大哭一場(chǎng)可能會(huì)緩解你的壞心打pp情

椰風(fēng)

“是的，大哭壹場(chǎng)的確可能會(huì)使你感覺(jué)好受壹些”，斯普林格出版社的《動(dòng)機(jī)與情感》雜志的首席作者，荷蘭蒂爾堡大學(xué)的asmirgra?anin這樣說(shuō)。這是經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出的結(jié)果，研究小組讓壹組試驗(yàn)者觀看煽情電影《美麗人生》和《忠犬八公的故事》，拍攝了參試者的情緒變化，參試者被要求幾次反饋他們的感受。

雖然人類是唯壹能流下情感眼淚的物種，但很少有人知道哭泣的功能。壹些研究人員認(rèn)為哭是為了獲得支持、安慰或幫助，也有人認(rèn)為，哭的主要作用是緩解情緒。不同類型的研究集中于后者，但是，卻產(chǎn)生了相互矛盾的結(jié)果。回顧性自我報(bào)告的研究表明：哭緩解了情緒，并最終使心情變好。相比之下，實(shí)驗(yàn)室研究使用情緒化的電影，往往是感情事件以后，情緒立即表現(xiàn)出壹致性下降。

為了了解這些差異的結(jié)果，gra?anin的團(tuán)隊(duì)擴(kuò)展了以前實(shí)驗(yàn)室的研究方法。他們?cè)谑芸氐膶?shí)驗(yàn)室環(huán)境下，檢查了哭泣的即時(shí)和延遲效果。60位參與者觀看了兩個(gè)讓人流淚的影片。緊接著，28位流淚的參與者和32位沒(méi)有流眼淚的參與者被問(wèn)到他們的感受。20和90分鐘后再次評(píng)估他們的感受。

正如預(yù)期的那樣，不哭者的心情是不變的，剛看完電影也沒(méi)有受到影響。而哭泣者的情緒卻明顯的低落。但是，在20分鐘內(nèi)，他們的心情回到了放電影前的水平。90分鐘后，哭泣者說(shuō)他們的心情甚至比電影開(kāi)始時(shí)還要好。這種心情變化與他們?cè)陔娪爸锌奁拇螖?shù)沒(méi)有聯(lián)系。

根據(jù)gra?anin說(shuō)法，情緒下降，隨后返回到以前的水平，可能會(huì)讓哭泣的人感覺(jué)到流淚后他們的心情更好了。然而，似乎哭泣者在較長(zhǎng)的壹段時(shí)間后，甚至經(jīng)歷了全面的情緒高漲。

他解釋說(shuō)：“哭泣最初使心情變壞，經(jīng)過(guò)壹段時(shí)間后，不僅情緒會(huì)恢復(fù)，而且會(huì)被提升，超過(guò)感情事件以前的水平，”。這種模式通常在回顧性研究中發(fā)現(xiàn)，回顧性研究就是：要求人們大哭之后對(duì)自己的情緒水平進(jìn)行評(píng)價(jià)。

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來(lái)源：psypost.org

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