巧用心理學：原生家庭本無罪，你能改變的是自己

　　丹丹總感覺她的婚姻非常不幸。

　　她發(fā)現(xiàn)老公對公公婆婆很孝順，對自己卻一點都不體貼。比如，老公去超市買菜時，給公公買了他愛吃的甜點，給婆婆買了她愛吃的香蕉，卻沒有買丹丹愛吃的東西。

　　不僅如此，丹丹發(fā)現(xiàn)她的公公婆婆也沒有別人家的好。鄰居家的大爺大叔見面都是三分笑，永遠一副和和氣氣的樣子，她的公公卻非常嚴肅，經(jīng)常因為一點小事生氣。別人家的婆婆對媳婦呵護有加，爭著搶著干家務(wù)，她的婆婆總是找借口不做飯。

　　丹丹覺得自己付出非常多，她幾乎沒有提過什么要求，凡事先為其他人考慮，卻沒有得到任何回報。她常常為此不開心，又委屈又生氣，大量的負面情緒不僅影響了她的精神狀態(tài)，還經(jīng)常讓她和老公吵架，后來甚至鬧到了離婚的地步。

　　在朋友的建議下，丹丹去做了心理咨詢。經(jīng)過心理咨詢師的分析，丹丹的婚姻出現(xiàn)問題，和她的原生家庭有很大關(guān)系。

　　丹丹的父母屬于典型的傳統(tǒng)家長。他們?yōu)榱松罱K日奔波勞累，很少會表達自己的感受，對待子女他們只是管好衣食住行，基本沒有精神層面的交流。而他們對子女的要求又是那么固執(zhí)而嚴苛，聽話懂事是唯一的標準。

　　孩子表現(xiàn)好了，他們視而不見。孩子的行為一旦不符合他們的期待，他們會毫不留情地指出來，并且習慣性地指責和否定孩子的一切。

　　比如，媽媽做飯的時候，問她想吃什么飯，丹丹說想吃餃子了。媽媽卻覺得包餃子太麻煩，而且又不是過什么節(jié)日，沒必要折騰，就做了面條。丹丹不喜歡，吃得比較少。媽媽就責怪丹丹不懂事，太挑食，自己辛辛苦苦做好的飯，她卻一點都不珍惜。

　　丹丹在學校里和同學鬧了矛盾，告訴了爸爸媽媽，他們的第一反應是別人怎么不鬧矛盾，一定是丹丹某些行為存在問題。還說丹丹的性格太倔強了，和別人鬧矛盾也是不可避免的。

　　有一次，媽媽要帶丹丹去外婆家走親戚。媽媽特地給丹丹買了一件粉嫩的小紗裙，但是丹丹覺得這件裙子不適合自己，就不想穿。媽媽卻說她事兒太多，還說她要是不穿就不帶她去外婆家。

　　丹丹上學的時候，對文科特別感興趣，她寫的作文還在市里得過獎。高考的時候她很想報考文學專業(yè)，爸爸卻說這個專業(yè)一點用處都沒有，學了也是浪費。她只能遵從爸爸的意愿，讀了一個自己不怎么喜歡的工科專業(yè)。

　　類似的事情幾乎每天都在上演，丹丹雖然一直在努力表達自己的意愿，希望父母尊重自己的想法，但大多數(shù)時候都會敗下陣來。她的內(nèi)心對父母充滿怨氣，卻又不知不覺把父母對她的評價和要求內(nèi)化為了自己的行為標準。

　　可以說，她的內(nèi)心是矛盾而復雜的，并且把這種感受帶到了婚姻當中。她一方面渴望老公能夠像對待小孩子一樣對她百般呵護，一方面又不肯好好表達，因為她害怕被拒絕被嘲笑。

　　其實老公去逛超市時早就問過她想吃什么，她的回答是“什么都行”，當老公自認為買了她喜歡吃的東西，她又不滿意。她的公公是一個不茍言笑的人，對誰都是如此，并不是針對她一個人。她的婆婆剛開始做飯也很積極，但總是不合丹丹的胃口。婆婆深知自己的廚藝水平有限，做飯也就沒有熱情了。

　　丹丹在潛意識里希望能夠通過婚姻修復自己的童年創(chuàng)傷，所以會對婚姻抱有過高的期待。她把自己當成了一個小孩子，她希望婚姻中所有的人都能夠給予她父母般的愛。這種想法是很不現(xiàn)實的，也是讓她屢屢受挫的主要原因。

　　丹丹所謂的在家庭中的付出其實就像她小時候努力表現(xiàn)，想要獲得父母的關(guān)注和認可，但是父母卻很少給予她回應，她的內(nèi)心存在很大空缺。只要這份空缺沒有被填滿，她的期待就一直在。

　　當找到問題的根源之后，丹丹嘗試著和父母溝通，說出他們的做法帶給自己的傷害?？墒撬母改嘎犃藚s不以為然，還說丹丹就喜歡胡思亂想，還說其他孩子都是這么長大的，人家都好好的，為什么偏偏她有問題?

　　那一刻丹丹非常絕望，原來父母一直都不認為他們有什么錯。當她把這件事告訴咨詢師時，咨詢師告訴她父母的反應非常正常，因為很少能有人意識到和承認自己的錯誤，想要改變他們也是非常難的，最好的辦法就是改變自己。

　　原生家庭對自己造成的影響已經(jīng)擺在那里，想要改變原生家庭幾乎不太可能，就算父母愿意做出改變，我們也已經(jīng)長大。但是，我們可以從覺察開始，改變原生家庭對我們造成的影響。與原生家庭和解，與過去的自己和解，慢慢從童年陰影中走出來。

　　做到這些并不容易，但是我們要堅信一點，小時候的我們因為各種原因曾經(jīng)在原生家庭中受到傷害，但是我們現(xiàn)在已經(jīng)長大了，已經(jīng)具備了足夠的能量可以掌控自己的人生。

　　不要因為原生家庭的影響就放任自己陷入痛苦的漩渦，或是變得自怨自艾。原生家庭無法改變，父母難以改變，我們能改變的還有自己。

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