撫摸孩子的這些部位，可以幫助孩子快速化解情緒

做父母的,永遠記住兩點:

孩子很簡單、很單純,

對孩子而言,

最大的負面情緒就是恐懼——

害怕分離、拋棄;

而最大的需求就是——

安全感。

很多父母在孩子有情緒的時候,

常常手足無措,

不知道該如何安撫。

撫摸孩子的這些部位,

可以幫助孩子快速化解情緒,

簡單有效!

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做父母的需要知道:孩子在成長的過程中,如果各種負面情緒沒有得到很好的化解和疏導,被積壓在體內(nèi),將損害孩子的身心健康,甚至還有可能給孩子造成一生的創(chuàng)傷與陰影。

那么,父母應該如何快速有效的幫助孩子疏導情緒?

事實上,通過身體來疏導,既簡單,又非常有效,對孩子來說有相當多的好處:

當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時,我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——

整個身體都繃得緊緊的,與此同時,我們的心靈也會處于緊張的防御狀態(tài),不再具備開放性。面臨威脅和危險,成人如此,那孩子該怎么辦?

強烈的情緒

如果不能及時排解,

會轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式

讓肌肉、關節(jié)、韌帶等變得僵硬,

甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。

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化解情緒的傷害很簡單

簡單說,情緒在人體內(nèi)的流動是通過神經(jīng)、經(jīng)絡、體液或其他傳導組織來實現(xiàn)的,如果受到突然的、強烈的或者持久的情緒刺激,在身體中就會出現(xiàn)一股很大的能量傳導。

超過人體本身的正常生理活動范圍,

從而導致紊亂,發(fā)生淤滯。

表現(xiàn)在身體上,就會有各種異常反應——疼痛、憋悶、腹瀉等,甚至會引起疾病。

情緒沖擊導致身體的異常反應,在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯:

當孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時,就有可能會發(fā)燒、會腹瀉,甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥。

化解方式其實也很簡單,因為孩子的心靈和情緒其實是簡單、透明的。對他而言,最大的負面情緒就是恐懼——害怕分離(尤其是與父母的分離),而最大的需求就是安全感。

因此父母只要給予足夠的愛的撫慰就可以了,充滿愛意的撫摸孩子的身體,是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解復雜的語言,周圍人說話的語調(diào)、身體的姿態(tài)等,對他們的影響更為重要。

父母肢體的碰觸,遠勝于語言的溝通。

因此,時常把孩子拉到懷里,抱抱他、撫摩他,哪怕只有短短幾分鐘,哪怕什么都不說,都能讓他感覺到愛,讓他放松下來。

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這樣撫摸效果佳

每天花上一點時間,把孩子抱在懷里,溫柔地撫摩他的肚子和腰部,可以幫助他舒緩情緒,讓孩子感受到愛與溫暖,更有安全感。

還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè),以及手心與腳心,這樣對孩子的心理能量多有補益。

如果孩子哭得太厲害,則不妨把手放在他的背部,大片大片地按摩,能有效排解情緒能量。

當孩子感到恐懼時,把手放在孩子的頸部,當他感覺到被支持時,恐懼感就會減輕。同時,可以把另一只手放在他的小腹處,慢慢揉動。

如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài),比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠,媽媽可以把他拉到自己懷里,把手放到他的頸椎和后背之間,只要放在那里就可以了。

較之以“不要皮了!”“快去睡覺!”,用心和他在一起,給予陪伴,才是最好的。

脊柱上的每一個部位,對應著一個特定的年齡段,有針對性地進行按摩,會獲得更好的效果。

0-3歲,當孩子感到害怕時,可以撫摩他的屁股,會有神奇效果。

5-6歲,撫摩腰部,有助于讓孩子感受到愛、支持與關懷。

7-14歲,腰椎第1節(jié)、胸椎8-9節(jié)。每天撫摩這個部位,能幫助孩子釋放情緒。

想要給予孩子柔軟的撫觸,爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。

因此,不要粗暴的阻止孩子的哭泣,

如果他想大哭,就讓他哭出來。

哭泣,是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式,當我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來,身體就不會受到多大的損傷;同樣的,如果想笑,就開懷暢笑,如果有憤怒,就表達出來……

用自己喜歡的、覺得舒服的方式,

將情緒釋放、清空,

就是對身體最好的保護。

我們由此得到的,

將是一個柔軟的身體,

一個健康的心靈。

祝福所有的父母,在養(yǎng)育孩子的過程中,既為自己增添了滋養(yǎng)與愛,又能給到孩子真正的支持與關照,將我們的家,過成一個溫暖而溫馨的港灣,一個幸福的所在!