你這個樣子想自殺，值得被愛嗎？

有沒有人對你說過這樣的話?

你要是真心愛我，就會答應和我親熱。

你要是把我當朋友，就會幫我這個忙。

你要是真孝順，就會聽我的話。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？這類表達有壹個共通點，就是把我們的價值和某個具體行為直接掛鉤了。

慣常收到這類暗示，我們會很容易也以同樣的標準來衡量自己是否值得被愛，并因為這種外設的標準不可掌控且易變，而產(chǎn)生深深的焦慮和自我懷疑。

H姑娘小時候家境窘迫，大她肆歲的姐姐高中只念了壹學期就出去打工，掙錢補貼家用。H和弟弟，托姐姐的福，得以念完大學，留在省城工作。

H27歲的時候，弟弟和女友要結(jié)婚了。女方父母要求男方付首付，在省城買套婚房。這筆錢，要好幾十萬。

H的父母、姐姐毫不猶豫地掏出所有積蓄，給弟弟娶媳婦，并認為H也理當這樣做。

H是有壹點積蓄。她知道自己有事指望不上家里，辛苦存下些體己錢，雖然不多，卻給她壹種安全感。她不舍得放棄。

何況父母年齡大了，弟弟的婚事費盡全家的積蓄，如果他們有個什么小疾大病的，又該怎么辦呢？

想來想去，她只拿出壹萬塊給弟弟，算是自己的心意。

不料父母得知后，反復說枉費心疼H壹場，連親弟弟有事兒她都不肯伸出援手，還說知道H靠不住，以后也不指望她養(yǎng)老，還是姐姐最有良心。

H覺得特別冤枉、委屈：她不過是想給自己和父母留條后路，怎么就變成不孝不義了呢？

對于H的父母來說，把壹切全部貢獻給家人、并且無怨無悔的姐姐，是乖女兒的標準。H有“私心”，不肯完全遵從他們的意愿行事，就意味著對她的「投資」失敗，關鍵時候派不上用場。

和H壹樣，在許多關系中，我們常被暗示自己對于身邊人的價值，全在于我們能為他們做什么，而不是自己這個人本身。

于是我們?nèi)滩蛔n慮：壹旦滿足不了對方的要求，對方多半會對自己失去興趣。

如果你有以下幾種行為，可能你也在不知不覺中陷入了輕看自己的迷局。