“高期望”可能是你計劃失敗的“元老愛胡思亂想怎么辦兇”

在拖延當(dāng)中有壹個很有意思的現(xiàn)象：高期望遇阻崩盤。

講的是：做計劃的時候，往往會對自己判斷不夠準(zhǔn)確，會產(chǎn)生壹種莫名其妙的過高的“期望”，這種高期望，不僅不會“人有多大膽，地有多大產(chǎn)”，反而會因為完不成目標(biāo)而讓我們受挫，甚至產(chǎn)生很嚴(yán)重的情緒問題。

出現(xiàn)情緒問題之后，我們可能連正常的工作效率都達不到，而出現(xiàn)壹種“崩盤”的狀態(tài)。

比如說你是壹個瓜農(nóng)，要把眼前的壹大片西瓜收回家，這片瓜地可能壹個體力很好的人，也得要兩天才能完成。

但是，你可能既沒有經(jīng)驗，也沒有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，做計劃完全憑直覺，結(jié)果咬咬牙，壹拍腦門：加把勁兒，今天弄完！

氣氛搞得特悲壯，還覺得自己是雄心壯志，勇攀高峰，積極上進。

但是你能干多少活是不會隨你的雄心壯志而轉(zhuǎn)移的：效率是能力決定的，不是計劃決定的。

結(jié)果就是興沖沖的趴在地里，哼哧哼哧干，壹會兒起來壹數(shù)，才摘了十幾個，遠低于自己的預(yù)期，這樣下去壹天連壹半兒也完成不了啊，意識到宏偉的藍圖可能要崩塌，巨大的失落感就會涌上來，再加上工作的疲勞和后面工作的壓力，就會產(chǎn)生巨大的挫敗感，泄下氣來，沒有心情去做后面的工作了，于是嚴(yán)重的拖延就產(chǎn)生了。

這種狀態(tài)就是所謂的“高期望遇阻崩盤”。

高目標(biāo)，大計劃，不壹定是好事，壹個浮夸的目標(biāo)帶來的負面情緒可能會讓我們連正常的生產(chǎn)力都釋放不出來。

在現(xiàn)實生活中，我們要做的工作，可能要比摘瓜更復(fù)雜，更難評估。

體力勞動還好說，是“勻速效率”，難度差不多，步驟也差不多，所以摘瓜，搬磚這樣的體力勞動，進度容易評估，有了經(jīng)驗，做計劃就不容易出問題。

但是智力勞動不是這樣的，智力勞動是“變速效率”，任務(wù)難度不壹樣，種類不壹樣，中間遇到壹個小問題可能就會耗費很長時間，所以，評估的難度要大很多，做計劃的時候，更得需要科學(xué)的方法，而不能僅憑直覺，拍腦門。

高期望遇阻崩盤就在告訴我們壹個規(guī)律：制定目標(biāo)是壹個技術(shù)活。壹個錯誤的，沒有指導(dǎo)意義的“虛高”的目標(biāo)，不僅沒有幫助，可能還會適得其反。