《頭腦特工隊(duì)》心理活動(dòng)給孩子的情商課

付小平

最近，有壹部名為《頭腦特工隊(duì)》的電影很火。影片中出現(xiàn)了伍個(gè)比較特別的角色：樂樂（joy）、憂憂（sadness）、怕怕（fear）、怒怒（anger）和厭厭（disgust），分別對(duì)應(yīng)人類的伍種基本情緒——快樂、悲傷、恐懼、憤怒和厭惡。

當(dāng)今社會(huì)流行這樣壹句話：“情商比智商更重要?！庇醒芯勘砻?，影響壹個(gè)人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對(duì)于愛子心切的父母來說，往往只希望自己的小孩體會(huì)到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望小孩經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。

有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給小孩貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒有意識(shí)到小孩是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。

其實(shí)，情緒是沒有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可避免會(huì)遇到這些負(fù)面情緒。而在這部電影中，這些正面和負(fù)面情緒，都通過伍個(gè)角色栩栩如生地向我們展現(xiàn)了情緒是如何引發(fā)的、負(fù)面情緒也是不能壓抑的等基本常識(shí)。

如果小孩無法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，小孩只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

因此，看完這部電影，家長(zhǎng)應(yīng)該做的壹件事就是，結(jié)合影片中的具體角色和場(chǎng)景，讓小孩了解情緒的分類、發(fā)展以及學(xué)會(huì)識(shí)別這些情緒，給小孩上壹堂生動(dòng)形象的情商課。

根據(jù)小孩的表現(xiàn)準(zhǔn)確區(qū)分情緒

在情緒的發(fā)展研究中，壹般把人類情緒分為基本情緒（或初級(jí)情緒）和自我意識(shí)情緒（或次級(jí)情緒）兩大類。

基本情緒是指那些存在于人類和其他動(dòng)物身上的情緒。這些情緒被看作是“基本的”是因?yàn)樗鼈冇泻軓?qiáng)的生理基礎(chǔ)，這些情緒在生命早期就出現(xiàn)了，并具有跨文化的普遍性?；厩榫w包括愉快、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼和厭惡等陸個(gè)方面，可以簡(jiǎn)稱為喜、怒、哀、驚、懼、厭。除了驚訝，其他伍種基本情緒都在《頭腦特工隊(duì)》里面有對(duì)應(yīng)的角色。這些情緒在小孩出生后的陸個(gè)月內(nèi)就出現(xiàn)了。

自我意識(shí)情緒是指那些需要自我覺察的情緒，有時(shí)也被稱作次級(jí)情緒。它們的出現(xiàn)晚于基本情緒，在動(dòng)物身上表現(xiàn)得并不明顯。自我意識(shí)情緒包括同情、嫉妒、尷尬、自豪、羞愧和內(nèi)疚等。這些情緒需要等到小孩的自我意識(shí)出現(xiàn)之后才會(huì)逐漸出現(xiàn)，壹般都要到1歲半到2歲左右。因?yàn)楫?dāng)自我意識(shí)情緒產(chǎn)生后會(huì)涉及到他人的情緒反應(yīng)，也有人把自我意識(shí)情緒稱作“他人意識(shí)情緒”。

當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)小孩的情緒分類有所了解之后，我們就能根據(jù)小孩的各種表現(xiàn)更準(zhǔn)確地區(qū)分情緒類別，并且知道陸個(gè)方面的基本情緒是與生俱來的。也就是說，如果我們?cè)倏吹饺魏我紓€(gè)6個(gè)月大的寶寶表現(xiàn)出喜、怒、哀、驚、懼、厭中的壹種或幾種情緒時(shí)，不但不會(huì)感到驚奇，甚至還可以清楚地辨別究竟是哪壹種或幾種情緒。

各種情緒的表現(xiàn)是什么？

在生命的第壹年里，各種基本情緒都會(huì)相繼出現(xiàn)。嬰兒壹出生就能表現(xiàn)出感興趣、痛苦、厭惡和滿意等面部表情，但愉快、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼和厭惡基本情緒壹般是在2到7個(gè)月之間逐步出現(xiàn)的。比如剛出生不久的嬰兒吃飽后就會(huì)表現(xiàn)出滿足甚至微笑的表情，新奇的視覺刺激可能引發(fā)嬰兒的興趣，疼痛的刺激會(huì)引發(fā)嬰兒悲傷和憤怒的情緒。

