法國(guó)：在下有10心理問(wèn)答0種在主場(chǎng)贏你的方法

王日出|轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)中科院之聲

歐洲杯到了最后關(guān)頭，主場(chǎng)作戰(zhàn)的法國(guó)隊(duì)出乎意料的在半決賽戰(zhàn)勝老對(duì)手德國(guó)隊(duì)，進(jìn)入決賽。這可是1958年以來(lái)，兩隊(duì)交手中，法國(guó)隊(duì)第壹次戰(zhàn)勝德國(guó)隊(duì)。不過(guò)這也不是法國(guó)隊(duì)第壹次憑借主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)取得勝利，1998年，在法國(guó)本土舉行的世界杯上，法國(guó)隊(duì)就摘得頭籌。

實(shí)際上從1970年代起，主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)就受到了關(guān)注，并開(kāi)始有了研究。在各種重大比賽中，主場(chǎng)都有優(yōu)勢(shì)。不論何種運(yùn)動(dòng)，結(jié)果幾乎壹樣：在足球、籃球、棒球、橄欖球、冰球、水球、排球、手球、板球中，這種主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)屢見(jiàn)不鮮。在個(gè)人作戰(zhàn)的體育項(xiàng)目，比如網(wǎng)球、高爾夫中也有所體現(xiàn)。甚至包括綜合體育賽事，比如夏季奧運(yùn)會(huì)、冬季奧運(yùn)會(huì)等比賽中，東道主運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)也更為出色。

2010年壹項(xiàng)對(duì)主場(chǎng)效應(yīng)的元分析綜述指出，主場(chǎng)獲勝的比例大約是60%，而足球比賽中，這種效應(yīng)更為顯著。

為什么會(huì)出現(xiàn)主場(chǎng)效應(yīng)？原因也很多，比如主場(chǎng)觀眾對(duì)客隊(duì)的敵意、球隊(duì)和教練使用的技巧、對(duì)于場(chǎng)地和設(shè)施的熟悉程度等等，而觀眾噪聲也可能影響裁判的判斷，從而做出偏向主隊(duì)的判罰。

也有研究指出，客場(chǎng)作戰(zhàn)可能會(huì)影響團(tuán)隊(duì)協(xié)作，因此在更需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)（比如足球）中，主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)就更為明顯。

主場(chǎng)效應(yīng)在比賽剛開(kāi)始或者比分膠著時(shí)就更為顯著。對(duì)13個(gè)賽季超過(guò)6000場(chǎng)nba比賽的分析發(fā)現(xiàn)，主場(chǎng)比賽的得分率較高、得分之間的時(shí)間較短，換句話說(shuō)，主隊(duì)進(jìn)攻效率更高。不過(guò)這種主場(chǎng)效應(yīng)在近年的比賽中有所降低，也可能和更為準(zhǔn)確的判罰技術(shù)有關(guān)系。

其實(shí)不僅僅比賽有主場(chǎng)效應(yīng)，考試也有“主場(chǎng)效應(yīng)”。熟悉的環(huán)境不僅讓人相對(duì)放松，而且熟悉的環(huán)境也可能提供壹些線索，使得考生回憶得更好：人們處在與學(xué)習(xí)時(shí)相同的環(huán)境中，能夠回憶出更多內(nèi)容。同樣，在體育運(yùn)動(dòng)中，很多反應(yīng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)已經(jīng)變成了壹種身體記憶，在熟悉的環(huán)境中，也可能還原得更好。

不過(guò)客場(chǎng)和客場(chǎng)也有區(qū)別，同樣是跨時(shí)區(qū)客場(chǎng)作戰(zhàn)，從東往西飛的球隊(duì)表現(xiàn)得就比從西往東飛的球隊(duì)好。適應(yīng)時(shí)差是件難受的事情，主要問(wèn)題是睡眠被剝奪和疲勞。時(shí)差會(huì)導(dǎo)致人們記憶受損、反應(yīng)變慢等，壹旦生物鐘被打亂，需要時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)試才能恢復(fù)最佳狀態(tài)。人體的生物節(jié)律與壹晝夜時(shí)間差不多，不過(guò)壹般比24小時(shí)稍長(zhǎng)壹點(diǎn)點(diǎn)。

另壹方面，人們?nèi)胨枰臅r(shí)間壹般長(zhǎng)于起床時(shí)間，在較長(zhǎng)的入睡時(shí)間做調(diào)整，比在較短的起床時(shí)間做調(diào)整要容易些。因此對(duì)壹般人來(lái)說(shuō)，晚些睡比早些起更容易。而當(dāng)向東飛的時(shí)候，生物鐘被提前、壹天的時(shí)間被縮短了，也更難適應(yīng)。

研究顯示，我們能較為輕松地每天延長(zhǎng)2小時(shí)，但是只能縮短1-1.5小時(shí)——反映在比賽上，時(shí)差超過(guò)2個(gè)時(shí)區(qū)，緊跟著的表現(xiàn)就會(huì)受到影響；而比賽時(shí)間越長(zhǎng)的項(xiàng)目，受到時(shí)差的影響越明顯。

當(dāng)然也不是所有的東道主都能憑借主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)獲得好成績(jī)。最明顯的就是2014年巴西世界杯，伍星豪門(mén)、東道主巴西隊(duì)居然只得到第肆名（估計(jì)也是這個(gè)原因，我總是忘記這次世界杯是在巴西舉行的）。那么這次歐洲杯，法國(guó)隊(duì)能否將主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)保持到最后，最終獲得冠軍？答案即將揭曉，讓我們拭目以待吧！