家長與孩子分房睡的注意事項

孩子睡眠問題，一直是家長們討論比較熱烈的話題，怎么讓孩子睡得安穩(wěn)、睡得踏實?其實不少家長很早就開始考慮想和孩子分開睡，好擺脫“夾心餅干”的狀況、輕松一把，但是苦于孩子不配合，計劃一再推遲;也有的家長感覺并不一定要很早就分開睡，孩子小的時候非常有必要與父母同床。其實我們說事物都有兩面性，分與不分各有利弊，家長應(yīng)該全面地去考慮。

歸納一下大多數(shù)論述寶寶和父母同床害處的文章，核心觀點大概有以下幾種：1、不利寶寶享受高質(zhì)量的睡眠2、可能存在一些安全隱患3、不利于促進夫婦關(guān)系和諧4、不利于從小培養(yǎng)內(nèi)心獨立

仔細分析發(fā)現(xiàn)，前三個理由都可以通過某種合適的方法得以解決，99%的父母選擇分床、分房睡最根本的原因是第4點。

選擇第4點的主要考量是——內(nèi)心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標，讓孩子適齡與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養(yǎng)，并可促進心理成熟，可以防止長大后對父母過度依賴。

到底孩子與父母同睡會不會導(dǎo)致孩子過分依賴?

兒科醫(yī)生威廉·西爾斯是依戀類型教養(yǎng)方式的倡導(dǎo)者，他更強調(diào)父母與孩子之間的親密紐帶，認為與父母同睡一張床的嬰兒長大后更加自信和獨立，而這種觀點也得到了很多父母的支持。

根據(jù)來自美國***的一項全國性調(diào)查：大約13%的父母與孩子同睡，近年來的數(shù)量增加了一倍之多，毫無疑問這是一個越來越明顯的趨勢。

確實，對于今天越來越忙碌的家庭,孩子與父母分離了整整一天之后，相互依偎在同一張床上可以享受非常不錯的親子時光。同睡一張床可以與孩子有更多的身體接觸，從而增強父親與孩子、哺乳期的母親或白天沒時間跟自己孩子在一起的媽媽與嬰兒之間親密感。

雖然一些傳統(tǒng)的兒童發(fā)展專家認為,與父母同睡的孩子會過于依賴，然而隨著近年來在美國與父母同睡的情況更為普遍，也更為人們所接受，其中一些懷疑已經(jīng)消逝。

例如，著名睡眠專家理查德·費伯在1985年版《解決你孩子的睡眠問題》的書中建議家長最好不要和孩子同床睡。但在2006年的修訂版中費伯的觀點漸漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變。他寫道,“孩子在不安中長大，僅僅因為他們離開自己的父母單獨睡眠或與其他兄弟姐妹一起睡，而與父母一起睡并不會阻止孩子學會獨立，學會發(fā)展他們的個性，不管你是否和孩子同睡一張床，只要感覺舒適，就是正確的做法。”

可見寶寶和父母同床目的在于建立幫孩子穩(wěn)定的安全感，一個安全感基礎(chǔ)奠基良好的孩子，他的內(nèi)在才有力量，他才能順利地從母親那里走出來，然后走向周圍，走向世界。

什么時候分開睡比較合適呢?

當然與父母同睡的日子不會一直持續(xù)下去，隨著年齡的增長，孩子會很自然地很愉快地適應(yīng)分開睡。那什么時候分開睡比較合適呢?怎么做，孩子容易接受呢?其實正如查德·費伯說的，這個問題并沒有標準答案，分房睡的年齡應(yīng)因人而異，不強迫千篇一律，以孩子和母親形成安全依戀為原則。

那么，如何體現(xiàn)親子間的安全依戀呢?寶寶和媽媽在一起時非常愉悅和高興，暫時和媽媽分開后不焦慮、不恐懼，相互之間有信任感，此時即標志著親子之間已形成了安全依戀。如果親子間沒有形成安全依戀，母親稍一離開，孩子即大哭大鬧，此時不主張和孩子分房睡。家長想和孩子分房睡要依據(jù)孩子心理發(fā)展的成熟程度，自然而然地分開，而不是強行分開。

3歲前不宜分房睡：會損害孩子的安全感

3歲以內(nèi)是寶寶依戀形成的關(guān)鍵期，隨著寶寶年齡的增大，這種依戀將逐步發(fā)展成一種安全依戀，它不僅能促進嬰兒智力的發(fā)育，還能讓孩子在成年后較容易產(chǎn)生自我信任和對別人的信賴，建立良好人際關(guān)系，因此，安全依戀的形成后是分房睡的最佳時機。所以至少要等到孩子滿3歲后才考慮分房睡。

5歲左右較適合分房睡

為什么5歲左右分房睡最適合呢?"因為4—6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨立的人格。

不過，對于堅決不愿分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什么孩子可接受的辦法，例如，父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間，幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠。

還可以通過獎勵的辦法誘導(dǎo)孩子分房睡，如果成功了，第二天，應(yīng)對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常堅持強化一周后，孩子就很樂意自己一個人睡了，并且從此大多不愿意再跟父母睡。當然具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環(huán)境等因素。

家長與孩子分房睡的注意事項：1、條件允許的情況下，讓孩子的房間在自己的視線范圍內(nèi)，便于隨時觀察孩子的情況。2、父母夜里一定要到孩子的房間看一下，建議給孩子做一個棉質(zhì)睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。3、剛開始分房睡時，母親一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。4、睡前給孩子講故事，和孩子一起看繪本，讓孩子心理上做好準備自己入睡。5、孩子入睡前盡量不要太興奮，不要看電視。不在睡前批評、斥責孩子。6、訓(xùn)練孩子控制排便的能力，臨睡前讓孩子排空小便，盡量不起夜。7、孩子的床要盡量矮，離地面越近越好。8、當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復(fù)以后再讓其獨自睡。