每個(gè)人對(duì)溫暖的感受和耐受是不同的

人際交往中，我們都期待可以被溫暖的對(duì)待，但實(shí)際上，每個(gè)人對(duì)溫暖的感受和耐受是非常不同的：

比如一個(gè)在熱鬧的大家庭中長(zhǎng)大的人，有可能他習(xí)慣的溫度是高溫的、熱情的，人與人之間充滿了彼此關(guān)照和照顧，甚至是彼此的邊界會(huì)因照顧而被模糊的;

而一個(gè)在人際疏離的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，他可能更習(xí)慣的方式是各自照顧自己，甚至在某些時(shí)候，他可以不被別人看到，只是窩在自己的空間中，享受只屬于自己的世界。對(duì)于習(xí)慣于熱鬧的人，他可能無(wú)法忍受獨(dú)處的寂寞，對(duì)于習(xí)慣于孤獨(dú)的人，他又可能會(huì)恐懼于人前的展露自己。

如果這兩種不同類型的人相遇時(shí)，有可能會(huì)發(fā)生什么呢?有可能被相互吸引，因?yàn)樗麄兛梢詮膶?duì)方身上感受到與自己不同的東西，那就像是自己身上失去的部分，他們可以從對(duì)方身上找回它;也有可能會(huì)彼此厭煩，因?yàn)閷?duì)方身上的這些東西，他們自己太不熟悉了，不熟悉就會(huì)讓他們感覺嫉妒、失控或者無(wú)法應(yīng)對(duì)，所以他們也想逃離開那么不舒服的體驗(yàn)。于是，沖突就這樣發(fā)生了，既羨慕，想走近和擁有，又恐懼，想逃離和拒絕。人生的痛苦，大多是來(lái)自這樣的沖突性體驗(yàn)。

如果我們?cè)谏钪?，遇上這樣對(duì)溫度的期待完全不同的人，又該如何與之相處呢?

首先我們要知道，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，對(duì)世界的理解不同，所以，他可能與人相處的方式與我們完全不一樣，不一樣不代表是錯(cuò)的。只有當(dāng)我們意識(shí)到這件事時(shí)，我們才有更多的心理空間去接納別人的想法、做法是與我們不一樣的。這是非常重要的，很多父母與孩子之間的沖突就來(lái)源于，他們無(wú)法允許彼此成為他們自己原本的樣子，當(dāng)試圖讓對(duì)方變得與自己一樣時(shí)，失望與沖突就產(chǎn)生了。

當(dāng)我們有能力允許對(duì)方與我們不一樣時(shí)候，我們就要做接下來(lái)的第二件事，去理解對(duì)方的期待和需要是什么。我們之所以要去適應(yīng)對(duì)方，而不是要求對(duì)方適應(yīng)我們，是因?yàn)槲覀內(nèi)ジ淖儎e人實(shí)在是太困難了，所以，如果我們想與別人建立關(guān)系，想去表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)心和愛護(hù)時(shí)，我們就需要試著去理解和適應(yīng)對(duì)方，而不是讓他們順應(yīng)我們。我們?nèi)ダ斫鈱?duì)方的方式，可以是去詢問(wèn)，也可以來(lái)自我們?cè)谂c對(duì)方接觸過(guò)程中的感受，還可以是來(lái)自經(jīng)驗(yàn)的積累。只要我們可以抱著尊重和接納的態(tài)度去與對(duì)方接觸，我們就有機(jī)會(huì)搞明白他的需要。

當(dāng)我們理解了對(duì)方的需要之后，最考驗(yàn)我們的部分就開始了：我該以什么樣的方式，什么樣的溫度，與對(duì)方相處?對(duì)于在不同溫度中長(zhǎng)大的人，他對(duì)于溫暖的體驗(yàn)會(huì)有非常多的不同，應(yīng)對(duì)的方式也會(huì)有非常多的不同。對(duì)于喜歡高溫的人，稍微的遠(yuǎn)離都可能被他感受為被忽略，對(duì)于習(xí)慣于低溫的人，溫度稍高就會(huì)嚇到他。

