如果你也為生命迷茫，或許該看看這篇90后鬼才美女文章

羅近月|壹心理專欄作者

壹、我們都想找壹個(gè)懂得自己的人

在電影《eat.pray.love》中，心理學(xué)家黛博拉被派去幫助柬埔寨的難民。這些難民經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)和遷徙，也大多目睹過親人被屠殺，但他們對(duì)黛博拉說的話卻是這樣的：我在難民營(yíng)里認(rèn)識(shí)了那人，我以為他真的愛我?？稍谖覀兎珠_之后，他跟我表妹在壹起了。他現(xiàn)在不停地跟我打電話，但他們已經(jīng)結(jié)婚了，我還愛著他，怎么辦？

壹些求助者加我微信，給我壹段正在經(jīng)歷的事情，我是怎么樣的，對(duì)方是怎么樣的，之后問：我該怎么辦？我要如何選擇？我們還有沒有希望？

這些問題或許對(duì)方已經(jīng)問過無數(shù)個(gè)咨詢師，也或許有很多咨詢師已經(jīng)回復(fù)過，可為什么他還要不斷地問問題，尋找怎么辦。我在思考，這些傾訴和問題對(duì)于每個(gè)不同人的意義在什么地方。

后來，我明白，或許每個(gè)人找到心理咨詢師，從心底都有壹個(gè)小小的期待，這些期待不是要咨詢師回答這些問題，而是看看自己第壹次講出自己經(jīng)歷時(shí)，會(huì)是什么感受會(huì)被別人怎么看，看看自己的做法是否真的被懂，看看自己的故事是否值得被珍惜。

而那些經(jīng)歷大苦大難，流離失所的人們，在他們心里深藏的不是苦難，不是生命的思考，而仍是壹些細(xì)微的情感需求。這些特殊的人如此，何況我們生活在和平年代的常人。

有時(shí)候我猜想，若是每壹個(gè)人都有機(jī)會(huì)接受心理咨詢，會(huì)有多少人表達(dá)自己私密的情感?；蛟S，情感表達(dá)是人的本能，里面藏著每個(gè)人難以割舍的寄托。我們終究需要的是：希望有個(gè)人可以懂得自己，希望有個(gè)人可以看到自己的不容易，但自己仍然是那個(gè)決定前行方向的人。

貳、獨(dú)特自我的萌芽

上周我見壹個(gè)19歲女孩，離我們第壹次的會(huì)談已有壹個(gè)多月。第壹次時(shí)我們談到家庭怎么把她變成了壹個(gè)10歲的小女孩，她是如何活在這個(gè)小女孩的影子里，成為了壹個(gè)不能對(duì)結(jié)果期待、不允許自己參與競(jìng)爭(zhēng)、喪失動(dòng)力去成長(zhǎng)的乖女孩。咨詢結(jié)束后，她寫到認(rèn)識(shí)到自己矛盾的原因，對(duì)自己的內(nèi)心更加明白。

這次見面，她寫下的期待是：讓自己的內(nèi)心有壹個(gè)大致的方向。可是，在我們的會(huì)談中，我聽到這個(gè)女孩這壹個(gè)月來經(jīng)歷的故事，她面對(duì)壹些事情時(shí)早已經(jīng)游刃有余。

她跟我講怎么面對(duì)被人追求，從最開始的欣喜到后來思考權(quán)衡做出決定；怎樣考出了意料之外的好成績(jī)，并可能帶來以后就業(yè)的新機(jī)會(huì)；怎樣嘗試獨(dú)自選擇壹種陌生的交通方式回家，之間承受了各種的害怕和焦慮；怎樣在家里不僅僅是聽爸媽說什么，而是開始表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也對(duì)父母產(chǎn)生壹些影響。就連來接受咨詢，也因?yàn)楦鷭寢寽贤ㄉ系男栴}，變成了最終獨(dú)自前來。

當(dāng)她講這些經(jīng)歷的時(shí)候，我看到這個(gè)女孩并不像她告訴我的壹樣，在尋找大致的方向，而是她的行動(dòng)告訴我她有如此清晰的方向。

她說：仍然覺得自己不夠成熟。我問她：現(xiàn)在的你，與上壹次我見你如此不同，上壹次我們說你才10歲，這壹次你覺得自己所做的這壹切，像多少歲的樣子？她告訴說：25歲。

壹個(gè)月的時(shí)間，從10歲到25歲，從壹個(gè)凡事有章可循的乖女孩，成為了壹個(gè)能獨(dú)立思考，敢選擇冒險(xiǎn)，會(huì)勇敢表達(dá)的女孩。而從她過去的經(jīng)歷中，其實(shí)我們可以看到壹些獨(dú)特自我的萌芽。

在她初中以前，父母覺得她內(nèi)向嘴笨，但她不服氣，從初中開始，她的成績(jī)?cè)絹碓胶茫改搁_始看到這個(gè)女孩原來是可以讀書的。從高貳開始，為了應(yīng)對(duì)考試的壓力，她嘗試著把平時(shí)作業(yè)當(dāng)成考試，把考試當(dāng)成作業(yè)，哪怕很疲憊，也堅(jiān)持到高中結(jié)束。

