【怎樣治療焦慮癥】產(chǎn)后心理壓力大怎么辦

孕育生命的過程是世界上最神奇的過程，通過懷孕生產(chǎn)我們迎接了一個個新生命來到這個世界。但是懷孕生產(chǎn)的整個過程對每一個媽媽來說卻都是難熬的，很多媽媽因為身體、荷爾蒙等等很多的原因?qū)е铝水a(chǎn)前、產(chǎn)后心理壓力巨大。今天利方心理咨詢中心情緒調(diào)節(jié)心理咨詢師為您專業(yè)解讀：產(chǎn)后心理壓力大怎么辦

來訪者：老師，我的寶寶才三個月，可是自從生產(chǎn)完我就一直感覺心理壓力很大，脾氣變得比較暴躁，易怒，想事情比較極端，對人有針對性，心情低落。

心理咨詢顧問：老公的態(tài)度怎么樣?對孩子的態(tài)度呢?

來訪者：老公一直對我很好，可是有的時候我會對孩子發(fā)脾氣，老公就會很生氣跟我吵起來。我跟他吵完自己也覺得自己做的不對，但是總覺得控制不住自己。

心理咨詢顧問：恩，您感覺自己生產(chǎn)前后的的變化是什么呢?

來訪者：生之前我很期待這個孩子的，老公在我懷孕的時候?qū)ξ仪б腊夙樀?，我覺得自己就是女王。但是現(xiàn)在老公只有在孩子餓的時候看看我，雖然是心疼我怕我累到，可是這前后差別也太大了一點。我覺得自己現(xiàn)在就是一個奶牛。

心理咨詢顧問：老公對你產(chǎn)前產(chǎn)后的態(tài)度變化大，你跟老公談過這個問題嗎?老公是怎么說的呢?

來訪者：老公說孩子這么小，他一個人照顧已經(jīng)很累了。如果希望多關(guān)注我，需要請一個幫手，讓婆婆過來。但是我不希望婆婆跟我們一起住，一是房子小，二是我覺得不方便。所以我只能說再忍耐一下了。但是控制不住脾氣。

心理咨詢顧問：恩，看來您的問題還涉及到家庭方面的困擾，現(xiàn)實層面上老公經(jīng)歷有限，確實為了照顧孩子對你的關(guān)注確實會少了一些，另外生產(chǎn)后的激素水平的變化讓你的情緒也會產(chǎn)生一些影響。但是現(xiàn)在這種狀況如果一直持續(xù)下去，對你的婚姻和對孩子一定會產(chǎn)生不良的影響的，相信您也不想看到這樣的結(jié)果。那么我們通過跟咨詢師的咨詢，看一看如何去解決您現(xiàn)在面臨的巨大的心理壓力，同時也跟您一起找到方法解決您現(xiàn)在面臨的左右為難的困境。

來訪者：好的，您幫我約一個時間吧。

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產(chǎn)婦在生產(chǎn)前后的情緒波動本身就會很大，如果在這個時期在遭遇一些現(xiàn)實上的問題，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后就會無法處理，但是這樣的情緒如果不能及時的處理，對婚姻對孩子最重要的是對產(chǎn)婦本身都會造成很嚴(yán)重的影響。因此，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后心理有壓力，不應(yīng)壓制或者是通過發(fā)脾氣的方式來排解，最好的方式是及時的尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。