學(xué)生時(shí)期遇到單相思的確令人很糾結(jié)

學(xué)生時(shí)期遇到單相思的確令人很糾結(jié)。

盲目向?qū)Ψ奖磉_(dá)，若人家無(wú)意，你會(huì)覺(jué)得尷尬、丟面子;若兩個(gè)人都同意交往，又擔(dān)心這個(gè)不定性的年齡，說(shuō)不定哪時(shí)跑出個(gè)更優(yōu)秀的人，自己被拋棄;

說(shuō)給別人聽(tīng)吧，擔(dān)心人們亂說(shuō)一氣，被人瞧不起;憋在心里呢，有時(shí)自己也覺(jué)得很下流，很痛苦。自己都不清楚這到底是怎么了。

沒(méi)關(guān)系，看了本文你心里就舒服啦!

◎單戀定義與分析

單戀又稱(chēng)單相思或暗戀，主要表現(xiàn)為對(duì)某一特定對(duì)象一廂情愿的愛(ài)戀。

這種單戀的對(duì)象既可以是自己生活中熟識(shí)的同學(xué)、朋友等，也可能是萍水相逢、僅有一面之交的陌生人，甚至是某些影視、文學(xué)作品中的人物。

單戀多是一場(chǎng)情感誤會(huì)，是青少年“愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)”的產(chǎn)物。

“愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)”是指因受對(duì)方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀(guān)體驗(yàn)的影響而錯(cuò)誤地主動(dòng)墜入愛(ài)河;或自以為某個(gè)異性對(duì)自己有意而產(chǎn)生的愛(ài)意綿綿的主觀(guān)感受。

單戀通常包括兩種形式：一種是毫無(wú)理由的“單相思”，對(duì)方毫無(wú)表示，甚至對(duì)方還不認(rèn)識(shí)自己，而自己執(zhí)著地愛(ài)戀、追求對(duì)方，這種戀愛(ài)，是純粹的“單向”。

另一種是自認(rèn)為有“理由”的單相思，錯(cuò)認(rèn)的為對(duì)方對(duì)自己有情，于是“落花無(wú)意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。

無(wú)論是哪種單戀形式，都可能使單戀的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事來(lái)。

單戀者雖然能體驗(yàn)到一種深刻的快樂(lè)，但更多會(huì)體驗(yàn)到情感的痛苦。因?yàn)槟銦o(wú)法正常地向自己所鐘愛(ài)的異性?xún)A訴柔情，更不能感受到對(duì)方愛(ài)意的溫馨。

由于單戀是在對(duì)方毫無(wú)覺(jué)察或者得不到對(duì)方認(rèn)可和接受的情況下產(chǎn)生的，使單戀者內(nèi)心出現(xiàn)強(qiáng)烈的痛苦和心理沖突，給正常的學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成很大的影響。

嚴(yán)重的還會(huì)喪失理智，精神異常，造成妄想癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等精神疾病。

◎單戀者的種種心理體驗(yàn)

關(guān)注。單戀的人往往覺(jué)得對(duì)方愛(ài)自己，就常常把對(duì)方的一言一行都看做是對(duì)自己的情感表達(dá)。

對(duì)方一句無(wú)意的話(huà)語(yǔ)、一個(gè)眼神或動(dòng)作，都能引起其長(zhǎng)久的喜悅和激動(dòng)，即便遭到拒絕，仍毫不懷疑;

如果能夠看見(jiàn)對(duì)方，就會(huì)盡可能地注視著對(duì)方的一舉一動(dòng);

如果見(jiàn)不到對(duì)方，就會(huì)猜測(cè)或巧妙地打聽(tīng)對(duì)方的去處;如果別人無(wú)意中談起對(duì)方，會(huì)非常注意地傾聽(tīng)，表現(xiàn)出極大興趣。

幻想。單戀者自以為已經(jīng)戀愛(ài)，心中不斷引起對(duì)未來(lái)的向往，但由于沒(méi)有得到對(duì)方的配合，所以常常獨(dú)自幻想，用憧憬和想像如癡如醉地編織關(guān)于和對(duì)方的甜蜜而迷人的夢(mèng)境。

投入。單戀者對(duì)自己的感情看得很重，認(rèn)為自己是真心實(shí)意的，應(yīng)得到對(duì)方的回報(bào);以為對(duì)方也在愛(ài)著自己，覺(jué)得應(yīng)該用加倍真摯熱誠(chéng)的愛(ài)回報(bào)對(duì)方。

但因?yàn)閷?duì)方并未向自己表明心跡，所以，只好用委婉、含蓄的方式向?qū)Ψ桨凳咀约旱膼?ài)，有時(shí)還會(huì)不惜代價(jià)去滿(mǎn)足對(duì)方一個(gè)無(wú)意的小小要求。

困惑。單戀者自認(rèn)為對(duì)方也愛(ài)自己，但并沒(méi)有十分的把握，常會(huì)對(duì)其單戀對(duì)象的言行感到很失望，處在困惑不解、疑慮猜測(cè)的狀態(tài)下。

興奮。由于受幻想力量的鼓舞，往往精神狀態(tài)突然變得極佳。

學(xué)習(xí)、工作更加努力，信心十足，注重自己的外表，在各種活動(dòng)中也會(huì)一度顯得活躍起來(lái)，力圖使自己的形象在對(duì)方心目中更加美好。

