青少年心理學家告訴你：大人能否控制情緒，將直接影響孩子的行為

　　一個9歲的孩子在睡覺的時候總是出汗，而且每隔20秒左右都會劇烈抽搐一下。家人帶他去了很多醫(yī)院，都找不出病因。

　　后來，經(jīng)人介紹，他們找到了一個老中醫(yī)。老中醫(yī)經(jīng)過診斷告訴他們，孩子的病叫抽動穢語綜合征，而發(fā)病的原因主要是和心理因素有關。比如，孩子的父母感情不和，家庭成員之間經(jīng)常吵架，對孩子要求過于嚴厲等等。

　　大人聽了，立即回答說：“您說的這些情況我們家都有。”原來，孩子的父母因為感情不和經(jīng)常吵架，動不動就鬧離婚。而孩子的媽媽因為對婚姻失望，就把所有的希望寄托在了孩子身上，對孩子的學習要求十分嚴格。

　　老中醫(yī)解釋道，正是大人的這些行為，使得孩子經(jīng)常被負面情緒包圍，對孩子的心理造成了極大影響，以至于身體健康也出現(xiàn)了問題。

　　心理學家阿德勒曾經(jīng)說過：“假如孩子的母親無法控制自己的情緒，整天抱怨和嘮叨，那么影響最大的就是她的孩子。她的女兒大概率會變得尖酸、刻薄和挑剔，她的兒子則非常缺乏安全感，時刻處于防御狀態(tài)，變得優(yōu)柔寡斷，膽小懦弱。”

　　毫不夸張地說，媽媽的情緒從某種程度上決定了孩子的一生。媽媽情緒平和，孩子會變得積極開朗。媽媽經(jīng)常處于情緒失控的狀態(tài)，孩子要么會模仿媽媽，要么會極力壓抑自己的真實情緒。

　　但是，每一個媽媽也都是一個平凡的人，也都會有喜怒哀樂。有情緒是在所難免的，我們需要學習的是，如何處理自己的情緒?；蛘哒f，我們要明白，在情緒面前到底應該怎么做，才不會給孩子帶來傷害。

　　首先，盡量不要在情緒的支配下做任何事。

　　還記得那個讓人痛心的新聞。孩子在學校里玩手機被老師發(fā)現(xiàn)了，老師打電話把孩子的媽媽請到了學校。媽媽當時非常生氣，當著老師和同學的面打了孩子一耳光。就是這個舉動，讓孩子從樓下一躍而下，釀成了無可挽回的悲劇。

　　當家長有情緒時，尤其是和孩子有關時，一定不要沖著孩子發(fā)泄情緒。先想辦法冷靜一下，等情緒過去了再和孩子一起解決問題。因為孩子的心理承受能力相對較差，思維方式也相對簡單，他們更容易沖動和失去理智。

　　其次，家長要學會處理自己的負面情緒。

　　心理學家的研究表明，人在壓抑自己的情緒時，會產(chǎn)生對身體有害的能量。如果能及時地宣泄負面情緒，這些不利影響則會消失。所以，當我們有情緒產(chǎn)生時，不要壓抑，而是要通過合理的方式宣泄出來。

　　宣泄情緒的方式也有很多，有人喜歡運動，有人喜歡傾訴，有人選擇大吃一頓，有人選擇好好睡一覺。只要是適合自己并且有效果，都是可以的。

　　最后，要學會和孩子談論情緒，有意識地培養(yǎng)他們的情緒能力。

　　在孩子不同的年齡階段，大人要用孩子聽得懂的語言教會孩子認識情緒、宣泄情緒以及調(diào)節(jié)情緒。這是一個漫長的、辛苦的、考驗耐心和方法的過程，但也是值得的。一旦孩子擁有了良好的情緒能力，可以受益終身。

　　大人和孩子都會有情緒。作為父母，需要給孩子做出榜樣，不要讓自己的壞情緒影響到孩子，要通過親身示范教會孩子如何處理情緒。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關注、點贊、評論，文章謝絕轉載。