多動(dòng)癥飲食[多動(dòng)癥兒童飲食]

當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子多動(dòng)，焦急地求醫(yī)問(wèn)藥，殊不知日常日子中的習(xí)氣飲食中也有使多動(dòng)癥加劇的元素。

近年來(lái)，研討標(biāo)明，很多進(jìn)食含有酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及進(jìn)食參加調(diào)味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有產(chǎn)生多動(dòng)癥遺傳本質(zhì)的兒童產(chǎn)生多動(dòng)癥，或許使患者的多動(dòng)癥狀加劇。

素日作業(yè)忙,趁周末有時(shí)間,給孩子弄點(diǎn)好吃的,是不是什么山珍海味,不重要,重要的是要有利于改進(jìn)孩子的多動(dòng)癥狀,并且一家人坐在一同,享受健康甘旨的菜肴是一件美好的事。

相反，多動(dòng)癥的患兒只需避免這類(lèi)食物，孩子的多動(dòng)癥狀會(huì)得到顯著的緩解，因而，多動(dòng)癥患兒的飲食，應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

一、少食/不吃

01、應(yīng)少食含鋁食物

由于鋁是一種要挾人體健康的金屬。食鋁過(guò)多可致智力減退，回憶力下降，食欲不振，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，由于制造油條需求在面粉中參加明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因而，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育晦氣。別的 爆米花、向日葵子、京彩等食物的含鉛量高，兒童應(yīng)盡量避免食用。

2、應(yīng)少食含鉛食物

由于鉛可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、回憶感覺(jué)、形象思維、行為等產(chǎn)生改動(dòng)，呈現(xiàn)多動(dòng)現(xiàn)象，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的京彩、貝類(lèi)等食物。 一起，多動(dòng)癥小兒不要運(yùn)用沒(méi)有涂膜的鋁質(zhì)食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。含有鉛、鋁的食物血鉛高也是形成某些孩子多動(dòng)的原因。除了避免運(yùn)用一些含鉛、含鋁餐具外，家長(zhǎng)給孩子食用包裝食物時(shí)，要避免塑料袋上的字畫(huà)或許商標(biāo)和食物(尤其是油脂類(lèi)食物和酸性食物，如各種油制零食、山楂糕等)直觸摸摸。

3、應(yīng)少食含酷氨酸的食物

如掛面、糕點(diǎn)等。

4、飲食中不要參加辛辣的調(diào)味品

如胡椒之類(lèi)，也不宜食用含有酒石黃色素的食物，及貝類(lèi)、柑欖等食物。

5、不要飲用酒精類(lèi)飲料

因酒精生產(chǎn)過(guò)程中最易受鉛污染，酒精進(jìn)入體內(nèi)還會(huì)促進(jìn)消化道對(duì)鉛的吸收。（需求特別提示的是，現(xiàn)在市面上新式飲料形形色色，家長(zhǎng)們?cè)谫?gòu)物過(guò)程中最好多看一眼，盡量讓孩子不觸摸含酒精飲料。）蔬菜和生果要洗凈去皮食用，以防食入殘留農(nóng)藥中的鉛。

二、適量/多吃

1、應(yīng)多食含鐵豐厚的食物

由于鐵是造血的質(zhì)料，缺鐵會(huì)使大腦的功用紊亂，影響兒童的心情，加劇多動(dòng)癥狀。因而多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐厚的食物，如肝臟、禽血、瘦血等。

2、應(yīng)多食含鋅豐厚的食物

由于鋅是人體內(nèi)的微量無(wú)素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育親近有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育緩慢，智力減退。研討發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐厚的食物，如蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等對(duì)進(jìn)步智力有必定協(xié)助。

哈爾濱市榜首醫(yī)院兒科醫(yī)生紀(jì)烈琴提示各位家長(zhǎng)，孩子患了多動(dòng)癥后對(duì)身心健康都晦氣，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院醫(yī)治。