一段愛(ài)永新初中生打人情失敗之后，你該做些什么？

思怡|轉(zhuǎn)自：思怡的生活筆記

1.離婚：艱難而謹(jǐn)慎的決定

在我和前夫婚后的第叁年，婚姻出現(xiàn)了嚴(yán)重的危機(jī)，我們開(kāi)始考慮離婚這個(gè)選項(xiàng)。

我們?cè)诨榍跋露Q心，壹旦結(jié)婚就絕不離婚。與之矛盾的是，我們也有過(guò)商定，如果考慮離婚，先分居壹年，并且每隔壹段時(shí)間，就是否離婚這個(gè)問(wèn)題做壹次討論。現(xiàn)在想來(lái)，可能我們從開(kāi)始就隱約感到這段婚姻存在問(wèn)題。

那段時(shí)間，我們?cè)诩ち业臓?zhēng)吵中憤怒的指責(zé)和抱怨對(duì)方，也有過(guò)平靜的分析和坦誠(chéng)的交流，逐漸看清婚姻問(wèn)題的真實(shí)原因。同時(shí)，我們?cè)囘^(guò)不同方法挽救婚姻，沒(méi)有奏效。

終于，在我自己哭了n次，和前夫哭了n次，和朋友哭了n次之后，我們漫長(zhǎng)而謹(jǐn)慎的離婚過(guò)程結(jié)束了。

這是壹個(gè)艱難的決定，我?guī)缀鯚o(wú)法接受這個(gè)有生以來(lái)最大的失?。夯橐鍪?；我也害怕無(wú)法承受與前夫的分離，因?yàn)槲覀冊(cè)缫咽菍?duì)方最親密的人，離婚就好像自己身上重要的壹部分永遠(yuǎn)喪失。

我和父母的關(guān)系也非常糟，因?yàn)殡x婚引發(fā)了激烈的家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，媽媽給了我最強(qiáng)有力的壹擊，她在電話里說(shuō)：“你看你，婚姻失敗，事業(yè)壹無(wú)所成，連句像樣的話都不會(huì)說(shuō)，白供你念了這么多年書(shū)！”我立刻崩潰：“我是你養(yǎng)的女兒啊，你怎么能這么說(shuō)你的女兒！“當(dāng)時(shí)我在出租車上，司機(jī)師傅安慰了我，還減了車費(fèi)。我很感激這位師傅，因?yàn)樗o了我那壹刻最需要的溫暖感覺(jué)。

離婚沒(méi)多久，我工作的公司大規(guī)模裁員，我失業(yè)了。

記得剛畢業(yè)的時(shí)候，找好工作，結(jié)婚，人生大事似乎都有了著落，那時(shí)怎會(huì)想到，幾年后，壹切又回到原點(diǎn)。

2.最初的療愈：順其自然

記得離職那天，我提著從公司收拾的東西，來(lái)到北大校園，陽(yáng)光穿過(guò)紅葉，照在湖邊的小路上，這片我喜愛(ài)的校園給了我溫柔的撫慰。

還好我的心情并沒(méi)有預(yù)想得那么凄慘。我壹個(gè)人住在小出租屋，沒(méi)有面試的時(shí)候，就躺在床上，壹邊吃喜歡的零食，壹邊在電腦上看我最愛(ài)的《friends》。天氣總是很好，抬頭就見(jiàn)藍(lán)天白云紅屋頂。后來(lái)我甚至?xí)涯钅嵌螘r(shí)光。

當(dāng)失去很多，生活似乎已經(jīng)不會(huì)變得更差，我反而感到自由且輕松，并且，我喜歡這種未來(lái)有更多可能性的感覺(jué)。

幾個(gè)月后我誤打誤撞的轉(zhuǎn)行進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)公司，年輕有活力的行業(yè)和同事，讓我感覺(jué)自己也變得年輕有活力了。工作繁忙壓力充分，不加班的時(shí)候就和朋友吃喝玩樂(lè)。回到家讀書(shū)做飯，上網(wǎng)購(gòu)物，還養(yǎng)了壹只小貓作伴。我越來(lái)越享受重新回來(lái)的單身生活。

