情感在線：現(xiàn)實生活很痛苦,沉浸幻想無法自拔

醫(yī)師您好,我是個單親媽媽。上一年三月份因公司換了新的總經(jīng)理,總經(jīng)理要安插自己人,把我降職并調到一個無關宏旨、可有可無的崗位上,自此我一向心境欠好,常常覺得自己很沒用,支付8年的盡力如同一會兒就成為了泡沫。但我不能辭去職務,疫情影響作業(yè)欠好找,還得養(yǎng)孩子,再者集團也贊同再過幾個月調我到其他公司作業(yè)。上一年7月去醫(yī)院檢查出重度抑郁癥,也吃藥醫(yī)治了一段時刻,無果?，F(xiàn)在我越來越苦楚,煩躁、失眠、心慌,說不清楚的難過,所以我沉浸在自己的夢想里,我知道夢想是一種躲避,只要夢想的時分會很高興,回到實際就很苦楚。但是現(xiàn)在我夢想的時刻越來越長,回到實際苦楚的感覺愈加顯著,我感覺自己很頹喪,做任何事情都沒有動力,沒有愛好,感覺自己浪費了一年的時刻啥也不是,但又走不出去?，F(xiàn)在簡直每天80%的時刻都沉浸在夢想中了,回到實際心痛無比,我該怎么辦?