心理醫(yī)生網(wǎng)上咨詢：突然出現(xiàn)嚴(yán)重消極情緒

教師你好,我平常是一個(gè)挺開暢的人,歸于特別長(zhǎng)于外交的那種,也常常跟朋友一同玩樂。但是昨日我負(fù)面心情撲面而來(lái),覺得一切工作的欠好成果發(fā)生都是由于自己,自己很丑,自己很差,覺得好可悲曾經(jīng)為什么還那么愛出風(fēng)頭,自己哪里來(lái)的勇氣,今后不能去做任何不歸于自己的事,自己沒有本錢去獲得好的成果,做一次便是更丟人一次。也不敢再去結(jié)交新的朋友了,他人必定看不上自己。一整天都陷在這種心情里,一向想一向流淚,感覺腦袋又痛又暈,全身都沒有力氣,整個(gè)人消沉到了極點(diǎn)。朋友說(shuō)什么都聽不進(jìn)去,以為她們僅僅安慰自己,自己的主意便是現(xiàn)實(shí),便是本相。直到晚上睡了一覺醒來(lái)主意才轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),回想起白日這種狀況覺得好可怕,自己為什么會(huì)消沉成那樣?整個(gè)人徹底困在那種心情里走不出來(lái)。我到底是怎么了?難道說(shuō)這種心情才是我心里實(shí)在的主意?