這壹切都那么自然，以至于我當(dāng)時(shí)都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我幸運(yùn)的找到了適合自己的療愈方式和過(guò)程。如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這些，可能我并不會(huì)知道自己可以承受什么。

3.長(zhǎng)程心理咨詢：探索自我的成長(zhǎng)旅程

在考慮離婚的同時(shí)，我開(kāi)始接受心理咨詢，并持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。就像那本書(shū)的名字，這是壹條“少有人走的路”，更是壹段奇妙的成長(zhǎng)旅程，我收獲巨大。

心理咨詢是壹項(xiàng)復(fù)雜的專業(yè)性工作，其中的工作原理并不容易解釋清楚，在這里我只簡(jiǎn)略分享我的部分收獲和體驗(yàn)。

3.1咨詢關(guān)系：前所未有的支持性關(guān)系

心理咨詢讓我體驗(yàn)了生命中前所未有的壹種關(guān)系：我和咨詢師之間的咨詢關(guān)系。在此之前，我恐怕想象不出人與人之間會(huì)有這樣的關(guān)系存在。

首先，在這個(gè)關(guān)系中，我得到咨詢師單方向、無(wú)條件的積極關(guān)注。

我們生活中自然產(chǎn)生的深入關(guān)系，幾乎沒(méi)有單方向、無(wú)條件的關(guān)系，即使是好朋友、愛(ài)人、父母和子女之間，對(duì)方對(duì)我們通常也是有要求、有需要、有期待的。

可能與之最接近的，是成熟的父母對(duì)小孩無(wú)條件的愛(ài)，也就是說(shuō)：無(wú)論你做了什么，無(wú)論你是什么樣的人，我都依然愛(ài)你。得到父母無(wú)條件的愛(ài)，能讓小孩內(nèi)心建立起穩(wěn)固的安全感，獲得自信，并相信自己有價(jià)值，值得被愛(ài)，也有能力以同樣成熟的方式愛(ài)父母、愛(ài)他人。但是，很多父母無(wú)法做到這壹點(diǎn)，只有內(nèi)心成熟，付出愛(ài)的能力非常強(qiáng)大的人才做得到。

在咨詢關(guān)系中，除了單方向、無(wú)條件的關(guān)注，還有壹點(diǎn)對(duì)我而言非常重要：接納。咨詢師不會(huì)對(duì)我做出任何評(píng)價(jià)和要求，他做得最多的是傾聽(tīng)、理解，其次是解釋，也會(huì)告訴我他的感受。

這在生活中也非常少見(jiàn)，上級(jí)需要順從的下屬，父母喜歡乖巧聽(tīng)話的小孩，伴侶想把我們改變成他們期待的樣子……我們總是被要求“應(yīng)該”“不該”，常常被評(píng)價(jià)對(duì)錯(cuò)，少不了被批評(píng)被控制，有時(shí)還會(huì)遭遇忽視、嘲諷、羞辱、責(zé)罵、攻擊……

但是，在我們的咨詢關(guān)系中，不僅所有這些統(tǒng)統(tǒng)不存在，連正面的評(píng)價(jià)也幾乎沒(méi)有，甚至建議都極少。無(wú)論我談到什么我做過(guò)的傻事錯(cuò)事、荒唐事、傷害他人的事、傷害自己的事，無(wú)論我的狀態(tài)是悲傷、憤怒、自責(zé)、自卑、恐懼還是崩潰，我得到的永遠(yuǎn)是關(guān)注、理解和接納。

這也是我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中有所缺失的。例如，在我剛出生的時(shí)候，爸爸因?yàn)槲沂桥ⅲ⒖膛ゎ^走開(kāi)，把剛生產(chǎn)的媽媽自己留在醫(yī)院壹整天。從我很小的時(shí)候起，她對(duì)我無(wú)數(shù)遍的講述這件事，表達(dá)她的傷心和憤怒，似乎從未顧及到帶給我的影響。而我多年來(lái)都在回避自己對(duì)此的內(nèi)心感受。

