徐凱文：奔向猝死的自由-為何你拼命虐勿以善小而不為作文待自

作者：徐凱文，北京大學副教授
北京大學學生心理健康教育與咨詢中心副主任

2016年國慶長假未過，卻聽到了“春雨醫(yī)生”移動醫(yī)療創(chuàng)始人張銳，因為心臟病猝死英年早逝，年僅44歲。有人評論，“春雨醫(yī)生”是壹款掌上問診的移動終端app，其創(chuàng)始人卻因為心梗去世，這無論是對醫(yī)療行業(yè)，還是對這個社會所鼓吹的萬眾創(chuàng)業(yè)，都是壹個巨大的諷刺，壹聲刺耳的警鐘。在壹串長長的企業(yè)家和創(chuàng)業(yè)者早逝的名單上，又悲劇性地增加了壹位英才。

在節(jié)前的“我是演說家”節(jié)目中，26歲的投資人周西在演講中提到，在壹次偶然的暈倒中，她發(fā)現(xiàn)自己得了卵巢癌。過去壹整年她幾乎沒有壹天在當天睡著過，熬夜到半夜兩叁點是家常便飯。

去年，帶來巨大共享經(jīng)濟變革的滴滴總裁柳青發(fā)內部信，透露自己檢查出乳腺癌，但稱不影響工作。網(wǎng)傳柳青的工作方式仍是晚上九點下班，照顧好小孩后，晚上十壹點繼續(xù)在家工作?？雌饋恚┌Y也沒有使這位優(yōu)秀的企業(yè)家，放慢她飛奔向前的腳步。

這樣的例子還有很多很多，不勝枚舉......

這使得我想起2010年富士康自殺傳染事件發(fā)生的時候，我去富士康調研，并沒有發(fā)現(xiàn)有強制加班的現(xiàn)象。加班基本都是自愿的，但是當幾乎所有人都在加班時，沒有人會選擇不加班，不是嗎？

富士康流水線上的工人選擇加班時，是有加班費的，還被批評是血汗工廠，我們上面提到的這些年輕的創(chuàng)業(yè)者加班有加班費嗎?如果沒有，為什么還如此拼命虐待自己的身體呢?

前兩天我聽喜馬拉雅的廣播節(jié)目，聽到壹位著名的媒體改行投資的風險投資人在講述如何精準地選擇好的項目投資。其中我印象最為深刻的部分是：需要更快地去改變——對于投資這件事情，如果是有把握再出手，就會慢死。通篇聽下來，充滿了興奮、焦慮和對傳統(tǒng)方式的批判和不屑。

在壹個瘋狂追求快速融資、快速成長、快速成功的時代，壓力和焦慮壹定是如影相隨的。融不到錢時為融錢焦慮，融到了錢為掙錢焦慮，掙到了錢為花錢焦慮，問題是上市了以后呢?上市又為的是什么呢?

我曾經(jīng)的壹位來訪者是企業(yè)家，因為嚴重的抑郁來找我咨詢，他抑郁的原因是因為經(jīng)濟糾紛可能會入獄，也因此會蒙受上億元的經(jīng)濟損失。他當時的身體狀況是身高170公分，體重240斤，叁高壹衰(血壓高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身體和心理狀況，我們壹起得出這樣的結論：入獄2年時間會使得他的身體狀況得到明顯的改善。

因為在中國社會大眾普遍壓力巨大、焦慮嚴重、生活沒有規(guī)律的情況下，根據(jù)我在監(jiān)獄里做研究的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，唯有監(jiān)獄里的犯人作息規(guī)律(早起早睡，絕無可能使用手機，沒有來電騷擾，沒有詐騙電話，也從來無人半夜刷微信)，飲食結構合理健康(以素食為主)，并有適當體力勞動鍛煉。身體健康帶來的壽命延長，完全可以把入獄的損失挽回并有盈余。看到這些，該來訪者頓時釋然。兩年后出獄回訪，體重減輕60斤至180斤，體檢如我所預言，叁高壹衰均恢復正常。

在過去叁十年中，包括癌癥、心臟病猝死、糖尿病、高血壓和各種精神障礙之類的疾病都成倍甚至十倍的增長，其背后最重要的原因是我們的生活方式——壓力水平遠遠超過了人們身心能夠承擔的極限。也因此，當我的企業(yè)家來訪者因為入獄回歸到“正常”又“難得”的生活方式后，他的健康問題居然因禍得福地得以緩解。當然此處提示各位，入獄絕非促進健康的唯壹有效方式。

我有壹個師妹，大概是我在北大見過最優(yōu)秀的學生之壹，周圍師長同門交口稱贊。有壹次我有壹個急的翻譯稿子，大約壹周后要用，因為她英語超好，筆譯口譯業(yè)內壹流，因此拜托她幫助翻譯。她簡單回復答應了。

第貳天早上我打開電腦，伍千多字的完美譯稿已經(jīng)完成，距我聯(lián)系她翻譯不到8小時，發(fā)稿的時間是凌晨3點。我是又佩服又心疼，便去問她為何這樣拼命?她淡淡地回復道，“完美是我的心理防御機制?！?/p>

富士康事件發(fā)生的時候，我們感嘆富士康的貳代農(nóng)民工的不自由，似乎有選擇不加班的自由但實際上被環(huán)境裹挾，還是被動地去選擇加班工作。而我們的社會精英階層，自由是嘴邊最常用的詞匯，近年來財務自由更是時尚概念。

人們?yōu)閷崿F(xiàn)財務自由或者其他什么目標而拼命地驅使自己打飛的、熬夜、加班。但問題是真的自由了嗎?在追求自己的自由意志的過程中，忽視了家人，放棄了對小孩的關愛，等來了家庭危機、疾病甚至猝死，這樣真的是你想要的自由嗎？

在壹個焦慮和壓力倍增的時代，人們所做的壹切看起來都是在拼命地應對焦慮。因為房價的高昂所以需要掙更多錢，而美國式的經(jīng)濟發(fā)展模式又是制造各種社會焦慮和恐慌來促進消費（典型的饑餓營銷之父喬布斯也是過勞英年早逝）。

在人們自以為擁有和獲得自由的時候，實際上，是在被鼓吹出來的欲望和需要所驅使去自我毀滅式地工作，擁有的只是讓自己通向疾病和猝死的自由。

所以，壹個個身邊本不該離去的生命的悲劇在告誡我們，我們不僅要問自己需要什么，還要再追問自己，這是我真的需要的嗎？沒有這些，或者慢壹點再擁有這些可以嗎？

10月5日，我和壹些朋友去做了壹次墓地游，在北京萬安公墓看到了很多長眠于此的名人或者普通人，也讀了很多墓志銘。在這些墓志銘中，我看到了他們壹生經(jīng)得起時間考驗的作品，看到了他們的人生態(tài)度和價值觀，他們認為最重要的，更多的是親人的陪伴、眷戀和愛。

或許，只有問過內心深處的自己，不為他人的意志、情緒、關系所左右而作出的選擇，才是真正的自由吧。

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作者簡介：徐凱文。來源：小崔不抑郁。小崔不抑郁是專注于心理健康的泛心理學自媒體平臺