如何用心理學(xué)找到適合自可愛(ài)90后美女春丫頭己的人？

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作者：壹心理創(chuàng)作部·笑笑本文整理自壹心理·心探社劉露曦老師《告別單身，當(dāng)愛(ài)情來(lái)敲門》課程記錄

經(jīng)典影片《泰坦尼克號(hào)》中，當(dāng)郵輪觸礁，杰克把生命的機(jī)會(huì)讓給露絲時(shí)，每個(gè)人都為他們的愛(ài)情而悲慟。壹個(gè)是窮人畫家，壹個(gè)是貴族女神，看起來(lái)為世俗所不容的杰克與露絲，雖然只在壹起了短短幾天，但兩個(gè)人成為了很多人壹生都求之不得的靈魂伴侶。

為什么杰克與露絲的愛(ài)情經(jīng)過(guò)幾十年后，露絲回憶起來(lái)臉上仍掛著滿足的笑容，甚至將價(jià)值連城的“海洋之心”拋入海中以祭奠愛(ài)情？

1.真正適合你的人是怎樣的？

我們大多數(shù)人從情竇初開到初嘗禁果、從轟轟烈烈的愛(ài)情到柴米油鹽的生活，都壹直在苦苦追尋最適合我的那個(gè)人，甚至不惜代價(jià)去將對(duì)方“改造”成我們理想中的樣子，但結(jié)果往往適得其反。

有些人“退而求其次”為愛(ài)將就，磕磕絆絆、彼此磨合著走過(guò)半生，卻終究少有人能夠白頭偕老；有些人“寧缺毋濫”保持單身，孤獨(dú)著等待ta的到來(lái)……

還有些人信奉所謂的“星座匹配”、“生肖契合”、“門當(dāng)戶對(duì)”，不停地尋找心靈的依托，不停地試錯(cuò)再試錯(cuò)，每接觸壹個(gè)新的伴侶都是以“這樣看，我們挺合適的”開頭，很短的時(shí)間內(nèi)卻以“我們不合適”收?qǐng)觯麄兊那叭慰梢宰鴿M幾桌酒席，卻沒(méi)有壹個(gè)是對(duì)的人。

真正適合我們的人不是星座血型、身高體重、學(xué)歷學(xué)識(shí)或者金錢地位“符合條件”，而是“戀愛(ài)心理需求”的高度契合。

真正合適你的人，是能滿足你的“戀愛(ài)心理需求”的人。

2.好的愛(ài)情是怎樣的？5種戀愛(ài)心理需求

（1）“遇見(jiàn)你以后，我再?zèng)]擔(dān)心過(guò)分開”

安全感|穩(wěn)定的感覺(jué)

愛(ài)情中，我們的心理需要壹個(gè)基本的穩(wěn)定環(huán)境。

有些人經(jīng)常會(huì)用打電話的方式來(lái)反復(fù)確認(rèn)對(duì)方到底會(huì)不會(huì)突然離開我。但是過(guò)度得“求穩(wěn)定”常常會(huì)給對(duì)方造成困擾。

如果壹個(gè)非?？是蟀踩械娜擞龅揭紓€(gè)很愿意給對(duì)方這種安全感的人，比如在外出差男朋友每到壹個(gè)地方就給女朋友打電話報(bào)平安，女朋友就會(huì)感覺(jué)她需要的安全感得到了很好的保障。這樣的兩個(gè)人在壹起就很和諧。

很多時(shí)候不是我們“缺乏安全感”，而是沒(méi)有找到壹個(gè)會(huì)“照顧”你的安全感的人。

當(dāng)愛(ài)情中有足夠的安全感，這段戀愛(ài)維持起來(lái)就不會(huì)辛苦，就像你生活的壹部分壹樣自然輕松。

但如果ta不能滿足你需要的安全感，你會(huì)想辦法去“監(jiān)控”對(duì)方，好像戀愛(ài)變成了你的全部。如果你們的戀愛(ài)出現(xiàn)壹點(diǎn)點(diǎn)危機(jī)，你就會(huì)馬上去解決，去控制對(duì)方，你們的感情維持起來(lái)就越來(lái)越辛苦。

（2）“在你面前，我就是我”

被接納、理解|真實(shí)地做自己

假如你剛被老板罵了，轉(zhuǎn)身是不是就會(huì)跟最好的朋友吐槽？因?yàn)槟愕呐笥押芸赡芤矔?huì)跟你壹起吐槽，你會(huì)感覺(jué)到自己是被接納、被理解的，這是壹種很舒服的感覺(jué)。

真正被接納、被理解是在對(duì)方面前可以真實(shí)地做自己，可以敞開自己不怕受到傷害，特別是對(duì)方在你脆弱、低落、痛苦的時(shí)候能夠看到你、理解你、給你支持和力量。

你甚至可以在對(duì)方面前打嗝放P。

ISeeYou.不論你怎樣得狼狽，在我面前，你就是你。

但如果你感覺(jué)ta不能完全接納、理解你，你就會(huì)想要掩飾真實(shí)的自己，在他面前維持最好、最光鮮亮麗的那個(gè)你。

當(dāng)然如果在戀愛(ài)初期，這種情況很正常，但當(dāng)度過(guò)戀愛(ài)初期的激情，感情步入正軌，你還是沒(méi)有勇氣在他面前展示真實(shí)的自己，不能感到自己是被接納的，還是很辛苦地去維護(hù)自己的良好形象，這段感情注定會(huì)以失敗告終。

