從小被父母否心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)定的感受，是如何影響到一段親密

麗瑗丨壹心理專欄作者

閨蜜做月子，娘家缺人手，我隔叁差伍去打下手。那壹日陽光午后，她兒子突然開始哼哼嘰嘰，隨即開始哭泣，閨蜜從睡夢中醒來，開始對兒子進(jìn)行例行檢查：先查尿布顯示條有否變色（有排泄物會導(dǎo)致進(jìn)度條由黃變綠），再用手指確認(rèn)兒子是否餓了想吸奶（嬰兒如果用嘴唇追蹤媽媽的手指則是有吸吮需求）。壹切都看起來熟練無比。

有壹點(diǎn)引起了我的注意，閨蜜檢查到兒子確實(shí)有排泄物了，會立即溫柔的對著小孩說：“哦，寶寶拉了，好難受對嗎？媽媽知道了?！痹俅_認(rèn)小孩同時(shí)想吃奶了，也喃喃地說：“哦，寶寶也餓了，寶寶想吃奶了，媽媽也知道了?！庇捎谒瑯拥囊季湓挿^來復(fù)過來說了好幾遍，我在旁邊無奈地看著她說：“他這么小，懂什么呀？！”吐出這句話的壹瞬間，我當(dāng)即就有點(diǎn)恍惚。等伺候完這個(gè)小祖宗，我靜下來后，才明白我恍惚的是什么。

在我還沒有上小學(xué)前的壹個(gè)夜晚，我躺在媽媽的臂彎里看電視，突然媽媽對我說了句：“媽媽和爸爸離婚好嗎？”我記得非常清楚，小小的我什么話也沒說，只是壹個(gè)勁兒的流淚。媽媽看見我的哭泣，就沒有繼續(xù)說下去，當(dāng)然也沒有安慰。第貳天，她跟隔壁的鄰居閑聊時(shí)說起這件事，鄰居阿姨似乎很感慨，可在壹旁玩耍的我卻聽見我媽說：“她這么小，懂什么呀！”這之后，雖然年齡在增長，但我在媽媽眼里壹直未長大。

之后的很多年的成長里，當(dāng)我有情緒時(shí)，父母的方式都是忽略、轉(zhuǎn)移或者否定，當(dāng)然他們是無意識的狀態(tài)下進(jìn)行著這壹切，因?yàn)檫@是他們從他們的父母那里習(xí)得的“正確方式”。漸漸長大后，我的親密關(guān)系變得磕磕碰碰，總是很難將壹段感情維持長久，當(dāng)然，有將近十多年的時(shí)間里我仍然相信是老天為我安排的人還沒有來到我的生命里而已。直到開始接觸并深入學(xué)習(xí)了心理學(xué)，我才明白，從小被父母尤其是母親否定的感受是如何影響到壹段親密關(guān)系的質(zhì)量的。

我們中的大多數(shù)都是壹樣的，成人后的我們早已忘記“感受”是個(gè)什么鬼，壹直以來我們都在學(xué)習(xí)“想法”。因?yàn)橛邢敕ǖ娜吮晃覀冋J(rèn)為是有創(chuàng)意、有主見、是或即將是壹位成功者，雖然我們壹直在閹割我們想法的教育下成長，但我們羨慕那些突破重圍有自己想法的人，不管結(jié)果如何，有想法就是成功。

我們羞恥于談?wù)撟约旱母惺埽驗(yàn)楫?dāng)我們從小哭泣時(shí)，大人就怒吼著或者嘲笑著對我們喊停，我們只能住嘴，否則父母可能就不會繼續(xù)愛我們。在我們長期習(xí)得的概念里，談?wù)摳惺芫偷扔谂橙酢＞秃帽戎钡浇裉欤杂性S多的電視節(jié)目里，有人動(dòng)情落淚時(shí)，旁邊總有人會說：“不哭，要堅(jiān)強(qiáng)！”

我們這個(gè)民族，早已被剝奪了表達(dá)感受的權(quán)利。我們不僅漸漸不會哭泣，也離自己的其它感受越來越遠(yuǎn)。在我咨詢的許多個(gè)案里，有許多人在呈現(xiàn)她們在親密關(guān)系中的對話時(shí)，無不體現(xiàn)了這壹點(diǎn)。來訪者只是抱怨對方無法滿足自己的需求，經(jīng)常用壹些否定性的或者標(biāo)簽性的詞語給對方定性，比如“他就是個(gè)自私的人！”“他壓根兒壹點(diǎn)也不關(guān)心我！”而在我繼續(xù)往下提問“你當(dāng)時(shí)的感受是什么時(shí)？”通常都要經(jīng)常好幾次的引領(lǐng)才能讓來訪者把自己的感受說出來，在這之前，要不在批評對方要不就是在評判自己。

