我們?yōu)槭裁捶堑米x很多書壓力心理測試？

譯：cherrychess丨壹心理專欄譯者

如果你想要取得商業(yè)上的進步，那么就坐下來看壹本書吧。沃倫·巴菲特壹天80%的時間都在閱讀。比爾·蓋茨每晚睡覺前會讀上壹個小時的書。馬克·庫班也將他的成功部分歸因于他“比其他任何人都愿意讀更多的書”。

“領(lǐng)導者都是讀書的人”，作家兼辛迪加[1]廣播主持人拉姆齊·戴夫這樣說道。他每周至少讀壹本書，并且會送給每個新的成員5本他最喜愛的書，這也是廣播節(jié)目的壹部分?！拔殷w內(nèi)的dna讓我壹直想要成為壹名領(lǐng)導者。我們也想要我們的成員不間斷地學習與成長，”戴夫這樣說道。

閱讀迫使我不再長時間地去想每天的雜事，這使我常常發(fā)現(xiàn)看待事物的新角度。

瓊·法倫，生物科技公司curemark（美國壹家藥物研發(fā)公司；譯者注）的ceo這樣認為：商業(yè)的根本是人際交往，而交往帶來的新的觀念會帶給你挑戰(zhàn)，也會拓展你對現(xiàn)有事物的理解。她每周讀壹本書。“閱讀強迫我不再去長時間地糾結(jié)于每天的生活，時間長到對于壹些事情，我經(jīng)常會找到壹些新的觀點或思考方式，”她說道。

以蘇珊·凱恩的《安靜:內(nèi)向性格的競爭力》為例，法倫說這本書在怎樣與內(nèi)向的人壹起共事的問題上給她提供了幫助?！斑@本書教會我，在工作甚至是其他社交場合遇到內(nèi)向的人時，能帶上更多的同理心與他們壹起共事?！?/p>

阿吉特·辛格，風投公司artimanventures的合伙人以及斯坦福大學藥學院的咨詢教授，每年讀的50-60本書使他成為了壹名更好的交流者。“領(lǐng)導力要求敘事能力：無論是公司規(guī)劃、收購計劃還是計劃中的裁員，這些都是領(lǐng)導者會碰到的話題，”他說道，“作為領(lǐng)導者，更具說服力的語言、充滿同理心的傾聽，使我的領(lǐng)導能力得到很大提升?！?/p>

讀什么？

如果你不知道從讀什么開始，那么就從朋友或者其他指導者那尋找壹些建議吧。比爾·蓋茨壹整年的時間都會在他的博客中分享喜歡的書。巴菲特會在他的周年信件中給伯克希爾·哈撒威公司的股東們分享他喜愛的書本片段。

關(guān)于讀什么書的問題，辛格在與獨立書店老板的交流中得到了啟發(fā)?！耙急描F，15分鐘，你能走壹段很長的路了，“他說。他也補充到自己會閱讀《紐約書評》[2]和《柯克斯評論》[3]。

你也可以查閱當?shù)貓D書館的書目推薦，或者加入商業(yè)圖書俱樂部。馬克·扎克伯格去年立下了壹個每兩周讀壹本書的目標，并且在facebook上建立了“壹年書單”的頁面，作為壹個虛擬的讀書俱樂部。他和粉絲們壹起討論讀什么樣的書，并邀請書本作者通過網(wǎng)絡節(jié)目參與討論；到11月的時候，他已經(jīng)讀完23本書了。

怎么讀？

首先，你需要找到閱讀的時間?！拔也粫フJ識卡戴珊，我也不知道誰被節(jié)目淘汰了，”拉姆齊說道，“對于任何壹個想要成功的人，我的建議就是：關(guān)掉電視，打開壹本書。僅僅是通過閱讀和學習，你也能成為任意壹件事的專家?！?/p>

薩姆·托馬斯·戴維斯是《脫鉤：怎樣拋棄壞習慣，堅持良好的行為》壹書的作者，他每周會讀壹本非小說類的書。他說，你需要將閱讀變成壹種習慣，而不是等著自己有了狀態(tài)才去讀書。

“確定壹個固定的閱讀時間（就像壹個已經(jīng)存在的習慣壹樣）并且堅持，”拉姆齊在他博客中寫道?！懊刻煸绯课叶紩谄拮尤ド习嘀笞x30分鐘的書。在親吻并送她離開家后，我就會坐在桌前，設置壹個30分鐘的鬧鈴，開始壹段不會被打擾的閱讀時間。通過確定閱讀的時間，你就會開始期待這個時間點的到來，并且毫無負擔地享受這段閱讀時光。”

對領(lǐng)導者們而言，另壹種流行的擠時間的方式就是在往返工作的路上讀書。辛格會在飛機上讀書。“在上班高峰期我不會開車；叫個uber，我可以在后座讀書，”他說道。

法倫也在旅行的過程中找到時間?！懊刻於紩锌臻e的時候，在從壹個地方轉(zhuǎn)到另壹個地方之間也會有時間，”她說，“如果這些時間間隔很長，我可以讀壹本書；如果短，也可以讀壹章。我所讀的每壹樣都為我的生命賦予了更多的意義：無論在是個人的，職業(yè)的，情感的，還是其他許許多多的方面?！?/p>

譯者注：

[1]電視節(jié)目辛迪加（syndicate），是壹個節(jié)目分銷系統(tǒng)，節(jié)目分銷商把同壹個新節(jié)目或舊節(jié)目的播出權(quán)分別賣給不同的電視臺，以“壹稿多投”的辦法來擴大節(jié)目影響，增加節(jié)目價值，摘自百度百科。

[2]壹本在美國紐約市發(fā)行的半月刊，內(nèi)容涉及文學、文化以及時事。摘自百度百科。

[3]壹本由virginiakirkus于1933年創(chuàng)辦于美國的書評雜志，總部設于紐約。摘自維基百科。