昭德心理：要怎么正確去拒絕

相親時爸爸媽媽會說,女孩瞧不起你別生氣否則女孩會不高興介紹人會不高興今后沒人給你介紹,搭檔領(lǐng)導(dǎo)欺壓我爸爸媽媽叫我忍由于辭去職務(wù)再也找不到這么好的作業(yè)?，F(xiàn)在我誰也不敢回絕就怕被告狀被欺壓。但又讓我更加被欺壓。現(xiàn)在我去回絕,領(lǐng)導(dǎo)就生氣了你這不肯做其他事就都別做了。本想去爭又怕真被不到辭去職務(wù)沒后路可退。很苦惱。別的爸爸媽媽一向很溺愛我的可現(xiàn)在卻說咱們老了沒辦法了鼓動我該爭就要爭。但我現(xiàn)已不會爭了。