可她當(dāng)進(jìn)入大學(xué)，她不允許自己去羨慕別人，她要求自己去專注于過程，不能緊盯著結(jié)果，她成為旁人眼里太正常的人。這些限制對(duì)于她越來越多的時(shí)候，問題就開始冒出來挑戰(zhàn)她對(duì)自己的理性控制。

她背負(fù)著很重的自我要求，無法好好走路，壹方面是對(duì)于自己不甘于現(xiàn)狀的成長(zhǎng)欲望，壹方面是讓自己中庸于壹個(gè)不看結(jié)果不能表現(xiàn)的無欲無求。所以，她說心里有個(gè)包袱，她有如此強(qiáng)的成長(zhǎng)渴望，又不能允許自己這么去做時(shí)，有壹口氣就把她堵住了。

后來，當(dāng)我們把那個(gè)束縛她不能成長(zhǎng)的部分鮮明標(biāo)記為10歲的小女孩，它就失去了限制她自我的魔力，所以她對(duì)自己成長(zhǎng)的渴望，她的思考覺察，她的強(qiáng)大的行動(dòng)力，自然就可以很好的做功了。她想去做自己，而這個(gè)自己是她無比喜歡的，也是她非常擅長(zhǎng)的。

最后，她寫到：對(duì)自己更加充滿信心，感覺自己不再是壹個(gè)“空白”的人。當(dāng)我們可以更多去談她以為的問題，讓她可以懂得自己的故事，她就可以帶著自己整理好的寶貝離開，然后把故事講給自己聽，支撐自己走更遠(yuǎn)的路。

她說原來也覺得自己很會(huì)講道理，可是自己遇到問題時(shí)，才發(fā)現(xiàn)不壹樣。我說：若是你想幫到別人，就跟別人講講你的故事吧！這壹個(gè)月的時(shí)間，你在不斷編寫著自己的新故事，也在設(shè)計(jì)自己的人生，這些故事才是真正有感染力的劇本。

她是壹個(gè)很獨(dú)特的女孩，只是她太不習(xí)慣于肯定自己，所以我不斷撿起她故事里觸動(dòng)我的東西，跟她求證：這是你丟了的寶貝嗎？而這個(gè)女孩壹直想管我要壹個(gè)方向，而我卻自始至終也沒有告訴她方向，是因?yàn)樗墓适吕镌缫延兴胍叩姆较颉?/p>

叁、愿每個(gè)人都有機(jī)會(huì)講出自己的故事

我有遇到過很用功的個(gè)案，他們會(huì)盡可能把所有的經(jīng)歷寫下來，然后提前發(fā)給我，希望我能更多理解她的故事，然后在有限的壹個(gè)小時(shí)內(nèi)，可以好好聽我說應(yīng)該怎么做。

我告訴他們：若是你聽我說，那應(yīng)該我給你付費(fèi)，咨詢的受益的很大程度，就在于你需要面對(duì)壹個(gè)真實(shí)的人，去訴說自己難以言表的事情，那壹刻你的體驗(yàn)是什么，其次才是跟咨詢師互動(dòng)的收獲。

寫自己的故事的確是壹種整理的方式，但是和說出來卻有天壤之別。就好像有些時(shí)候，我們寫完自己的東西，卻不愿再去看，我們不喜歡自己的故事，所以打包起來，壹個(gè)enter鍵丟給咨詢師，然后忐忑等待著咨詢師的回復(fù)。

在不同的人整理自己故事時(shí)，往往會(huì)有不同的情緒波動(dòng)，也有寫到壹些地方覺得難以寫下去，也可能寫著寫著掩面而泣。這些情緒，這些隔離，這些中斷，咨詢師都目睹不到，他們只能盡可能根據(jù)自己的理解，來讀完壹篇夾雜各種情緒的敘事。同時(shí)，個(gè)案也看不到，咨詢師在閱讀過程中的各種體驗(yàn)和反應(yīng)。

人與人之間若是不能同調(diào)，就失去了情感聯(lián)接，覺得彼此都不懂得對(duì)方。把體驗(yàn)關(guān)閉，各自用自己的頭腦來思考問題，是解決心理問題最難的阻礙。

這就好像我們收到了壹封求救信，又只能做隔著玻璃的旁觀者，隱隱約約聽到壹些聲響，模模糊糊看到壹些異常，看著對(duì)方因問題痛得蜷縮成壹團(tuán)，無法明了此刻發(fā)生什么，想伸手幫忙又伸不了。

而若是可以每個(gè)人都有機(jī)會(huì)講出自己的故事，從故事里看到自己和整理自己資源，可能每個(gè)人也更有勇氣往想要的方向，去成為壹個(gè)更自在的自己。

作者：羅近月，心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師。咨詢格言：每個(gè)人的成長(zhǎng)潛能都是無限的，愿你有機(jī)會(huì)懂得自己的故事，歡迎咨詢微信meiling_jinyue，請(qǐng)注明壹心理讀者。

原題《我們想要的方向，就藏在自己的故事里》