在司法考試結(jié)束后一定要保持正常的心理狀態(tài)，迎接挑戰(zhàn)接下來將要面對的問題，才會更有利于司考生身心健康的發(fā)展。