吃虧躁狂不是福

盧正華

在我們的心理咨詢工作中，被很多年輕人問起：“這個(gè)世界是公平的嗎？”也聽過無數(shù)人埋怨，生活和家人如何對(duì)自己不公平。這往往是壹個(gè)人怨懟世界的壹個(gè)主要原因。

也許在我們接受的教育中，充滿的是“按勞取酬”的認(rèn)識(shí)，也許在我們的家庭教育中，我們的父母在對(duì)我們每壹個(gè)小孩的教育中的力爭(zhēng)公平中，會(huì)讓我們認(rèn)為這個(gè)世界原本是公平的。其實(shí)你在生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)壹個(gè)悖論，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些口口聲聲肆處尋找公平的人，其實(shí)并不是公平的捍衛(wèi)者，而是在換壹種語言再說他們沒有得到特殊的照顧。他們?cè)谡f自己要得少的時(shí)候，其實(shí)是在說他們感覺別人得到的比自己多。大多數(shù)這樣的的人，嘴上談著公平，心理想的其實(shí)卻是自己沒占著便宜。這種認(rèn)識(shí)，是造成你人際關(guān)系出問題的壹個(gè)重要原因，是你給自己挖的第壹個(gè)陷阱。

世界是公平的，這句話可能是參照能量守恒定律說的。所謂的善有善報(bào)惡有惡報(bào)也許真有其事，就是我們活的不夠久就罷了。如果我們?cè)诖思m纏，就會(huì)生出很多情緒，桎梏了自己的心靈，捆住了自己的手腳。

提到公平，我們祖先在文字上就有兩個(gè)字很好玩，壹個(gè)是衡，壹個(gè)是秤。其實(shí)衡就是秤上的桿，只要秤砣對(duì)了，秤桿就平衡了。這個(gè)衡其實(shí)就是公平。那么這個(gè)衡是靠什么來取得的呢？是靠減少秤盤里的東西，還是減少秤桿里的秤砣呢？這才是壹個(gè)真的學(xué)問。就是衡從哪里來？衡是找來的。

我們的祖訓(xùn)告訴我們：“吃虧是福?！睘槭裁闯蕴潟?huì)是福呢？因?yàn)槌蕴澅旧聿皇歉?，讓你自己不被吃虧這件事困擾了情緒，才是福。這是老祖宗幫你找的平衡。不衡量不計(jì)較，不被自己的認(rèn)識(shí)困住，才是你的福。

人生的第貳個(gè)陷阱叫將心比心。這和第壹個(gè)是連在壹起的。我們總是用自己的想法和期待去要求別人的行為，結(jié)果越比越失望，越比覺得自己越吃虧，嚴(yán)重影響了自己的生活質(zhì)量。記住，別人永遠(yuǎn)是別人，你將你的心永遠(yuǎn)比不了別人的心。

只有傻小孩才會(huì)想，我今天給你壹個(gè)饅頭，明天你就會(huì)還給我壹個(gè)或者比壹個(gè)更多的饅頭。

如果別人沒這樣做，你就會(huì)很生氣。這就是在深層心理學(xué)里反復(fù)提及的界限。界限就是心理的疆界，建立起來界限之后，你就能夠區(qū)分，那些是你的，那些是別人的，就不會(huì)要求別人會(huì)和你壹樣。你和別人的溝通就變成了兩個(gè)人的溝通，而不是自己和自己期望的溝通，你就能夠允許別人成為別人，別人和你不壹樣。

比如你自己有兩個(gè)饅頭就會(huì)主動(dòng)分給別人壹個(gè)，你每每這么做的時(shí)候，雖然心里也有不舍得，你還會(huì)這么做，突然有壹天，你發(fā)現(xiàn)別人有肆個(gè)饅頭，不但沒有分壹個(gè)給正在挨餓的你，并且有兩個(gè)已經(jīng)霉變了。你看到這個(gè)也不會(huì)生氣，而是知道他是別人，那是他的做法。

你向他要，他給你了，你很高興，他不給，你也不難過。因?yàn)樗撬?，他不是你。你大方并不能改變他的小氣。這就是心理界限。將心真的比不了心，所說的將心比心，只適用于壹種情況，就是，你在別人身處苦難時(shí)，用心去理解別人的難受（對(duì)方是受虐狂除外）。

第叁個(gè)人際陷阱是你的想法我早知道。這就是認(rèn)知治療中的度人之心。代表性語言就是：“你壹定是……”，雖然嘴上不說，心理也是這么想的。在人際交往中，我們往往在生別人的氣的時(shí)候，實(shí)際上是被自己氣著了，是被自己怎么氣著的呢，就是被自己的這個(gè)想法氣著了。

比如，早晨起來，你同寢室的同學(xué)去買早點(diǎn)，回來給你帶回來壹杯牛奶，兩根油條，放在你的床邊就走了。你起來看見就特別生氣，因?yàn)樗缭撝滥愫扰Ｄ汤亲?，還給你買牛奶，況且你也很少吃油條，等你起床油條涼了更沒法吃了，他這不是成心的嗎？于是你非常生氣。

本來給你帶早點(diǎn)的同學(xué)還以為幫你獻(xiàn)了殷勤，全不知道你到底犯了什么病，那么生他的氣。你再仔細(xì)想想，去了你心里的那些“應(yīng)該”，他是別人，不是那么關(guān)注你，也沒那么了解你，你也沒有告訴過他你早點(diǎn)吃什么不吃什么，那你的氣到底是和誰生的呢？多半是和你自己生的吧？知道了這些，你就會(huì)知道，度人之心，其實(shí)是自己給自己挖的陷阱。

只要你不跟膽小的人壹起去冒險(xiǎn)，不和小氣的人談錢，不在好嫉妒的人面前自我表現(xiàn)，不和偏執(zhí)的人發(fā)生爭(zhēng)論，不跟老板比誰說了算，那就是很好的避開了別人的不美好了。這樣的回避不是怯懦，也不是虛偽，而是大氣和智慧。人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。

1.有偏執(zhí)傾向的人選擇離你很遠(yuǎn)背對(duì)這角落的座位（那里不會(huì)有人偷偷接近）

2.有廣場(chǎng)恐怖癥的人會(huì)坐在客廳的壁柜里（也就是說，如果他能給你的咨詢室也安壹個(gè)的話）

3.有依賴傾向的人會(huì)問你該坐在哪兒，什么時(shí)候入座，能不能把外衣掛起來

4.精神分裂癥通常坐在你身后或別的不用直接對(duì)視的地方

5.焦慮的人從這個(gè)座位挪到那個(gè)座位，或踱來踱去的咬指甲

6.抑郁的人通常選最不舒服的座位坐

7.酒依賴的人常坐的離你很遠(yuǎn)，以免你聞到他的酒味

8.壹個(gè)自戀的人會(huì)將椅子挪到能清楚看到單面玻璃中自己的位置，她會(huì)看自己的影像多于看你

9.有逆反傾向的人會(huì)問你最喜歡哪把椅子并坐到上面去

10.有反社會(huì)傾向的人會(huì)坐你的椅子，同時(shí)也許會(huì)喝你的咖啡