青年心理：考試掛科,內(nèi)心惶恐,心神不寧

最近在預(yù)備期末考試?？墒怯捎谝徽麄€(gè)學(xué)期都沒怎樣學(xué)習(xí),溫習(xí)的內(nèi)容許多,所以跟著考試時(shí)刻的迫臨,就更溫習(xí)不進(jìn)去。昨日考了一科專業(yè)課,由于沒有溫習(xí)徹底,并且在做題的時(shí)分就一向想著自己不會(huì),所以在做小題的時(shí)分磨蹭蹭蹭,到了后邊大題也沒時(shí)刻考慮了,每題完結(jié)得更欠好,最終沒寫完就上交。我覺得這門課必定掛科了,盡管同學(xué)說教師不會(huì)讓同學(xué)掛科的,可是我覺得我的試卷教師看了都不會(huì)讓經(jīng)過。所以從考完那門課后我整個(gè)人都靜不下心來,很失落,覺得自己未來很漆黑。那門課其實(shí)我溫習(xí)的時(shí)分感覺能學(xué)進(jìn)去,可是便是自己沒有安排好溫習(xí),導(dǎo)致現(xiàn)在考試考得那么差。那才僅僅榜首門課,可是那種心情一向在,我的腦筋也沒有那么明晰了,整天都有一種驚慌的感覺。我要怎樣讓自己的這種心情去掉,才干投入下門課的溫習(xí)?否則我其他門課又會(huì)受到影響了