如何理智面對學(xué)習(xí)壓力

如何理智面對學(xué)習(xí)壓力?說“學(xué)習(xí)”這一詞時，大腦中第一反應(yīng)出來的詞匯是什么?枯燥、乏味、辛苦、頭疼、無用、迷茫。當這些詞顯現(xiàn)出來的時候，作為學(xué)生的你，是否和你內(nèi)心對學(xué)習(xí)的想法不謀而合，同時內(nèi)心也在呼求解決的方法，畢竟占據(jù)學(xué)生時代大部分時間正是學(xué)習(xí)，若是從學(xué)習(xí)上感受不到樂趣，那會是痛苦的。而為什么從學(xué)習(xí)中找不到樂趣所在，因為，一直以來，我們都只是在學(xué)習(xí)之外，并未有真實的處在學(xué)習(xí)之中，對學(xué)習(xí)的樂趣感受就會受到影響。所以，要快樂學(xué)習(xí)，就需要從學(xué)習(xí)之外走向?qū)W習(xí)之中，而這個行動的過程，則需要持續(xù)不斷的動力來牽引著我們進入、探索。

正如看著別人跳舞，沒有自己舒展身體跟隨音樂隨意擺動讓我們更能感觸到舞蹈的魅力，更加投入。學(xué)習(xí)是一樣，學(xué)習(xí)動力也同理，只有是依靠自己的力量去完成這些事情，才會讓我們從中獲得成就感，并且一直堅持著做這件事。因此，增強自己的學(xué)習(xí)動力的方法，也只有自己可操作的，才是真正有用的方法。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，再加上自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，一起來看一看，靜坐下來想一想，親自行動試一試，哪些方法對于自己增強學(xué)習(xí)動力有幫助。

認清目標，即什么是學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)是為了什么?對這兩個問題有了自己的思考，并且有一些答案，這對于接下來開始學(xué)習(xí)就會容易一些。而對這兩個問題，各個領(lǐng)域都進行了基本的定義和闡述，帶有適應(yīng)大眾的普遍性，但是每個人都可以按照自身的體驗來對這兩個問題進行理解，當然也不會脫離學(xué)習(xí)的本質(zhì)，就是成長。學(xué)習(xí)，就是學(xué)理論，然后運用到自己的實際生活中，這就講到對知識的應(yīng)用能力。同時需要澄清一個對學(xué)習(xí)的認識誤區(qū)，即學(xué)習(xí)不局限在學(xué)校里，也沒有時間限制，可以說明，從我們睜眼開始，身體的各種感覺器官蘇醒之時，人就開始進入準備學(xué)習(xí)的狀態(tài)。而要進入，就需要學(xué)習(xí)的目標能夠觸動學(xué)習(xí)“開關(guān)”，而這個開關(guān)有時由我們的意識把守，而很多時間是由潛意識來把控?？辞鍖W(xué)習(xí)，就能知道往哪方面進行努力。

如何理智面對學(xué)習(xí)壓力?學(xué)會用腦去思考，也要學(xué)會用身體去感知，腦的思考力需要身體獲取的外部感知資源來進行補充，這就需要家庭教育的幫助，從小培養(yǎng)孩子篩選學(xué)習(xí)資源的能力，讓孩子建造起來一個信息過濾的科學(xué)設(shè)備，當形成了一定的模式之后，在孩子有自主意識的時候，就不會因為沒有過濾設(shè)備而受到信息傷害。

對于孩子自身，也要主動去看，去聽，去思考，去說，以及去行動。具體如何操作，這因個體的差異性，不能有一個統(tǒng)一的安排，但是能夠知道的是，反觀我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法，就能明白，自己那些方面還有待進步，就像平時聽得多，但沒有將收錄的信息進行思考，則這方面自己就需要加緊鍛煉思考的能力，常在心理問三個問題：“是什么?為什么?怎么辦?”對提升思考力有很大的幫助。

如何理智面對學(xué)習(xí)壓力?該睡覺時就睡覺，需要學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，要吃飯時吃飯，這就像時間的運轉(zhuǎn)一樣自然平常，自然的生活，會讓身體得以放松，精神也就能在一個舒適的身體環(huán)境中自由的探索。最后一點就是修建：一顆平和自由的心。持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)動力來自于平和的內(nèi)心，和恨自由的心情，在自主的之下，才能有主動性。