小學(xué)電話心理咨詢記錄：情緒低落,感覺自己很沒用,處理社會(huì)關(guān)系和家庭關(guān)系困難

15年年末生了寶寶,生孩子的時(shí)分老公沒有在身邊,又倒運(yùn)的燙傷了雙腳腳后跟一向沒看對(duì)醫(yī)師,導(dǎo)致前后臥床三個(gè)月。由于乳頭較小母乳喂養(yǎng)不暢,又得了乳腺炎。再加上家庭的各種聯(lián)系。我是那種比較強(qiáng)迫癥的完美主義,有什么問題當(dāng)面說清楚就好。快滿月的時(shí)分老公回家,他們一家人在公婆那屋說我的對(duì)錯(cuò)。原本我不知道,一向覺得和他們處的挺好的。成果老公他們?cè)u(píng)論完畢回屋就問我和他們各個(gè)家人共處的怎么樣,我認(rèn)為他多日沒見話家常。笑著說挺好的呀。爸媽和姐都很好?？墒?有一次不知道由于什么爭(zhēng)吵,老公說出了大姑小姑對(duì)我的不滿和定見。我覺得自己就像一個(gè)天真癡人一般的傻逼,家庭聯(lián)系的距離任無論如何我都不能像早年那樣對(duì)待他們。心里的疙瘩越長越張狂,再加上一個(gè)人照料孩子。也沒再作業(yè),自卑憤恨煩躁乃至想自殺。我想向老公尋求協(xié)助(咱們愛情七年,曾經(jīng)無話不談)可是總是拔苗助長,我把他推的更遠(yuǎn)。關(guān)于我的家人和朋友,我不敢和他們說,怕他們憂慮。我心里有不理解,不明白。我就反反復(fù)復(fù)的糾結(jié),一次次企圖談好,讓自己歸于安靜和安定。老公覺得我庸俗啰嗦無聊沒事找事乃至對(duì)他們家人的支付看不見,說我利令智昏。我覺得總有一天我會(huì)瘋的。我該怎么辦?請(qǐng)幫幫我,謝謝!