長(zhǎng)恐怖癥壽的秘訣：年輕時(shí)多參加社團(tuán)活動(dòng)

青少年時(shí)的俱樂(lè)部活動(dòng)有助于降低老年時(shí)的死亡率

alex1987sh

在你青少年時(shí)，有參加社團(tuán)，體育或其他俱樂(lè)部嗎？壹項(xiàng)在美國(guó)心理學(xué)學(xué)會(huì)的官方的生物行為醫(yī)學(xué)的雜志提到的關(guān)于身心醫(yī)學(xué)的研究顯示，如果有，你可以在70歲以后活得更久。

根據(jù)愛(ài)丁堡大學(xué)iandeary博士和他同事的研究，在18歲時(shí)參加俱樂(lè)部活動(dòng)的人在78歲時(shí)的死亡風(fēng)險(xiǎn)將較低。研究還提到更多證據(jù)表明壹生中的社交也有助于健康和長(zhǎng)壽。

想延長(zhǎng)壽命保持健康，就去參加俱樂(lè)部吧。。。

研究人員從壹項(xiàng)叫做“1947年蘇格蘭精神調(diào)查的6日樣本”數(shù)據(jù)分析，這是壹個(gè)對(duì)壹大批從1947年到2014年蘇格蘭男女調(diào)查，從較早的青春期到老年。在多年的多種因素評(píng)估中，參與者提供了在1954年他們18歲時(shí)，他們參與的各種各樣社會(huì)俱樂(lè)部或組織的信息。

后來(lái)的評(píng)估用來(lái)決定了，青少年時(shí)參加俱樂(lè)部是否與老年時(shí)的死亡率有關(guān)。分析也有考慮其他廣泛的因素，包括老師們?cè)谒麄?8歲時(shí)的性格打分，后來(lái)的教育成就，和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位指標(biāo)（ses），在1059位認(rèn)可追蹤和聯(lián)系的參與者中，42%的人在于2014年

在18歲時(shí)，叁分之壹的受訪(fǎng)者聲明有參加俱樂(lè)部活動(dòng)。加入青年會(huì)或是社區(qū)俱樂(lè)部最普遍，隨后是教會(huì)團(tuán)體，體育俱樂(lè)部，文化，工藝，興趣或是政府服務(wù)團(tuán)體。

俱樂(lè)部活動(dòng)在男性中比女性常見(jiàn)，俱樂(lè)部會(huì)員會(huì)有更高的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，更好的學(xué)習(xí)成就，以及老師們更高的可靠個(gè)性評(píng)分。到了26歲，他們比非俱樂(lè)部會(huì)員有更高的社會(huì)成就。

在2014年，相對(duì)于31%的非俱樂(lè)部會(huì)員們，47%的俱樂(lè)部會(huì)員們?nèi)越≡?。在調(diào)整了性別因素后，俱樂(lè)部活動(dòng)與低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。進(jìn)壹步調(diào)整了智力，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，和其他因素，俱樂(lè)部活動(dòng)仍對(duì)降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有重要影響。許多研究還發(fā)現(xiàn)，在中年和老年時(shí)的社交活動(dòng)與降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，然而，這有可能是“逆向因果”的結(jié)果—不鍵康可能會(huì)導(dǎo)致社交活動(dòng)降低。這項(xiàng)研究忽略了包括青少年時(shí)期會(huì)員資質(zhì)也是長(zhǎng)期跟蹤社交活動(dòng)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的之內(nèi)的問(wèn)題。

結(jié)論顯示，在人生早期的社交關(guān)系，不光是在老年期，是保持長(zhǎng)壽和健康的重要干預(yù)?！叭欢覀兏杏X(jué)到這也會(huì)過(guò)早影響健康和（或）教育政策，來(lái)鼓勵(lì)大家加入俱樂(lè)部”，研究人員總結(jié)說(shuō)，“總的來(lái)說(shuō)，在研究中和周?chē)恼哂懻撝?，我們鼓?lì)社交活動(dòng)來(lái)突出個(gè)性，促進(jìn)人們健康和福祉”

主導(dǎo)項(xiàng)目的deary博士，評(píng)論道“雖然我們強(qiáng)調(diào)了俱樂(lè)部活動(dòng)”，我們也學(xué)到了其他在兒童時(shí)期影響長(zhǎng)壽的其他因素。比如，我們的壹位分析人員發(fā)現(xiàn)，俱樂(lè)部會(huì)員有更高的認(rèn)知能力，個(gè)性更可靠，更有利的社會(huì)背景，這些都有助于長(zhǎng)壽。

社交活動(dòng)怎么會(huì)創(chuàng)造出更健康呢？研究人員建議進(jìn)壹步研究識(shí)別“調(diào)停機(jī)制”，這也許會(huì)包括來(lái)自社交網(wǎng)絡(luò)的心理支持，來(lái)自俱樂(lè)部會(huì)員的正向自尊，以及社交接觸中減輕的壓力。

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