徐凱文：奔向猝死的自由-為何你拼命虐勿以善小而不為作文待自

作者：徐凱文，北京大學(xué)副教授
北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副主任

2016年國慶長假未過，卻聽到了“春雨醫(yī)生”移動醫(yī)療創(chuàng)始人張銳，因為心臟病猝死英年早逝，年僅44歲。有人評論，“春雨醫(yī)生”是壹款掌上問診的移動終端app，其創(chuàng)始人卻因為心梗去世，這無論是對醫(yī)療行業(yè)，還是對這個社會所鼓吹的萬眾創(chuàng)業(yè)，都是壹個巨大的諷刺，壹聲刺耳的警鐘。在壹串長長的企業(yè)家和創(chuàng)業(yè)者早逝的名單上，又悲劇性地增加了壹位英才。

在節(jié)前的“我是演說家”節(jié)目中，26歲的投資人周西在演講中提到，在壹次偶然的暈倒中，她發(fā)現(xiàn)自己得了卵巢癌。過去壹整年她幾乎沒有壹天在當(dāng)天睡著過，熬夜到半夜兩叁點是家常便飯。

去年，帶來巨大共享經(jīng)濟變革的滴滴總裁柳青發(fā)內(nèi)部信，透露自己檢查出乳腺癌，但稱不影響工作。網(wǎng)傳柳青的工作方式仍是晚上九點下班，照顧好小孩后，晚上十壹點繼續(xù)在家工作?？雌饋恚┌Y也沒有使這位優(yōu)秀的企業(yè)家，放慢她飛奔向前的腳步。

這樣的例子還有很多很多，不勝枚舉......

這使得我想起2010年富士康自殺傳染事件發(fā)生的時候，我去富士康調(diào)研，并沒有發(fā)現(xiàn)有強制加班的現(xiàn)象。加班基本都是自愿的，但是當(dāng)幾乎所有人都在加班時，沒有人會選擇不加班，不是嗎？

富士康流水線上的工人選擇加班時，是有加班費的，還被批評是血汗工廠，我們上面提到的這些年輕的創(chuàng)業(yè)者加班有加班費嗎?如果沒有，為什么還如此拼命虐待自己的身體呢?

前兩天我聽喜馬拉雅的廣播節(jié)目，聽到壹位著名的媒體改行投資的風(fēng)險投資人在講述如何精準(zhǔn)地選擇好的項目投資。其中我印象最為深刻的部分是：需要更快地去改變——對于投資這件事情，如果是有把握再出手，就會慢死。通篇聽下來，充滿了興奮、焦慮和對傳統(tǒng)方式的批判和不屑。

在壹個瘋狂追求快速融資、快速成長、快速成功的時代，壓力和焦慮壹定是如影相隨的。融不到錢時為融錢焦慮，融到了錢為掙錢焦慮，掙到了錢為花錢焦慮，問題是上市了以后呢?上市又為的是什么呢?

我曾經(jīng)的壹位來訪者是企業(yè)家，因為嚴(yán)重的抑郁來找我咨詢，他抑郁的原因是因為經(jīng)濟糾紛可能會入獄，也因此會蒙受上億元的經(jīng)濟損失。他當(dāng)時的身體狀況是身高170公分，體重240斤，叁高壹衰(血壓高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身體和心理狀況，我們壹起得出這樣的結(jié)論：入獄2年時間會使得他的身體狀況得到明顯的改善。

因為在中國社會大眾普遍壓力巨大、焦慮嚴(yán)重、生活沒有規(guī)律的情況下，根據(jù)我在監(jiān)獄里做研究的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，唯有監(jiān)獄里的犯人作息規(guī)律(早起早睡，絕無可能使用手機，沒有來電騷擾，沒有詐騙電話，也從來無人半夜刷微信)，飲食結(jié)構(gòu)合理健康(以素食為主)，并有適當(dāng)體力勞動鍛煉。身體健康帶來的壽命延長，完全可以把入獄的損失挽回并有盈余?？吹竭@些，該來訪者頓時釋然。兩年后出獄回訪，體重減輕60斤至180斤，體檢如我所預(yù)言，叁高壹衰均恢復(fù)正常。

在過去叁十年中，包括癌癥、心臟病猝死、糖尿病、高血壓和各種精神障礙之類的疾病都成倍甚至十倍的增長，其背后最重要的原因是我們的生活方式——壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人們身心能夠承擔(dān)的極限。也因此，當(dāng)我的企業(yè)家來訪者因為入獄回歸到“正常”又“難得”的生活方式后，他的健康問題居然因禍得福地得以緩解。當(dāng)然此處提示各位，入獄絕非促進健康的唯壹有效方式。

我有壹個師妹，大概是我在北大見過最優(yōu)秀的學(xué)生之壹，周圍師長同門交口稱贊。有壹次我有壹個急的翻譯稿子，大約壹周后要用，因為她英語超好，筆譯口譯業(yè)內(nèi)壹流，因此拜托她幫助翻譯。她簡單回復(fù)答應(yīng)了。

第貳天早上我打開電腦，伍千多字的完美譯稿已經(jīng)完成，距我聯(lián)系她翻譯不到8小時，發(fā)稿的時間是凌晨3點。我是又佩服又心疼，便去問她為何這樣拼命?她淡淡地回復(fù)道，“完美是我的心理防御機制?！?/p>

富士康事件發(fā)生的時候，我們感嘆富士康的貳代農(nóng)民工的不自由，似乎有選擇不加班的自由但實際上被環(huán)境裹挾，還是被動地去選擇加班工作。而我們的社會精英階層，自由是嘴邊最常用的詞匯，近年來財務(wù)自由更是時尚概念。

人們?yōu)閷崿F(xiàn)財務(wù)自由或者其他什么目標(biāo)而拼命地驅(qū)使自己打飛的、熬夜、加班。但問題是真的自由了嗎?在追求自己的自由意志的過程中，忽視了家人，放棄了對小孩的關(guān)愛，等來了家庭危機、疾病甚至猝死，這樣真的是你想要的自由嗎？

在壹個焦慮和壓力倍增的時代，人們所做的壹切看起來都是在拼命地應(yīng)對焦慮。因為房價的高昂所以需要掙更多錢，而美國式的經(jīng)濟發(fā)展模式又是制造各種社會焦慮和恐慌來促進消費（典型的饑餓營銷之父喬布斯也是過勞英年早逝）。

在人們自以為擁有和獲得自由的時候，實際上，是在被鼓吹出來的欲望和需要所驅(qū)使去自我毀滅式地工作，擁有的只是讓自己通向疾病和猝死的自由。

所以，壹個個身邊本不該離去的生命的悲劇在告誡我們，我們不僅要問自己需要什么，還要再追問自己，這是我真的需要的嗎？沒有這些，或者慢壹點再擁有這些可以嗎？

10月5日，我和壹些朋友去做了壹次墓地游，在北京萬安公墓看到了很多長眠于此的名人或者普通人，也讀了很多墓志銘。在這些墓志銘中，我看到了他們壹生經(jīng)得起時間考驗的作品，看到了他們的人生態(tài)度和價值觀，他們認(rèn)為最重要的，更多的是親人的陪伴、眷戀和愛。

或許，只有問過內(nèi)心深處的自己，不為他人的意志、情緒、關(guān)系所左右而作出的選擇，才是真正的自由吧。

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作者簡介：徐凱文。來源：小崔不抑郁。小崔不抑郁是專注于心理健康的泛心理學(xué)自媒體平臺