sds抑郁測試[免費測自己抑郁]

記住：千萬不要給自己貼標簽。郁悶心境每個人都會有，很多人都只是郁悶心境，郁悶神經(jīng)癥，并不構(gòu)成郁悶癥。不要簡單給自己貼標簽，也不要簡單給他人貼標簽。

《郁悶自評量表》(Self－Rating Depression Scale,簡稱SDS)是William W.K.Zung（美國杜克大學）于1965年編制的,用于衡量郁悶狀況的輕重程度及其在醫(yī)治中的改變。該量表在我國的心理學基礎(chǔ)研究以及實踐評價中運用廣泛,有研究者曾陳述過該量表在我國被試中有杰出的信度和效度。

適用范圍：適用于各種工作、文明階級、年齡段的正常人或各類精力患者。但文明程度或智力水平較低者不能進行自評。

檢驗闡明：本鑒定量表共有20個項目，請您依據(jù)最近一星期以來你的實踐感觸，挑選一個與您的狀況最相符合的答案。A：從無或偶然（曩昔一周內(nèi)，呈現(xiàn)這類狀況的日子不超越一天）B：有時（曩昔一周內(nèi)，有1-2天有過這類狀況）C：常常（曩昔一周內(nèi)，有3-4天有過這類狀況）D：總是如此（曩昔一周內(nèi)，有5-7天有過相似狀況）請依據(jù)自己的實在體會和實踐狀況來答復(fù)，不需求花費太多的時刻去考慮。一般需求5-10分鐘完結(jié)。

量表標題：

1.我感到心境懊喪，郁悶 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

2.我感到早晨心境最好 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

3我要哭或想哭 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

4我夜間睡覺欠好 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

5.我吃飯象平常相同多 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

6我的性功能正常 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

7.我感到體重減輕 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

8我為便秘煩惱 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

9.我的心跳比平?？?A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

10.我無故感到疲憊 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此1

11我的腦筋象平常相同清楚 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

12我做事情像平常相同不感到困難 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

13.我坐立不安，難以堅持安靜 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

14我對未來感到有期望 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

15.我比平常更簡單激怒 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

16我覺得決議什么事情很簡單 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

17我感到自己是有用的和不行短少的人 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

18.我的日子很有含義 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

19假若我死了他人會過得更好 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

20我依舊喜歡自己平常喜歡的東西 A. 從無或偶而 B. 有時 C. 常常 D. 總是如此

選項分值：

正向計分：A=1,B=2,C=3,D=4；反向計分：A=4，B=3，C=2，D=1反向計分項目：2，5，6，11，12，14，16，17，18，20(共10題為反向計分)。

成果剖析：

將20個項目的各個得分相加，即得粗分。粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到規(guī)范分。規(guī)范分正常上限參閱值53分。規(guī)范總分53-62為輕度郁悶，63-72為中度郁悶，72為重度郁悶。

成果鑒定：

SDS由20個陳述句和相應(yīng)問題條目組成，每一條目相當于一個有關(guān)癥狀，均按四級評分。20個條目反映郁悶狀況四組特異性癥狀：1.精力性——情感癥狀，包括郁悶心境和哭泣兩個條目;2.軀體性妨礙包括心境的日間差異、睡覺妨礙、胃口減退、性欲減退、體重減退、便秘、心動過速、易疲憊共八條目；3.精力運動性妨礙，包括精力運動性遲滯和激越兩個條目；4.郁悶的心理妨礙，包括思維混亂、無望感、易激惹、優(yōu)柔寡斷、自我價值降低、空虛感、重復(fù)考慮自殺和不滿足共八個條目。

注意事項：

1、SDS首要適用于具有郁悶癥狀的成年人，它對心理咨詢門診及精力科門診或住院精力患者均可運用。對嚴峻阻滯癥狀的郁悶患者，鑒定有困難。2、關(guān)于郁悶癥狀的分級，除參閱量表分值外，首要還要依據(jù)臨床癥狀。特別是要害癥狀的程度來區(qū)分，量表分值僅能作為一項參閱目標而非肯定規(guī)范。 重要闡明：測評成果不能作為確診成果，如置疑自己有郁悶癥，請必須前往精力?？漆t(yī)院，由醫(yī)師做出確診。