心理門診：為何會(huì)看人不順眼？

無論在生活上還是工作中,都不乏這種情況:對(duì)身邊的某個(gè)人怎么看都不順眼,逢人就說:“你看那誰誰誰,怎么那么討厭啊!”長(zhǎng)此以往,就會(huì)漸漸覺得身邊越來越多人都不順眼,看誰都有“毛病”,看誰都來氣。

25歲的設(shè)計(jì)師孟雨是個(gè)非?！坝袀€(gè)性”的姑娘,從小成績(jī)好,在各方面都嚴(yán)格鞭策和要求自己。畢業(yè)后順利地進(jìn)入了一家設(shè)計(jì)院工作,成績(jī)突出,但同事關(guān)系總處不好。她說自己原本很尊重老同事,但慢慢覺得那些人“也不過是資歷老,水平根本不行,完全是混飯吃”。更嚴(yán)重的是,孟雨漸漸地開始看不上自己的領(lǐng)導(dǎo),覺得他業(yè)務(wù)一塌糊涂,只會(huì)搶占下面人的功勞。

從心理學(xué)角度分析,看別人不順眼與自己的內(nèi)心密不可分。

其一,別人的不順眼之處,自己身上多半也有?？磩e人不順眼背后的心理動(dòng)因,就是自我嫌棄,不喜歡自己內(nèi)在的某些傾向。比如,不喜歡自己的自私自利,就會(huì)關(guān)注別人自私自利的舉動(dòng);自己很勢(shì)利,喜歡利用別人,往往就會(huì)特別敏感,討厭被人利用。人們通過否定別人身上這些“自己的缺點(diǎn)”,來重塑自我形象。

其二,別人的不順眼之處,可能是自己欠缺的?？吹叫聛淼耐滦δ樣?嘴上說著“瞧這個(gè)馬屁精”,內(nèi)心深處卻是在批評(píng)自己不會(huì)來事。自己在某些方面不如別人,就會(huì)心生嫉妒,下意識(shí)地避開人家身上的優(yōu)點(diǎn),把注意力集中在“缺點(diǎn)”上,也就越看越不順眼。

此外,童年有過被至親的人嫌棄、打罵、過度貶低等經(jīng)歷的人,內(nèi)心自卑,容易在潛意識(shí)里形成一種莫名的怨恨,投射到身邊大部分人身上,仿佛人人都是自己的敵人。從小被嬌慣或成績(jī)一向優(yōu)秀的人,如果失去寵愛、恭維,巨大的心理落差會(huì)引發(fā)嫉恨心和失落感,逐漸看誰都不順眼。

人在憤怒的一瞬間,智商基本為零,傷人傷己。換個(gè)角度想,看別人不順眼,其實(shí)是自己修養(yǎng)不夠。改變這一現(xiàn)狀很簡(jiǎn)單,就是認(rèn)清自己的性格陰影。我們有多不喜歡對(duì)方的某個(gè)方面,就有多討厭自己內(nèi)心的“缺陷”。只要你能認(rèn)出它來,就已經(jīng)踏上了成長(zhǎng)之路。

首先,改變“衡量別人的尺子”。自己看“不順眼的人”,其實(shí)也有很多好朋友。之所以看他不順眼,是因?yàn)檎驹谧约旱慕嵌?按自己的標(biāo)準(zhǔn)去看待、評(píng)價(jià)別人。衡量別人的尺子是我們自己設(shè)定的,不妨擺脫自我中心的位置,試著用大眾標(biāo)準(zhǔn)去看待對(duì)方,往往能很快釋然。

其次,別用挑剔的眼光看人?！敖馃o足赤,人無完人”,用欣賞的目光取代挑剔目光,或許更能看到別人身上值得稱道的一面。

最后,學(xué)會(huì)原諒和包容他人,即使對(duì)方先不敬,言辭間傷害了自己,也要盡量克制、忍讓。人人都會(huì)出錯(cuò),只有不去計(jì)較別人的對(duì)與錯(cuò),才能得到別人的敬重與諒解。生活中,許多非原則性的事不妨糊涂點(diǎn)、馬虎點(diǎn)、健忘點(diǎn)。