米蘭陽光心理：如何穩(wěn)住心態(tài)面對過去不再逃避面向未來-

怎樣才能脫節(jié)在校園里產(chǎn)生的一切不愉快的事和為什么我在家上完課常常平白無故總是想起來許多校園里對我形成的損傷,我感覺再這樣下去徹底沒辦法學(xué)習(xí),這些回憶充滿著我的大腦我無法考慮只能沉浸在郁悶心情總是想著怎么報(bào)復(fù)和一些回憶我覺得其時(shí)沒有的卻總是重復(fù)出現(xiàn)在我的腦海中讓我疑心,我要怎么脫節(jié)這些不夸姣的過往,怎樣做到不會讓由于這些心情影響我的學(xué)習(xí)狀況而且無法控制自己只能經(jīng)過刷抖音玩游戲來脫節(jié)這種摧殘,我真的快受不了了,我怕我被不知不覺中改變了我不想我的人生就此了斷出息,我能夠做些什么達(dá)觀一些,