緊張。一個(gè)人時(shí)自我陶醉，但真正面對(duì)對(duì)方時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出極度的緊張和不安，并且試圖掩蓋自己的真情，以至出現(xiàn)語(yǔ)塞或笨拙的舉動(dòng)，使對(duì)方感到莫名其妙。

恐懼。對(duì)對(duì)方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對(duì)現(xiàn)實(shí)的戀愛(ài)十分向往，但卻不敢輕易地向?qū)Ψ奖戆?，深怕?duì)方說(shuō)出“不”字。

于是將深情藏在心里，卻又急切、焦灼不安地期待著對(duì)方的愛(ài)情吐露。

長(zhǎng)時(shí)間的感情壓抑和失望，會(huì)加重憂(yōu)郁和苦悶;忍受不住心中郁積的感情，常常想找人一吐為快，希望得到人們的贊同、鼓勵(lì)和幫助，但又覺(jué)得難以啟齒。

◎走出單戀誤區(qū)

可以說(shuō)，“單相思”是比“早戀”更普遍的一種青春期表現(xiàn)形式，如果處理不好則會(huì)有多種不良的發(fā)展方向。

陷入單相思的少男少女，意志不知不覺(jué)地被熾熱的情感所束縛，對(duì)學(xué)習(xí)的關(guān)注力自然就會(huì)降低。

所以，青春期的青少年遇到單相思煩惱的時(shí)，可以采用以下方法擺脫單相思的糾纏：

追趕超越。愛(ài)慕者如果是同學(xué)，就發(fā)掘他們優(yōu)秀的地方，努力讓自己趕超他(她)。讓自己把精力持續(xù)一陣子專(zhuān)心到學(xué)習(xí)和做事當(dāng)中。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己可以和對(duì)方平起平坐，甚至可以超越他(她)的時(shí)候，你就不會(huì)覺(jué)得他(她)有多么迷人了，你也就可能走出單相思的漩渦了。

那時(shí)侯，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)那份情感早已消失。

擴(kuò)大視野。把自己投入到集體中，單相思的青少年往往脫離人群，陷入自我幻想的境界。

所以，積極參加集體活動(dòng)，廣泛結(jié)交朋友，擴(kuò)大視野和生活圈，就會(huì)明白單相思只不過(guò)是一場(chǎng)幼稚的游戲。

轉(zhuǎn)移目標(biāo)。積極調(diào)整自己的心理，增強(qiáng)理智，讓自己從熱烈的感情中冷靜下來(lái)，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，選擇自己感興趣的事情，投入地做下去，逐步淡化單相思。

煩惱傾訴。多和其他朋友、咨詢(xún)師交流，把自己的煩惱傾訴出來(lái)，千萬(wàn)不要積壓在心里，讓他們了解你，理解你，進(jìn)而幫你找到更多更好的出路。

擴(kuò)大交際。人，沒(méi)見(jiàn)過(guò)森林時(shí)，往往不知道什么是大樹(shù)。多數(shù)單相思的人也是如此。設(shè)法擴(kuò)大自己人際交往的圈子，讓自己接觸更多更優(yōu)秀的人。

那時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)比那個(gè)人優(yōu)秀的人多的是?；仡^再看，你也許會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的自己好可笑，好幼稚!

◎愛(ài)心提醒

建議你讓自己忙碌些，將生活安排得充實(shí)有序，以致無(wú)暇胡思亂想。如果是“斬不斷，理還亂”就順其自然。

這是青春期一種正常現(xiàn)象，很多人都可能如此，不必太過(guò)在意。

學(xué)習(xí)的空擋時(shí)間去思一思、想一想，無(wú)傷大雅，就當(dāng)是體驗(yàn)快樂(lè)與幸福。只要你把它當(dāng)成是正常的事情，心里就會(huì)顯得坦然。

但是，如果你想把這種學(xué)生時(shí)代十分純潔、甜絲絲的感情，再向前發(fā)展一步，可能就會(huì)有危險(xiǎn)了。你必須慎之又慎，記得什么事都要有度。

如果你能夠多發(fā)展自己的興趣，多一點(diǎn)服務(wù)意識(shí)，多為班級(jí)學(xué)校做些事情，心里多裝著更多同學(xué)和朋友，你單相思的情感就會(huì)逐漸淡化，你的生活也會(huì)多出一些快樂(lè)。

因?yàn)樵谀銥閯e人帶去快樂(lè)的同時(shí)，你自己也會(huì)得到快樂(lè)，心里自然就輕松、充實(shí)多了。

◎溫馨提示

進(jìn)入青春期后，隨著性生理的成熟，性意識(shí)的萌動(dòng)，影視媒介的刺激，你會(huì)演出許多單相思的故事。

這些故事有的很甜很美，有的令人回味，有的卻令人揪心。

大多數(shù)的單相思“夢(mèng)”，會(huì)隨著青春期腳步的邁進(jìn)而化為身后的一縷輕煙，淡然逝去，只在記憶深處留下美好或若澀的一支小插曲。

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榍啻浩诘?ldquo;愛(ài)”多半不象成年人那樣經(jīng)過(guò)深思熟慮而做出的承諾，它雖來(lái)得強(qiáng)烈，卻又去得迅速，甚至不留蹤影。