性愛頻率離婚后如何調(diào)整心態(tài)多少最幸福？

郭羽靖|轉(zhuǎn)載自公眾號我愛心理學(xué)

壹夜柒次郎是最幸福郎嗎？

壹份國外幸福研究報告顯示，性生活的頻率與幸福高度相關(guān)，那么問題來了，性生活頻率多少最幸福呢？

性生活頻率越高就越幸福嗎？如果是的話，那性工作者們就成了幸福排行榜首，如此來看顯然并不是這樣的。但性愛影視劇小說和性相關(guān)用品，都在不停強調(diào)次數(shù)越多越好，多多多，久久久。

這是壹個天大的誤解！

性是人人都需要的，但很多人所了解的性知識過少，以至于并不知道如何去談性。我們正常范圍能接受到的媒體面，在有很長壹段時間是不允許出現(xiàn)接吻和男女擁抱的畫面的?！缎掳啄镒觽髌妗愤x擇葉童女扮男就是因為相關(guān)部門規(guī)定不能男女同床的鏡頭出現(xiàn)（汗，看了那么多年，也是高中才知道許仙是個女的飾演）。

其實美國也經(jīng)歷過這樣的時間，在20世紀50年代和60年代的時候，美國的審查方要求劇中的夫妻必須分床睡，就算要男女同床的時候，也至少有壹個演員的腳壹直放在地上。

這樣氛圍熏陶之下，我們的父輩對他們自己會如何來到這個世界的？想必也是相當困惑吧~

你問過父母自己是怎么來的嗎？

我問過，父母說你是河邊撿的，這讓我有很長壹段時間在思考，我的親生父母在哪里。關(guān)于這個問題網(wǎng)絡(luò)上也有問答，而且答案也隨著時代的變化而有不同，有個網(wǎng)友說自己父母告訴她，她是充話費送的。如果你現(xiàn)在做為父母，也覺得不知如何給小孩講，可以給小孩看這部《給小孩看的性教育片》。

以上可以看出，我們在性知識方面是多么的無知。

性知識的普及還得慢慢來，現(xiàn)在繼續(xù)回到我們的主題：性愛頻率多少最幸福？

在前幾天的性心理微課堂中，我在線問了大家壹個問題，大家覺得性愛頻率多少最滿意。當時在線聽的人還是蠻多的，但是回答問題的人數(shù)就不多了，只有幾個網(wǎng)友，而且還是男網(wǎng)友回答。頻率大致就是壹周3次的樣子，這個答案數(shù)據(jù)和我所了解的國外的壹份報告接近，數(shù)據(jù)中大部分人士（20幾歲人群）都是希望性頻率在每周2-3次，只有15%男性和12%女性希望每天都有性生活。

研究顯示，幸福會誘發(fā)更多的性行為，但是反過來并不行，就是說性愛越多并不能激發(fā)更多的幸福感，反而過多的性生活會讓你減少性欲。

從心理學(xué)的角度來說，性是壹種驅(qū)動力，當滿足夠，驅(qū)力就會降低，就像你餓了要吃東西，吃飽了自然就不那么想吃了，如果接著吃就可能吃撐。

對性的渴求數(shù)量并不是固定不變的，這會受心理狀態(tài)的影響。在特別焦慮的時候，或者情緒特別低落的時候，性欲可能增強。我記得有部香港警匪片有個劇情，某位刑偵警員調(diào)侃說最喜歡處理喪夫的案子，因為這樣他很容易和新寡婦啪啪啪。人本心理大師歐文·亞隆說過，性可以讓人暫時忘掉死亡，暫時忘掉孤獨。所以那些沉迷于性愛世界的人，其實可能是為了逃避。逃避什么？每個人的可能有些不同。

到底多少性頻率是最幸福的呢？

據(jù)國外壹份針對1.5萬人的大型研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們性頻率多少并不是決定因素，而我們覺得自己比不比得過別人性頻率才是關(guān)鍵因素。似乎這種比較心理處處都有影響，不管是收入房車伴侶~別人家的xx壹直彌漫在我們身邊，現(xiàn)在連性愛次數(shù)也要比比~

雖然我們并不好意思開口問別人，“嗨，哥們兒你壹周啪啪啪幾次？”但是我們腦子里會有個估計數(shù)據(jù)，覺得別人會啪啪啪多少次，這個數(shù)據(jù)會影響你對自己性頻率的滿意度。

其實仔細想想，如果因為太在意數(shù)量把性生活質(zhì)量降低了反而是吃大虧。還不如想想如何提升性生活質(zhì)量。

最后以壹個問答結(jié)尾吧，這是微課中壹位男性朋友提問，相信也是很多已婚人士的困惑。

他問：現(xiàn)在夫妻之間那啥沒什么意思，有時還覺得有些煩，怎么辦？

答：和同壹個人做愛，甚至以固定模式做愛，久了，覺得煩是正常的，就像總是只吃白水煮土豆，誰都會煩。但是由于各方面的原因，我們并不能像選擇菜品壹樣，隨便的就換壹個人，怎么辦呢？

我們可以想法換換方式呀，就像把土豆拿來紅燒，爆炒，甚至清燉，還可以加壹些其它配料。性愛也可以多樣化，可以加些不壹樣的元素進來，如何加？這就要你和伴侶商量了，選擇你和對方都接受的方式，那就ok啦~

性是愛的本能，但大部分性教育缺失的成年人，都在婚姻里困惑和試錯：

相處久了，失去了激情和性欲望，怎么辦？

他需求強烈要求多，我的內(nèi)心很抗拒怎么辦？

婚后發(fā)現(xiàn)性生活不和諧，我該怎么改變？

性的困擾和疑惑的背后，潛藏著面臨危機的感情，而壓抑、忽視、隱忍，只會讓問題越發(fā)嚴重，最后把兩個原本相愛的人推到分道揚鑣的邊緣。

這次，壹心理請來中國權(quán)威性學(xué)大師李銀河老師，她將30年性學(xué)研究濃縮成《52堂性學(xué)課，人人都需要的性愛錦囊》，讓性為愛加分。

我愛心理學(xué)

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