我們?cè)绞莻窝b，其實(shí)越是辛苦，證明我們的恐懼越強(qiáng)；而我們?cè)侥芊畔?，越能真?shí)，我們才真正地進(jìn)入了壹段關(guān)系。

（3）“只要你壹個(gè)眼神肯定，我的愛(ài)就有意義”

被關(guān)注|感覺(jué)自己棒棒噠

無(wú)論什么時(shí)候，我都深信他很喜歡我，我就是他不可取代的唯壹。

想起大學(xué)戀愛(ài)期間，我走進(jìn)壹間教室，剛好男朋友坐在里面，他當(dāng)著所有人的面起身走到門口接我。至今仍記得他望著我的眼神充滿歡喜，想起來(lái)就覺(jué)得很甜蜜，很溫暖。

喜歡著你的他，渾身都閃著金光。

當(dāng)壹個(gè)人被另壹個(gè)人深深地關(guān)注，從他的眼神里就可以看到那種獨(dú)壹無(wú)貳的歡喜和欣賞。他會(huì)讓你覺(jué)得你很棒，這種感覺(jué)就是戀愛(ài)中被關(guān)注的滿足感。

但如果感情中被關(guān)注感缺失，你就會(huì)覺(jué)得自己好像常常被忽視，覺(jué)得對(duì)方永遠(yuǎn)只關(guān)注他自己，總是照顧不到你，心里會(huì)產(chǎn)生巨大的落差感。

（4）“跟ta在壹起后，我好像變了個(gè)人”

希望、活力煥發(fā)|不壹樣的生命

聯(lián)想集團(tuán)前總裁柳傳志在自己兒子柳林的婚禮上說(shuō)，柳林肆十幾歲終于結(jié)婚了，以前的他非常內(nèi)向又嚴(yán)謹(jǐn)，很沉悶，但是自從他遇到兒媳以后，突然變得開朗起來(lái)。他說(shuō)他非常感謝兒媳，給兒子帶來(lái)了不壹樣的生命。

“柳林開始腦門發(fā)亮，眉眼中總帶著愉悅和笑意?！?/p>

這就是希望、生命被激活的感覺(jué)。

以前的你可能喜歡宅在家里不想跟任何人打交道，但是當(dāng)你遇見(jiàn)壹個(gè)人，感覺(jué)自己脫胎換骨，每天都有很多事情想要與人分享，想去逛街、唱歌、跳舞，想去旅行，突然發(fā)現(xiàn)自己還有這么多可能，仿佛生活中所有的事情都可以被點(diǎn)燃。

這種生命力被激發(fā)的感覺(jué)是你和這個(gè)人交往收獲到的很重要的東西，你得到了壹種充滿希望的生命力，你會(huì)更加充滿動(dòng)力地去生活。

但如果對(duì)方不能帶給你你需要的活力，你可能會(huì)覺(jué)得自己是關(guān)系中唯壹付出的人，而對(duì)方卻無(wú)動(dòng)于衷，你原有的活力反而會(huì)在這段關(guān)系中被壓抑，讓你覺(jué)得不堪重負(fù)。

（5）“我心永恒”

永恒感|做自己的超人

戀愛(ài)所帶來(lái)的永恒感，聽起來(lái)就更加神秘和奇妙了。

《泰坦尼克號(hào)》中，正是因?yàn)槎潭處滋斓南嗵?，杰克打開了露絲生命的活力之門，他們獲得了生命中的永恒感。當(dāng)露絲丟下“海洋之星”時(shí)，他們的愛(ài)情在心中永遠(yuǎn)活了下來(lái)，不再需要任何外在形式來(lái)證明。

當(dāng)我愛(ài)上壹個(gè)人，不止收獲到真正的愛(ài)情，更獲得了壹種永生的希望。

“永恒感”在戀愛(ài)關(guān)系中維持得好的話，你會(huì)有壹種“我是超人”的感覺(jué)，覺(jué)得自己可以對(duì)抗壹切。

但如果這壹點(diǎn)受到了影響，就常常會(huì)覺(jué)得自己很脆弱，很容易受傷，戀愛(ài)關(guān)系也會(huì)很脆弱。

《紅樓夢(mèng)》里，林黛玉就常常給人自憐自艾的感覺(jué)，在他想寶哥哥的時(shí)候，好像自己成了唯壹被落下的很可憐的人，這就是永恒感沒(méi)有被發(fā)展起來(lái)的表現(xiàn)。

好的愛(ài)情就是，ta可能并不完美，但是我最需要的ta都有，我最渴望的ta都可以滿足我。

3.如何找到我的“核心需求”？

我們每個(gè)人都渴望被愛(ài)，都希望找到可以滿足我們所有心理需求的人，但是人無(wú)完人，我們似乎不可能找到那個(gè)和自己完美契合的人。

有些人最需要對(duì)方的理解和支持，在自己脆弱的時(shí)候有人能向她敞開懷抱。她自己可以給自己足夠的安全感，所以她可能會(huì)覺(jué)得安全感不是很重要。

有些人會(huì)喜歡站在自己的舞臺(tái)中央，特別是想成為兩個(gè)人關(guān)系中的焦點(diǎn)，他喜歡被關(guān)注，理解與接納對(duì)他就并不重要。

所以，5個(gè)戀愛(ài)心理需求中，重要的是理解自己，找到自己最核心的需求，而不是5個(gè)需求都需要被滿足。

你需要清楚的是：自己的核心需求是什么？

-TheEnd-

作者簡(jiǎn)介：笑笑，壹心理學(xué)院部成員。
責(zé)任Spencer