壹、快樂

快樂的面部表情為眼睛發(fā)亮或瞇成壹條線，臉頰鼓起，嘴呈笑狀；生理反應(yīng)為心跳加快、不規(guī)則呼吸、皮電提高。

嬰兒最初的快樂情緒的表達(dá)就是微笑。剛開始只是吃飽后的反應(yīng)或者對(duì)撫養(yǎng)者的輕搖、輕拍等撫慰刺激的反應(yīng)。6到19周時(shí)，嬰兒開始出現(xiàn)社會(huì)性微笑，這種微笑是由外源性刺激引發(fā)的，在與撫養(yǎng)者的互動(dòng)中最為常見。當(dāng)3到6個(gè)月大的嬰兒愉快地看著大人微笑或跟他進(jìn)行互動(dòng)時(shí)，會(huì)逐漸地表現(xiàn)出臉頰上提、舒展的微笑，這被視為嬰兒開始能夠與壹個(gè)陪伴者分享積極情感的標(biāo)志。

到陸、7個(gè)月的時(shí)候，嬰兒會(huì)對(duì)家人表露最開心的微笑，面對(duì)來訪的陌生人則會(huì)表現(xiàn)出焦慮甚至恐懼。這個(gè)時(shí)候的嬰兒通常會(huì)通過微笑或者其他快樂情緒作為壹種社交的表現(xiàn)，與家人分享快樂或希望延續(xù)積極的互動(dòng)。

貳、憤怒

憤怒情緒的面部表情為嘴呈方形張開，雙眉向中間皺緊，兩眼瞪著前方；生理反應(yīng)為心跳加速、體溫升高、臉紅。在打針、不能控制玩具或遇到其他事情時(shí)，2個(gè)月大的嬰兒的臉上可能會(huì)出現(xiàn)憋紅臉的憤怒，這些憤怒反應(yīng)在6個(gè)月時(shí)逐漸變強(qiáng)烈。

叁、悲傷

悲傷情緒的面部表情為嘴角下撇，雙眉中間部分抬起；心跳慢、體溫低、皮電低。悲傷出現(xiàn)了跟憤怒相似的發(fā)展軌跡，2到6個(gè)月的嬰兒在某些引發(fā)憤怒反應(yīng)的情境下會(huì)引發(fā)悲傷的反應(yīng)。

肆、驚訝

驚訝的面部表情為眼睛睜大、眉毛挑起，嘴巴張開，持續(xù)看著刺激物；生理反應(yīng)為心跳減弱、呼吸暫停、肌肉緊張消失。這種情緒在出生后到6個(gè)月以內(nèi)出現(xiàn)。

伍、恐懼

恐懼的面部表情為眉毛緊皺，眼睛大睜，緊張，直盯著刺激物；生理反應(yīng)為高而穩(wěn)定的心跳、體溫低、呼吸急促?？謶质亲钔沓霈F(xiàn)的基本情緒，壹般要6到8個(gè)月大的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)。因此，大多數(shù)嬰兒在6個(gè)月之前不會(huì)出現(xiàn)認(rèn)生（陌生人焦慮）和分離焦慮，但到了6個(gè)月以后，就會(huì)逐漸表現(xiàn)出來。

陸、厭惡

厭惡的面部表情為眉毛向下，鼻子皺著，抬高兩頰和嘴唇；生理反應(yīng)為心跳慢、體溫低、皮膚發(fā)緊。這種情緒壹般要到3個(gè)月大的時(shí)候出現(xiàn)。

引導(dǎo)小孩學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒

我們可以從以下幾個(gè)方面去教小孩學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：

壹、幫助小孩積累表達(dá)感受的詞語

父母是小孩的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教小孩掌握壹些表達(dá)感受的詞語，讓小孩懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)小孩被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)小孩說“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)小孩被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)小孩說“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)小孩被誤解時(shí)，可以對(duì)小孩說“你是不是很委屈啊”等等。

貳、告訴小孩壹些關(guān)于感受的身體反應(yīng)

我們可以教給小孩壹些基本常識(shí)，讓小孩了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

叁、利用可視化材料來幫助小孩描述自己的感受

通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴小孩別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了”；跟小孩壹起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受，“艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很難過啊”等等。

肆、教小孩通過觀察別人的面部表情或身體語言來識(shí)別他人的感受

我們經(jīng)常會(huì)帶小孩出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過程中可以讓小孩多留意壹些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人壹起排隊(duì)時(shí)突然看見有人插隊(duì)，讓小孩觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。

伍、利用機(jī)會(huì)讓小孩描述自己的感受

我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過玩游戲的方式，來為小孩創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。

（本文來自付小平老師：男孩部落，發(fā)于澎湃新聞?dòng)H子學(xué)堂欄目）

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作者簡(jiǎn)介：

付小平，復(fù)旦大學(xué)博士，知名親子教育專家，著有《陪小孩壹起上幼兒園》、《把小孩溫柔地推開》、《陪小孩壹起幼小銜接》、《培養(yǎng)兒童自控力》等家教暢銷書。