而在咨詢關(guān)系中，我相信對(duì)方所做都是為了給我提供幫助，我建立起對(duì)對(duì)方充分的信任，感到安全。在這樣的支持下，能夠壹點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)入自己的內(nèi)心世界，透過(guò)表象面對(duì)更真實(shí)的自己；在這樣的引導(dǎo)下，我對(duì)自己有了新的理解，對(duì)生活中的人和事有了新的視角。并且，如果說(shuō)從小父母對(duì)待我們的方式壹定程度上影響了我們?nèi)绾螌?duì)待自己，我想，我從咨詢關(guān)系中學(xué)習(xí)到了更好的對(duì)待自己的方式。

3.2發(fā)生改變

當(dāng)我糾結(jié)于婚姻“失敗”這個(gè)評(píng)判，我只感覺(jué)自己很差；當(dāng)我糾結(jié)于所犯的“錯(cuò)誤”，我只能要求自己做所謂“對(duì)”的事，不管自己是否情愿。而當(dāng)我學(xué)會(huì)不再用這種單壹絕對(duì)的方式看待自己，好像心里的壹扇門打開(kāi)了。我明白了自己的所作所為，明白了為什么感覺(jué)不幸福。我看到了自己曾被壓抑的情緒、感受和需要，并找到根源，我開(kāi)始關(guān)照和善待內(nèi)心的需要和感受，用更合適的方式去滿足它。我看到曾經(jīng)不自知的被傷害，和為什么沒(méi)能拒絕傷害，只有這樣才能拒絕那些給我?guī)?lái)傷害的人和事。

有壹段時(shí)間，我對(duì)前夫感到非常憤怒，我認(rèn)為他為了滿足自己而壹再忽視我的意愿和痛苦，他應(yīng)當(dāng)為我們的婚姻以及我受到的傷害承擔(dān)主要責(zé)任。當(dāng)我內(nèi)心逐漸成長(zhǎng)，有勇氣更多的聚焦于自身的問(wèn)題，不再逃避和轉(zhuǎn)嫁責(zé)任，我終于敢于承認(rèn)：雖然前夫有他的問(wèn)題和責(zé)任，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，我的婚姻和我受到的傷害，最終責(zé)任在于自己。是我做出了結(jié)婚的決定，是我不自覺(jué)地在婚姻中扮演了弱勢(shì)的角色，我的不成熟也傷害了對(duì)方。承認(rèn)這點(diǎn)讓我對(duì)生活的掌控感增強(qiáng)了，這種感覺(jué)很好。我對(duì)前夫的憤怒也隨之減弱，盡管依然存在。

同時(shí)，這段婚姻在我眼中更加完整，我看到了他在這么多年的親密關(guān)系中給予我的愛(ài)和包容。我在心里對(duì)他達(dá)成了諒解，這種感覺(jué)也很好。經(jīng)歷了這樣的轉(zhuǎn)變，我才體會(huì)到，諒解他人是壹件自私的事。

我和媽媽的關(guān)系也曾讓我感到相當(dāng)困擾。她總要替我做決定，小到壹句話怎么說(shuō)，大到是否結(jié)婚、何時(shí)結(jié)婚。相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，我都是個(gè)“乖乖女”，我習(xí)慣于“聽(tīng)媽媽的話”，即使不愿意；她的情緒化可以引起我的連鎖反應(yīng)，如果她情緒崩潰，我的世界也崩塌；如果她認(rèn)為我不好，我就感覺(jué)極度傷心。我慢慢意識(shí)到，我的內(nèi)心還像小孩壹樣和母親交纏在壹起，沒(méi)有分離，沒(méi)有真正獨(dú)立。

意識(shí)到這點(diǎn)后，我花了很久的時(shí)間，建立起和媽媽的界限，就好像在心里筑起壹道護(hù)欄，我不再出讓自己生活的決定權(quán)，我的情緒、我的自我評(píng)價(jià)不會(huì)那么容易受她影響。