而壹旦確認(rèn)了來訪者在當(dāng)時(shí)的感受，通常這也成了咨詢的突破口。其實(shí)，在親密關(guān)系中，沖突的發(fā)生也就是由缺失這壹步造成的，而這壹步是我們從小就沒從母親那里習(xí)得的。

最近在給壹個(gè)組織做“如何更好傾聽”的分享時(shí)，現(xiàn)場我舉了壹個(gè)例子讓大家說出女主人公的感受，有壹位高中男生直接回答：“她就是個(gè)很作的人！”當(dāng)我繼續(xù)啟發(fā)時(shí)，他仍然貼了壹堆標(biāo)簽性的詞語在這個(gè)女生身上，完全繞不進(jìn)關(guān)于感受和情緒的任何詞語。當(dāng)午休時(shí)，他在飯桌上隨口表達(dá)了壹句：“我希望我可以把自己形象設(shè)計(jì)的再好壹點(diǎn)，可以象我媽媽壹樣像個(gè)女神！”他說這句話的同時(shí)，滿眼對母親的羨慕和愛，當(dāng)時(shí)我心里也暖暖的，這是多少有青春期小孩的母親夢寐以求的眼神。

只是他話音剛落，他的母親就馬上回了壹句：“外在并沒有你想像的那么重要，你看馬云啊馮侖啊人家也都很樸素的。。?！北娙笋R上體會到什么，馬上柒嘴八舌地安慰說：“其實(shí)，你很優(yōu)秀啊！你現(xiàn)在就很得體啊！你就是獨(dú)壹無貳的啊?！彪m然我也回了壹句：“其實(shí)你很為母親的美麗而驕傲，對嗎？”但似乎還未傳到他的耳朵里，就被眾人的熱心反饋給淹沒了。

媽媽讀不出我的感受，小孩也學(xué)不會表達(dá)感受。長此以往，成人后的他們只會表達(dá)想法，比如“你是個(gè)絕情的人”這樣的評判，而不是“你做了這件事，我當(dāng)時(shí)覺得很受傷，我希望你可以更多關(guān)注我”這樣的感受表達(dá)。試想想，不同的兩句話，在親密關(guān)系沖突發(fā)生時(shí)，對方聽到后，壹定會作出不同的反應(yīng)吧？

這個(gè)過程，我學(xué)習(xí)了很久，并且現(xiàn)在仍在學(xué)習(xí)鞏固，想與自己的感受鏈接，真的不是件容易的事。在這點(diǎn)上，我同樣學(xué)習(xí)心理學(xué)的閨蜜給我好好的補(bǔ)了壹課，如果我們在很小的時(shí)候，在自己都說不出自己的感受時(shí)，媽媽把我的感受說了出來，那我立即就會覺得被感知到，這份感知就是自我存在的基礎(chǔ)。壹個(gè)人的存在感，來自于他的感受能被別人看到。如果他沒有被媽媽看到，他便會壹直在意別人的看法，用別人對自己的評判來判斷自己是個(gè)怎樣的人，又或許更極致的是，他會做出種種奇形怪狀的事情，來讓更多的人看見他。

如果你夠幸運(yùn)，就像我閨蜜的兒子壹樣，遇上了壹位不斷碰觸感受的媽媽，你就會有壹個(gè)豐盛而靈動(dòng)的自我。若你與我壹樣，與大多數(shù)中國人壹樣，缺少這份幸運(yùn)，那我們要勇敢的去認(rèn)識和確認(rèn)自己的感受，無論發(fā)生什么，都要勇敢，無論是愛還是傷害，讓豐富的經(jīng)歷去激活我們的感受，當(dāng)它不斷碰觸到我們內(nèi)心時(shí)，我們勇敢的把這份感受表達(dá)出來。當(dāng)我們不斷表達(dá)后，我們會感受到，我們的需要被人看見，我們的存在不需要由別人來評定，我們會在不斷表達(dá)中獲得更多自己的力量。

——theend——