比如對(duì)于一個(gè)從小在忽略和冷漠中長(zhǎng)大的人，如果一下子得到太多的熱情，那是會(huì)嚇壞他的，因?yàn)樗麖膩?lái)不知道這么高的的溫度應(yīng)該怎么適應(yīng)，他可能會(huì)害怕被燙傷，如果他內(nèi)心有一座冰山的話，也許溫暖他的溫度可能是1度、2度的水，只要可以讓他慢慢融化就可以了，當(dāng)然，他也可能對(duì)這個(gè)溫度并不滿意，他可能會(huì)抱怨別人得到的溫度為什么是60度、70度?但是，如果真的給他這個(gè)溫度的時(shí)候，他可能會(huì)先快快的逃跑掉了。所以，給別人溫暖，也并不是一件容易的事，如果你真的愛他，就需要承受他的種種抱怨，而你自己可以堅(jiān)定的溫暖他，并不因他的抱怨而憤怒，也不因?yàn)榱司徑庾约旱膲毫Χ罩脑捜ジ淖冏约簣?jiān)定的態(tài)度，他就可能在你的堅(jiān)持中慢慢融化心中的冰。如果你能持續(xù)給一個(gè)心有冰山的人持續(xù)2度的支持，早晚有一天，那冰山可以化做水，但是如果你不得不給了他60度的滾燙，他迅速融化的冰水可能會(huì)馬上澆滅那些溫度，并因?yàn)楹ε露芙^再度接觸60度，此時(shí)對(duì)于他，熱情遠(yuǎn)不如溫吞水來(lái)得安全。

這就是為什么，有時(shí)候，當(dāng)我們努力去善待一個(gè)人的時(shí)候，我們收到的卻是一波又一波的憤怒，我們可能會(huì)覺得他不知好歹，可能會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)他有更強(qiáng)烈的憤怒?？墒?，如果你了解溫暖對(duì)他來(lái)講是一件多么奢侈的事情，你就可以知道，他的憤怒很可能并不是因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么，而是他太害怕他得到這些太不真實(shí)，太容易失去了。所以，我們走近他的努力，會(huì)被他感知為“一大波危險(xiǎn)正在靠近”，他的不可理喻，其實(shí)只是他的手足無(wú)措罷了。

而另外一部分人，同樣可能是因?yàn)槌砷L(zhǎng)中情感的缺失，他們卻發(fā)展出了完全相反的人際模式，他們需要的溫度不是60度，而是100度。100度，那是會(huì)將人瞬間燙傷的，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的痛苦體驗(yàn)似乎已經(jīng)讓自己的情感系統(tǒng)變得麻木，他們只有讓自己身處這樣的“水深火熱”中，才能刺激自己的感受器官，才能感受到自己與他人之間存在著某種關(guān)系，否則，他們就會(huì)將對(duì)方感受為完全忽略自己，會(huì)痛苦，會(huì)憤怒，會(huì)試圖不斷抓到對(duì)方不撒手。

面對(duì)他們，持續(xù)100度是不可能的，任誰(shuí)也做不到如此，或者說(shuō)再癡迷的戀情，也不可能長(zhǎng)年累月的處在癲狂狀態(tài)。但是，如果愛他，持續(xù)給予他40度的溫度，既高于體溫，可以感受到溫暖，又不至于有太大的壓力，我們還是可以做到的。重要的是，我們可以持續(xù)、穩(wěn)定的給予40度，那是幫助他習(xí)慣與適應(yīng)這個(gè)溫度的過(guò)程，也是幫助他重建他的內(nèi)部感知，讓他終于明白40度溫暖的安全與100度滾燙的危險(xiǎn)的過(guò)程。所以，我們愛一個(gè)人，也是考驗(yàn)我們的耐心的過(guò)程，不管是對(duì)戀人、親人，還是朋友、子女，持續(xù)穩(wěn)定的愛，都是最大的財(cái)富。

除了上面談到的這樣一些極端的情況，我們生活中，大部分人是具有健康的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力的，當(dāng)我們與他們相處時(shí)，并不是由我們單方面做出調(diào)整，他們也會(huì)努力適應(yīng)我們的溫度，通常他們也會(huì)在一個(gè)溫暖舒服的溫度中與我們相處，這個(gè)舒服的溫度是既有親密，但不會(huì)密到100度，也會(huì)有距離，但不會(huì)遠(yuǎn)到0度。這個(gè)舒服的溫度大概是適應(yīng)我們體溫的，可以讓我們感覺溫暖，但不會(huì)燙傷或凍傷我們，這個(gè)舒服的溫度就是：相互尊重、相互體諒、相互接納，在努力理解對(duì)方的基礎(chǔ)上，給予對(duì)方充分的表達(dá)空間，并在尊重自己和對(duì)方的前提下，共同找到雙方都能獲得得滿足的可能。