與此同時(shí)，我與他人的界限也更加清晰了，我能更清楚的區(qū)分自己的事和別人的事，不會(huì)再貿(mào)然入侵他人的界限，也能夠抵擋住他人越界的企圖，我的自我更加獨(dú)立和強(qiáng)大，生活變得簡(jiǎn)單輕松。

現(xiàn)在我回頭看過(guò)去的經(jīng)歷，好像行走在夜晚霧氣彌漫的森林中，穿過(guò)壹層層迷霧后，終于來(lái)到壹片晴朗的小山坡。等幾年后再看現(xiàn)在的自己呢？我想也許還是相似感受，因?yàn)樽晕页砷L(zhǎng)將是持續(xù)壹生的主題。

4.再次走進(jìn)婚姻：意愿和行動(dòng)

我在考慮離婚時(shí)就預(yù)想到了，在我們的社會(huì)環(huán)境中，再婚沒(méi)那么容易。作為女性，大齡、婚史、甚至高學(xué)歷，似乎都可能成為阻礙。但我想，即使我再也找不到可以結(jié)婚的人，單身壹輩子，也可以過(guò)得好，生活的幸福感并不由結(jié)婚與否決定。同時(shí)，我仍然對(duì)婚姻保有期待，只是因?yàn)槲蚁矚g愛(ài)和被愛(ài)的感覺(jué)，喜歡穩(wěn)定的親密關(guān)系。

壹位多年的朋友曾嘗試和我發(fā)展關(guān)系，我們彼此很有好感，但壹段時(shí)間后，他擔(dān)心媽媽可能不接受我的婚史，放棄了。起初我深感惋惜，后來(lái)我明白，不論是他和母親的關(guān)系模式，還是處理這個(gè)問(wèn)題的方式，都表明他并不適合我。

我嘗試了相親，其中有位男士風(fēng)趣健談，約會(huì)幾次后，我問(wèn)他為什么現(xiàn)在考慮結(jié)婚，他說(shuō)，覺(jué)得年紀(jì)大了，是時(shí)候建立個(gè)家庭，然后可以沒(méi)有后顧之憂的去打拼事業(yè)。這種感覺(jué)很熟悉，在我和前夫的離婚討論中，他說(shuō)他曾以為婚姻就是結(jié)完了放在那里，他就可以沒(méi)有后顧之憂的去發(fā)展事業(yè)。我當(dāng)時(shí)瞬間明白了為什么無(wú)論我?guī)c(diǎn)回家，永遠(yuǎn)是自己拿出鑰匙開(kāi)門。我的經(jīng)歷讓我把婚姻感情看做易碎品，需要付出時(shí)間精力很多去保護(hù)，和“沒(méi)有后顧之憂”的理想，隔著長(zhǎng)長(zhǎng)的距離。

經(jīng)歷了幾段沒(méi)有結(jié)果的關(guān)系后，有壹天下班在地鐵上，我腦中突然出現(xiàn)了壹個(gè)奇怪的想法：這壹節(jié)車廂的人里面，會(huì)有壹位和我彼此合適并且互相喜歡的人嗎？顯然沒(méi)有。那5節(jié)車廂呢？10節(jié)車廂呢？我意識(shí)到，從某種角度來(lái)說(shuō)，這是壹個(gè)概率事件，很小的概率。我需要更多的機(jī)會(huì)。

我在壹家婚戀網(wǎng)站上發(fā)現(xiàn)了壹項(xiàng)付費(fèi)業(yè)務(wù)，在壹年的服務(wù)期內(nèi)，由婚戀顧問(wèn)從網(wǎng)站的用戶庫(kù)里面找出以婚姻為目標(biāo)、擇偶要求互相匹配的候選人，安排雙方約見(jiàn)，每個(gè)月至少推薦4位。我立刻想起了壹部電影：《愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)移》，為什么不試試不壹樣的呢？

接下來(lái)的壹年里，我看到了幾十位男士的資料，和其中的12位見(jiàn)了面?；閼兕檰?wèn)有次在電話中告訴我：約人不容易，很多男士壹聽(tīng)到你的學(xué)歷就嚇跑了。我說(shuō)：我想找的是自信的人。

有位男士讓我覺(jué)得遺憾，我們可以分享很多共同的觀點(diǎn)，但見(jiàn)面兩次后，我發(fā)現(xiàn)他自帶憂郁氣質(zhì)，總在談?wù)摴ぷ鞯钠D辛。我把話題引開(kāi)沒(méi)兩句他又繞回去了。我感覺(jué)有壹團(tuán)烏云籠罩在我的頭頂。我想，烏云可能更適合與明媚熱情的陽(yáng)光發(fā)生愛(ài)情反應(yīng)，我自知不具備那么大的熱能。

還有壹位，也有過(guò)婚史。我們互相感覺(jué)很好，但進(jìn)展到壹定程度后，對(duì)方不想繼續(xù)了，說(shuō)性格不合。我不相信這是真實(shí)的理由，我確定他是喜歡我的，但溝通無(wú)果，只好暫停。我想，可能并不是每個(gè)離過(guò)婚的人都能時(shí)刻準(zhǔn)備好再次進(jìn)入圍城。

有壹次，見(jiàn)面后對(duì)方馬上開(kāi)始講述他的婚史，如何付出卻受到傷害，描述各種細(xì)節(jié)。我不得不打斷他：已經(jīng)過(guò)去貳十多分鐘了，你壹直在說(shuō)之前的婚姻，你覺(jué)得你已經(jīng)走出來(lái)了嗎？他說(shuō)：當(dāng)然了，要不怎么會(huì)來(lái)見(jiàn)你呢？他接著問(wèn)了我兩個(gè)問(wèn)題，但很快又繼續(xù)講述，他如何等待前妻回頭，對(duì)方卻結(jié)婚了，令他非常傷心。

還有壹次，我們初次見(jiàn)面非常愉快，這位男士書(shū)卷氣質(zhì)，溫柔體貼?？晌疫@邊剛剛進(jìn)入春天，對(duì)方已迅速進(jìn)入夏天，我覺(jué)得有點(diǎn)招架不住，沒(méi)有回復(fù)他的信息。第貳天上午我在公司，接到婚戀顧問(wèn)的電話，勸我珍惜機(jī)會(huì)，好好交往。我知道我的確反應(yīng)失當(dāng)，但仍然覺(jué)得生氣，和他吵了壹架，還說(shuō)他像喜歡找老師告狀的小學(xué)生——我的情緒控制又犯病了。然后他就不理我了。

后來(lái)，我和前文說(shuō)性格不合的那位，經(jīng)過(guò)壹段時(shí)間的暫停后又恢復(fù)了交往，接著結(jié)婚生娃，過(guò)上了平淡如常的家庭生活。

故事到這里該結(jié)束了，但現(xiàn)實(shí)生活并不像童話故事的結(jié)局所寫的：兩個(gè)人獲得了全新的生活和完美的婚姻。我們?nèi)匀挥忻苡袪?zhēng)吵，帶著各自的問(wèn)題壹起生活，在婚姻的磨練中繼續(xù)努力和成長(zhǎng)。

尾聲：偶遇前夫

有天我偶然遇到前夫，好久不見(jiàn)，我們還能坐下來(lái)平靜的聊天。說(shuō)說(shuō)各自現(xiàn)在的生活，對(duì)過(guò)去的婚姻有什么新的理解，我們都成熟了很多。

他說(shuō)，如果我們那時(shí)像現(xiàn)在這樣成熟，是不是就不用離婚了呢？我想，那個(gè)時(shí)候，我們做了當(dāng)下最合適的決定。最重要的是，無(wú)論婚姻狀態(tài)如何，只有自己發(fā)生改變，獲得成長(zhǎng)，才會(huì)過(guò)上更好的生活。否則，不管是堅(jiān)持不離婚，還是離婚再結(jié)婚，也都白搭。

思怡的生活筆記

圖片來(lái)源：《過(guò)往》電影截圖